[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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24: 2016/05/15(日)09:19:22.76 ID:0dxeFkHs(1) AAS
おばさん
48: 2016/05/21(土)19:40:35.76 ID:sdXcC6Al(1) AAS
>>47
おつかれさまでした！
202(1): 2016/09/03(土)09:31:11.76 ID:ZXvR0HuW(1) AAS
[身長/年齢] 156 /35♀
[初期値] 68kg（2016/5/15頃）
[現在値] 63.4kg
[方法] 夜糖質制限、剣道、ワンダーコア、プロテイン
[コメント] 64キロ代から動かない三週間だったが、スロージョギングを始めた少し変動した！
だが、この体重で一時間のジョギングは次の日辛かった。
286: 2016/11/11(金)18:52:28.76 ID:xbDm8e+Z(1) AAS
>>285
不健康じゃない？
332: 2016/12/06(火)19:15:14.76 ID:bBU9SNol(1/2) AAS
>>319
スゴいですね。四年やってるんですね。時間かけた方がリバウンドしないですよね。
382: 2017/01/18(水)07:21:56.76 ID:71/IWKP4(1) AAS
>>376
[身長/年齢]23/♀
[初期値] 166cm/66.2kg
[現在値] 64.9kg
[目標] 58kg
[方法] 継続中
[コメント]
風邪を引いて寝込んだ分を取り戻したい！
朝ご飯にチアシード追加。午前中にお腹が鳴りませんように。
386(1): 2017/01/23(月)11:36:22.76 ID:K182fTe1(1) AAS
70kgスレを卒業しました！
今日からお世話になります、よろしくお願いいたします。
[身長/162kg/50♀
[初期値] 75.1kg/40.0%(11/10)
[現在値] 67.9kg/37.2%(01/23)
[目標] まずは65kg、最終的には 55.0kgを目指しています！
[方法] 糖質制限/週1筋トレ/当面は筋肉増強を重視、タンパク質も沢山とります。
最近とても忙しくて運動があまりできず、ジムにも行けてない。せっかく頑張って引き締めてきた体型がまたまた緩んできました……。
やっぱり元値が60台は厳しい。ちょっとサボるとてきめんで、ごまかしがきかない。55kgだった以前の自分に戻りたいです。
460: 2017/05/16(火)23:19:56.76 ID:20aJc1I3(1) AAS
>>459
コメント嬉しいです！
ありがとうございます！
今までよくわかんないダイエット（オイルとかどこかの置き換えとか）短期ですぐ諦めてたけど、今回は続けられる範囲で細く長くをモットーにやってみたんです！
生理の周期とか考えて、痩せられない時期あっても焦らず行くといいかもです！
お互い頑張りましょうー！
541(1): 2017/09/30(土)13:27:11.76 ID:GJQ7OF2/(1) AAS
>>540
20キロも凄いね！がんばったね！
見習わないと！
661(1): 2019/12/23(月)20:59:45.76 ID:z0NyUF0R(1) AAS
みんな、凄いな…！
年末年始だけど自分も気を付けよう
724(2): 2021/05/13(木)12:45:30.76 ID:qXthdLWh(1) AAS
61.9
なかなかこの大台を突破できない…
数値が慢性化してる
停滞期なんかに負けないぞ
797(1): 2023/06/27(火)20:53:52.76 ID:0baXXjmR(1) AAS
[身長/年齢]152/41
[初期値]68.8kg
[現在値]64.5kg
[方法]
・毎日ウォーキング30分以上
・外食したら次の食事で調整する
・基本飲み物でカロリー摂らない
[コメント]
健康診断で高血圧なりかけが発覚し、とりあえずまずは体重落とそうと5月8日からダイエット開始
娘が一緒にダイエット付き合ってくれてるからモチベーション維持できてる
省3
819(1): 2023/12/29(金)08:02:57.76 ID:X04cpgMI(1) AAS
>>816前回
[身長/年齢]160/52♂
[初期値] 69.5kg/ %R4年5月
[現在値] 63.3kg/ %
忘年会が乱発するなか、一定の階段昇降は維持して、朝飯後の63キロ台前半を安定して出せるようになってきた。
この年末年始、維持できるか否かw
まずは本日の仕事納めの納会からだ。
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