[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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270(1): 2016/10/28(金)13:21:57.40 ID:167X7/ts(1) AAS
前回>>251
[身長/年齢]158cm/27歳 ♀
[初期値] 65.4kg
[現在値] 57.9kg
[目標値] 50kg
[方法]筋トレ少し、ストレッチ、踏み台昇降40分〜60分、ざっくり糖質制限、あすけん
[コメント]
9/4開始
今月は運動前に寝落ちが多くてあまり体重は減らなかったけどとりあえず60kg以下は保ててきたのでこのスレは卒業したいと思います。
目標まで頑張ります！
399: 2017/02/01(水)09:51:45.40 ID:HSr/xSIj(1) AAS
前回>>380 初回>>318
[身長/年齢]168cm/32 男性
[初期値] 82.6kg 2016/10/1
[現在値] 59.6
[方法] > 継続中
2016/12/3 66.7kg
2016/1/16 62.9kg
[コメント]
現状これでも良い気がするけど、太ももが筋肉太りでスキニーのスタイルが良くない。
56キロぐらいに固定化して脚細くして腹筋などのボディメイクに移行したいと思う。
455: 2017/05/15(月)19:13:29.40 ID:Zegwh6KB(1/2) AAS
二ヶ月経たず20kg以上ってすごいわ
485: 2017/06/08(木)08:36:23.40 ID:rERRJKqc(1) AAS
なかなか痩せない
514: 2017/07/21(金)10:52:02.40 ID:f4sq6GNW(1) AAS
157cm/61.4kg
数週間前（1ヶ月前？）にジーンズがキツくなった気がして久々に体重測ったら57→63kgになってたので
食生活を見直して炭水化物と晩酌のビール日本酒を減らして
その分を肉野菜とハイボールに置き換えたせいか
しばらく62〜63kg台で停滞していた体重がじわじわ減り始めた様子
仕事が忙しくて肉野菜は調理が面倒だけど頑張らねば
552: 2017/11/08(水)22:17:00.40 ID:jh3sxX4z(1) AAS
[身長/年齢] 165cm 43歳
[初期値] 74kg/34% （9ヶ月前）
[現在値] 64kg/29%
[方法] 炭水化物は朝昼のみにする。毎日運動する。
[コメント] 極端なカロリー制限はしないよう気をつけてる。運動は夏から始めた。年内にこのスレを卒業するのが目標。
664: 2020/02/28(金)23:29:30.40 ID:T7KxADnC(1) AAS
あれ？過疎ってる？
725: 2021/05/14(金)04:31:40.40 ID:P99VzHzn(1) AAS
>>724
そんな貴方に僕のチンカスも煎じて飲ませてやりたいですね( ^ω^ )
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