[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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25: 2016/05/15(日)14:39:31.71 ID:Ra0NlkqT(1/2) AAS
１６０ ６２キロ → １６０ ６１キロ
食べる量は変わってないしむしろ増えたほうなんだけど筋トレの成果が出ていたのか、しまった体になってきました
といってもダイエット初期の一時的な効果かもしれませんが
運動は裏切らないと思って続けます
196(1): 2016/08/31(水)22:41:23.71 ID:Tm3mSEND(1) AAS
[身長/年齢] 175? 36
[初期値] 86kg/ 24%
[現在値] 76kg/ 18%
[方法] 夜炭水化物抜き、脱ドカ食い
[コメント]
気持お腹周りがすっきりした
目標値70切りくらいで軽い筋肉質
体重減が停滞してきてるので
筋トレ増やして代謝上げていくほうがいいかなぁ
330(2): 2016/12/06(火)12:35:51.71 ID:uz4sXHnz(1) AAS
運動してる人、膝とか足首痛くならないの？
自分の場合いまの体重だと立ち上がるだけでもたまに痛いんだけど
484(1): 2017/06/06(火)15:19:07.71 ID:WnGrUu0O(1) AAS
[身長/年齢]157/35
[初期値] 72.8kg/ ？%
[現在値] 60.2kg/ 34.2%
[方法] 今はゆるく糖質制限と軽い筋トレ+スロジョグ
[コメント]
今朝走った後初めての50キロ台、59.6kgを見てモチベーション上がりました。
夏に向けて続けていきたいと思います
535(1): 2017/09/10(日)16:17:51.71 ID:Rw61gGKq(2/2) AAS
>>534 すいません。
デブ生活長すぎて一般サイズ把握出来てない。
570: 2017/12/30(土)08:34:20.71 ID:mQL7x0jf(1) AAS
おう、リバウンドすんなよ
574(2): 2018/02/01(木)18:10:10.71 ID:N8hedFLM(1) AAS
>>571
何歳ですか？
まさに私と同じなもんで
667: 2020/06/10(水)14:43:20.71 ID:3Oepkiqr(1) AAS
過疎過疎だな
764: 2022/04/06(水)13:42:14.71 ID:uOBoyh7K(1) AAS
10/1 60.0kg 不眠・中途覚醒 発症
11/1 59.9kg 睡眠薬・抗うつ剤服用 開始
12/1 56.7kg 朝ランニング開始
1/1 53.9kg 朝ランニング終了
2/1 53.2kg
3/1 52.9kg
3/5 52.2kg 最低体重
3/18 52.4kg 睡眠改善、断薬
4/1 53.5kg 食事増量開始
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