[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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30: 2016/05/16(月)18:10:03.25 ID:dm3CedVl(1) AAS
体を動かす時間だとか余り運動は好きじゃない
って人はこのダイエットためしてみるといいよ
外部ﾘﾝｸ:collect-news.com
199: 2016/09/01(木)21:47:44.25 ID:usZpR2Tm(1) AAS
>>198
ありがとうございます。
今日も60.3キロでした…。
ここで本腰入れて今年中にダイエット終わらせます！
239: 2016/10/02(日)22:46:09.25 ID:pglTRw9r(1) AAS
腹筋ローラーはまじで効くよな
膝コロしか出来んけど
296: 2016/11/15(火)18:03:19.25 ID:JBgS3XTq(1) AAS
>>287
ありがとうございます！
プロテインを考えてる時にFBに出てた
初回500円の飲んでます（笑）
それが無くなったらプロテイン買ってみます！
370: sage 2016/12/25(日)11:59:20.25 ID:9CZrc8Qf(1) AAS
>>292更新
[現在値]62kg/32.5%
体重変わらないが体脂肪が減った
体年齢もようやく10歳差になったし一応効果は出てると思いたい
年末年始でどうしても食べ過ぎるから大人のカロリミット買ってみる
371(1): 2016/12/25(日)19:57:50.25 ID:Aaw+UURy(1) AAS
前回>>303
[身長/年齢]160cm/24歳 ♀
[初期値] 72kg
[現在値] 66kg
[方法]主食を押麦に変えた
[コメント]
押麦食べてたらみるみる体重が落ちた
お通じのストレスもなくなったし、肌もちょっとキレイになったし素晴らしい
春先くらいまでには60kg切りたいなあ
437: 2017/04/01(土)20:35:17.25 ID:trAkNXPi(1) AAS
>>427前回
[身長/年齢]163cm/28女
[初期値] 65kg（3月頭）
[現在値] 60.3kg
[方法] カロリー制限（1400kcal以内）、エアロバイク
[コメント]
50kg台まであとちょっと！
だんだんと少量の食事で満足するようになってきた
482(2): 2017/06/03(土)12:20:49.25 ID:6WT928QG(1) AAS
前回>>452
[身長/年齢] 170/39/女
[初期値]69kg
[現在値]64.8kg
[方法] スナック菓子止める、夜ごはん控えめ、ジムで運動
[コメント]今月は63kg切りを目指す
594: 2018/05/01(火)12:17:05.25 ID:SJvL0lXS(1) AAS
>>593
2週間で3kg弱だから1ヶ月で7kg減の皮算用かw
今が巨ならスピード減量ありうるだろうけど
プチ断食してる限りそのペースは続かないし確実に後日リバウンドするよ
少なくとも基礎代謝分の摂取カロリーは死守した上で運動に励むべし
694: temple 2021/03/02(火)06:07:10.25 ID:OqXWGkD5(1) AAS
64.0
703: temple 2021/03/15(月)10:10:46.25 ID:wSeMt8tV(1) AAS
61.7
704: 2021/03/17(水)11:04:39.25 ID:CVjJMqTs(1) AAS
だめだ…ちょっと動いただけで息上がるようになってきた
歳のせいもあるけど完全に身体が重たい証拠だ
とりあえず50キロ代目指して頑張るぞ！！
709: temple 2021/04/08(木)15:19:29.25 ID:uxeUU5cE(1) AAS
スレ移るか
728: 2021/05/15(土)17:03:15.25 ID:K19xRTz1(2/2) AAS
じゃなかった、一緒に50台目指しましょう！
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