[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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18: 2016/05/13(金)21:33:47.64 ID:SKXmuVwx(1) AAS
>>10
ありがとうございます。頑張ってみます。
70(1): 2016/06/03(金)14:40:42.64 ID:hexbdDoQ(1) AAS
>>31
[身長/年齢] 165/42♀
[初期値] 64.3kg（2016/2/28）
[現在値] 60.1kg
[方法] 緩い糖質制限、テニス、節酒
[コメント] あと少し。節酒始めたら調子良い。
230: 2016/10/01(土)18:41:23.64 ID:qlV/+fpg(1) AAS
別にいいじゃん
わずかな変化でもここに記録することでモチベーション維持したいんだろうし
271(1): 2016/10/28(金)14:21:33.64 ID:86jBllMl(1) AAS
>>270
みてるかな？
おめでとう！
もう、もどってくるなよ！
自分もあと一キロでそちら側にいける…！
280(1): 2016/11/09(水)11:56:17.64 ID:D3aKpznc(1) AAS
前回>>233
[身長/年齢]160/26
[初期値]72kg
[現在値]68.9kg(前回67.4)
[方法]食事制限、暇なときにワンダーコア
[コメント]一度は66kg台になったがその後気の赴くままに食べる生活が続き太った。美味しかった
287(1): 2016/11/13(日)10:50:26.64 ID:4c6TBQcq(1) AAS
>>284
せっかくジム行ってるならもっとタンパク質とったほうがいいですよ！
411: 2017/02/13(月)12:15:59.64 ID:0ob5Z3yz(1) AAS
前回>>386
なかなか落ちません
[身長/162kg/50♀
[初期値] 75.1kg/40.0%(11/10)
[前回値] 67.9kg/37.2%(01/23)
[現在値] 67.0kg/37.1%(02/14)
[目標] まずは65kg、最終的には 55.0kgを目指しています！
[方法] 糖質制限/週1筋トレ(筋肉増強重視/タンパク質も沢山摂取)
関東はまだまだ寒く屋外トレに躊躇します。1日5Lの水分補給で美容と健康面の悩みが概ね解決されました。
662: 2019/12/24(火)08:04:22.64 ID:w6tP6wBc(1) AAS
>>661
頑張ってね！私も頑張るよ！
769: 2022/05/09(月)21:03:53.64 ID:53C2307z(2/3) AAS
砂糖→蜂蜜レモンを毎日飲んでたけど痩せんかったわ😭
806(1): 2023/08/07(月)18:22:38.64 ID:idregaQn(1) AAS
前回>>802
朝59.8
仕事から帰ってきて夕食前59.3
60キロ台にすんなりなったのが嬉しくて、ちょっと運動増やしたらストンと59キロ台いけた
ここに戻ってこないように引き続き頑張ります
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