[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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13(1): 2016/05/12(木)20:28:31.81 ID:Kk6iwV4q(3/4) AAS
スクワット５０回自分もやりました
正しいスクワットで検索したら太ももを地面と水平にするやり方が出てきたけどコレでいいんだよね？
腹筋は筋肉痛で出来なかったけどダンベルはやりました
食事制限なしでいきたいので明日の結果が楽しみです
182(1): 2016/08/19(金)01:33:00.81 ID:JfcRyV3M(1) AAS
[身長/年齢] 162cm/25歳/♀
[初期値] MAX 67.5kg
[現在値] 61.5kg
[方法] 某マンツーマン糖質制限ジム
[コメント]
6キロ〜7キロは徹底的な糖質制限と筋トレ(主にフルスクワット)でスルスルと減ったが
辞めてから1年、痩せて調子に乗り大好きな炭水化物やスイーツを食べすぎたせいで
体重のリバウンドはないが見た目が元に戻りつつある･･･
ということで昨日から往復1時間の通勤をウォーキングに変え、アプリのレコーディングを始めてみた
炭水化物大好きなので今回は糖質制限でなくカロリー制限で、１日1500kcal以内を目標にゆるく頑張ります
省1
405: 2017/02/05(日)12:24:16.81 ID:oRz/ZVFw(1) AAS
[身長/年齢]179/27
[初期値] 60kg/ %
[現在値] kg/ %
[方法]
カロリー制限
[コメント]
年末年始で気を抜きすぎ増えました
４月中に55キロを目標にやっていきます
457(2): 2017/05/16(火)12:39:32.81 ID:jI0qQ4NQ(1) AAS
[身長/年齢] 161/42♀
[初期値] 66kg/ %
[現在値] 62.8kg/ %
[方法] ゆるくファスティング
[コメント]
4日間で-3.2。
2日めがツラかった
切実に60?切りたい
479: 2017/06/02(金)22:24:33.81 ID:GDxZZlEa(2/2) AAS
>>478
元々大食いなのでやめたらリバウンドして
しまいそうです。
私には置き換えのシェイクよりも酵素が合っていました。
お互い頑張りましょうね。
519: 2017/07/27(木)08:30:30.81 ID:btTOO6Cj(1) AAS
163.6/69.5 ♀
70?台のスレから本日移動しました。
当面、置き換えで頑張ります。来月の21日までに落とせるだけ落とす。
落としたい♂と３年ぶりの再会なので(笑)
686: 2021/01/18(月)07:05:13.81 ID:lzkX2kUy(1) AAS
[身長/年齢] 155/48
[初期値] 76.5kg
[現在値] 68.6kg
[方法] 食事・ウォーキング・筋トレ
[コメント] 60切るまでストイックにいく
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