[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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16: 2016/05/13(金)09:04:02.87 ID:9vDlE8kM(1/2) AAS
１６０ｃｍ ６１キロ
炭水化物はとってるんですけどおかわりをしなくなりました
運動も続けています
昔の免許証の頃に戻りたいｗ
スクワットはヒザがちょっと痛いので回数は少なめにしてほかの運動にしたいと思います
68(1): 2016/06/01(水)20:59:34.87 ID:Zs6wL/U/(1) AAS
>>64
変わらず69.6。数日変化なくてダメだーと思いかけたが、一週間前よりマイナス1.2キロ。
ダメじゃない、このままでおk。ただし徐々に運動の回数増やすこと。
209: 2016/09/11(日)07:51:13.87 ID:ngJDz2nO(1) AAS
身長/年齢] 166/33
[初期値] 64g/33%
[現在値] 62.9kg/30.1%
[方法] カロリーを1600まで1日5,000歩週1回は1万歩
ヨガストレッチ
来年の娘の入学式に9号のスカートを履いて行く
現在11号のホック留まらず
497(1): 2017/06/27(火)21:12:14.87 ID:7K31uVKI(1) AAS
>>496
おめでとー、私も頑張って追いつくね！
6/23 59.3kg→60.0→59.5→58.8→59.4
一週間キープできたら卒業するんだ！
802(1): 2023/07/22(土)22:28:19.87 ID:Vfz1gSXc(1) AAS
前回>>798
とりあえず今月の目標達成できそう
現在62.0㎏
来月中には60㎏台にいきたいなぁ
803: 2023/07/27(木)21:39:05.87 ID:38Z71H9C(1) AAS
[身長/年齢]153.5 / 30
[初期値] 75.8kg / 43.5%
[現在値] 67.1kg / 39.5%
[方法] 食事制限、ウォーキング
せめて標準体重になりたい
805: 2023/08/06(日)14:30:50.87 ID:F8qw0GAw(1) AAS
[身長/年齢] 158 / 38/ 女
[初期値] 94.6kg(2022年2月)
[現在値] 61.5kg
[目標値] 56.0kg
[方法] 食事制限、ごく軽い運動(1駅歩くとか)
[コメント] 今までは週1～2でお酒飲んでても順調に減ってたけど
62kgあたりから目に見えてペースが緩やかになったので
これからは有酸素運動と筋トレも入れて目標まで持って行きたい
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