【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net

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64(1): 2016/05/29(日)22:16:44.16 ID:iN/qn9C/(1) AAS
身長160cm、体重初期値75.2→現在69.6
摂取1日1000kcal、毎日腹筋なわとび、できれば腕立てとスクワット
様子見ながらとりあえずこれで継続。摂取カロリー見直しの時期検討要

359: 2016/12/17(土)15:54:06.16 ID:FL/FOyN5(1) AAS
>>355
ジム大事ですよね
同じ体重でも体つきが全く違うのって不思議w
体重は重要だけど体重しか見てないダイエットは成功しないと思う！

536(1): 2017/09/10(日)17:23:29.16 ID:D3k0rPG3(1) AAS
>>534
自分は160/63だけど11号のジャケット着られるなあ
というか11号って大体Lだし、BMI22前後なら着れるもんでは？
534はかなり胸が大きかったりするのでは…

708: temple 2021/04/08(木)06:04:34.16 ID:DJ/kdegI(1) AAS
59.15

781: 2022/07/23(土)11:20:08.16 ID:BW13b5iP(1) AAS
63.8kg