[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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15: 2016/05/12(木)21:51:38.13 ID:Kk6iwV4q(4/4) AAS
>>14
多分ハーフスクワットに近いと思う
いきなりやりすぎると痛めそうだから明日は少なめにする
もう一回検索してみます

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154(1): 2016/07/25(月)13:42:09.13 ID:dFAAzQLe(1) AAS
[身長/年齢]160/35
[初期値] 75.0kg
[現在値] 69.0kg
[目標値] 55.0kg
[方法]　食事方法を見直す
[コメント] 人生最大体重をなんとか、２０代の５５kgに戻します
バランスのいい食事、１時間ウォーキング
上のスレからきました
よろしくお願いします

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183(2): 2016/08/20(土)21:18:38.13 ID:vZGNGkKV(1) AAS
前回>>179
[身長/年齢] 165/27♀
[初期値] 72kg/39%
[現在値] 64.7kg/36.6%
[方法]
低炭水化物ダイエットと時々踏み台昇降
週末はプチ断食
[コメント]
レコーディング初めて、体重落ちやすい時期が
やっぱりホルモンの周期と連動してるってわかって
省4

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345: 2016/12/08(木)01:01:41.13 ID:lXYcJkWT(1/2) AAS
自分はリーボックのイージートーン。
履いて歩くだけで、普通の何倍もの筋トレになると聞いて。

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363: 2016/12/18(日)13:41:43.13 ID:+qsXNPwg(2/2) AAS
>>362
管理人がいる集合住宅住みだから
仕事から帰ってきたら雪かき済んでるんだ
職場ではするよ

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413(1): 2017/02/18(土)09:22:46.13 ID:/Rn7zGRe(1) AAS
はじめまして！
最近下がってきたモチベアップのために参加させてください！

[身長/167kg/33♀
[初期値] 119.9kg/35.0%(去年5月)
[現在値] 64.5kg/30.2%(02/18)
[目標] とりあえず60キロ切りたいです
[方法]有酸素運動、筋トレの組み合わせ、食事制限(1500キロカロリー)
好きな人ができたので痩せてがんばります！

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551: 2017/11/08(水)13:43:12.13 ID:HqPsLVwu(1) AAS
>>533本人です
あれから2ヶ月、現在の体重 65.8?/ 156?

たまにカレーライス食べたり
ハンバーガー食べたりしてるけど
月2キロペースでじんわり痩せています！
腰の具合は相変わらず 涙

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