[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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4: 2016/05/11(水)19:20:50.19 ID:v08nZkbC(2/2) AAS
皮が余るのが一番のネックだよね
体重を落としつつ、年末までじっくり腹筋と背筋の筋トレメニュー増やして胴周りの肉と体脂肪率を3％落として20％台に持っていくつもりだよ
87: 2016/06/20(月)12:55:46.19 ID:lpVKvF9H(1) AAS
俺も凶から頑張ろう
69kgだからこのスレの最後尾からのスタートだ
目指せ10kg減
301: 2016/11/21(月)18:19:03.19 ID:/Mrom56e(1) AAS
[身長/年齢]168/25
[初期値] 64.5kg/ 31%
[目標値] 55kg
[方法]縄跳び、ジョギング、スクワット、腹筋、食事制限
[コメント]
生まれてこの方ずっと太ってたから一度は痩せた人生を過ごしたい！とりあえず55キロ目指して頑張るぞ！！
325: 320 2016/12/05(月)21:22:45.19 ID:EXsykzaW(1/2) AAS
大豆プロテインてそんなに駄目ですかね？
マラソンやってる相方が飲んでるので自分も、って思って飲んでますが
せっかくですから他の人のオススメも知りたいです
398: 2017/01/31(火)22:51:11.19 ID:+H4ihibg(1) AAS
[身長/年齢]163cm/40♀
[初期値]66kg
[現在値]60.5kg
[方法]糖質制限
[コメント]
11月から開始して1ヶ月で5キロ落ちたが、その後忘年会Xmas正月の食べ物の誘惑に負けて増➡また糖質制限して減の繰返しでトータルは停滞中。
4月初旬には55キロ台になりたいので、自分にカツを入れる為に参戦。
頑張る！
678: 2020/09/25(金)00:21:43.19 ID:Ot+ZYh6J(1) AAS
>>677
これでしばらくやってきたから痩せても食事はあまり変えないかも
そんなにお腹空かなくなったし
679(1): 2020/09/28(月)07:46:16.19 ID:eP2obQzG(1/2) AAS
>>676だけど仕事始めたばかりで忙しくてダイエットできないと前スレで言ってたけどやっと59.7キロと60キロ台抜け出せたのでこのスレ卒業します。
50キロ台はここよりギスギスしてて苦手だけど、ここにもう戻ってこないように、引き続き体重キープを目標にダイエット頑張りたいと思います。
823(1): 2024/02/06(火)08:31:38.19 ID:/Cu20hW7(1) AAS
>>819前回
[身長/年齢]160/52♂
[初期値] 69.5kg/ %R4年5月
[現在値] 64.3kg/ %
年末年始は1キロ増加で何とか押さえた。
松が取れてから運動再開…だったけど、子どもがインフルエンザ。コロナと立て続けに罹患。
看病主体で運動不足。
でもなんとか維持してる。
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