[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

20(2): 2016/05/14(土)11:28:49.39 ID:aWLgaXQf(1) AAS
[身長/年齢]154.5cm/23♀
[初期値]71.8kg
[現在値]59.8kg
[方法]食事制限 育児を兼ね雨さえ降ってなければ出かける 軽い筋トレ 踏み台昇降
[コメント]
初の50キロ台！！安定するまで気を抜かずに頑張ろう！

---

185: 2016/08/21(日)23:29:56.39 ID:QD5tY/mX(1) AAS
>>183
落ちるペース早いね

---

475(2): 2017/06/02(金)08:43:07.39 ID:Dexdd2ct(1) AAS
>>457前回
[身長/年齢] 161/42♀
[初期値]　66kg/　%
[現在値]　61.8kg/　%
[方法] ゆるくファスティング
[コメント]
今月には50キロ台になりたい。

---

605: 2018/06/26(火)13:47:30.39 ID:Wg0EaUXL(1) AAS
[身長/年齢]158cm/21♀
[初期値]71.8kg
[現在値]63.8kg
[方法]間食をなくす、駅まで歩く程度の軽い運動
[コメント]
目標は53.3kgなのでせめて夏が終わるまでに50kg台にいけたらいいな
運動と食事制限をもっとちゃんとやらねば

---

701: 2021/03/12(金)10:36:32.39 ID:PtjTLATp(1) AAS
>>698
分かる
ゲームや読書、運動が楽しめない精神状態になると食べることしか考えられなくなるね

---

742: 2021/06/20(日)15:00:33.39 ID:CvI2BWEi(1) AAS
私もあすけん標準コースで蛋白質と糖質は常に基準以内、脂質は足りない時が多いくらいのバランスでさくさく痩せた

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.024s