[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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97(1): 2016/06/25(土)10:15:06.12 ID:Oq99cCIV(1) AAS
[身長/年齢] 159/49♀
[初期値] 65.7kg(2016.1.2)
[現在値] 58.5kg / 29. 3％
[方法]アプリによる食事制限、ストレッチなど
[コメント] ここ10年間で初めて体脂肪が20％台になりました。1ヵ月くらい59kg台だったので、55kgのスレに移動します。
最近、炭水化物が無性に食べたくてあまり体重に変化がなく徐々にしか減っていってないけど、55kgスレに移動することでモチベを上げたい。
このスレにはお世話になりました。
118(2): 2016/07/07(木)08:55:30.12 ID:EIfcvQUB(1) AAS
[身長/年齢] 168cm/28歳/♀
[初期値] 本日より計測始めます
[現在値] 67.80kg
[方法] 食事制限&ランニングマシン利用
[コメント]
7月、8月の二ヶ月間で出来るだけ減量したいです。気づけばずっと太っている自分が悲しくなり、遅いかもしれませんが今日からダイエットします。みなさん宜しくお願いします。
135: 2016/07/16(土)18:22:31.12 ID:TaNFfGNW(1) AAS
>>63
[身長/年齢]176/38男
[初期値] 72kg（2016年1月）
[現在値] 62.45kg
[目標値] BMI 18.5以下で低体重扱いになる 57kg
[方法] ストレッチ、たまに筋トレ
数値に変化が出たので再度レコーディング
でも、前回の５月末時点から２キロへるのに２ヶ月弱もかかってる・・・
と見るべきか順調に減ってよかったと見るべきか
>>65
省4
150: 2016/07/23(土)17:08:36.12 ID:byuYa851(1) AAS
>>149ごめんなさい
70kgのスレに書きます
204(1): 2016/09/07(水)00:14:16.12 ID:tnDxYBAI(1) AAS
[身長/年齢] 168 32歳 男
[初期値] 63kg 6月初期
[現在値] 58kg
[方法]
食事前にコンビニのカットサラダ食べてから食事
月水金懸垂 暇な時腹筋 回数は限界までやって1分休憩限界までを3セット
[コメント]
ようやく25歳位の時の体重に落ちたしかし腹筋がうっすらとしか出てこないし横腹の肉落ちないしでなかなかキツくなってきた
一応50キロ台に戻れたし出来る所まで継続するから皆んなも頑張ろうぜ
257: 253 2016/10/09(日)14:50:58.12 ID:UUQTJGsK(1) AAS
>>256
ありがとう。
おかわりはガマンした。
おやつはいま耐えてるとこ、チョコレートが食べたいが踏み台して紛らわすようにする。
452(3): 2017/05/09(火)17:10:01.12 ID:DwuaKrBA(1) AAS
[身長/年齢] 170/39/女
[初期値]69kg
[現在値]66.6kg
[方法] スナック菓子止める、夜ごはん控えめ、ジムで運動
[コメント]今月からダイエット開始。
今月はあと1.6kg痩せを目指す。
コンビニのアイスカフェラテが止められないけど
今のところ順調に体重減ってるから良しとする。
ただし夜には飲まないようにする。
3〜4ヶ月で50キロ台入りを目指す。
502: 2017/07/07(金)18:50:49.12 ID:14Z9cGOc(1) AAS
前回 >>475
[身長/年齢] 161/42♀
[初期値] 66kg/ %
[現在値] 60.6kg/ %
[方法] ゆるくファスティング
[コメント]
やっとここまできた。
50キロ台が遠い。
528: 2017/08/09(水)05:26:06.12 ID:BWyeyO1s(1) AAS
[身長/年齢]169/34♀
[初期値]81.2kg/26.7%(2017/05スタート)
[現在値]62.6kg/14.7%
[目標値]50kg/
[方法]
食事制限とジム
[コメント]
体重や見た目に対して体脂肪率が低すぎると思うんだけど
家でもジムや温泉の体重計でもそんなに大幅には数字変わらなくて…
成人してから太って痩せてを際限なく繰り返してるから
省1
637: 2019/06/08(土)22:02:19.12 ID:OCfJEXBQ(1) AAS
[身長/年齢]153/41
[初期値]65.5kg
[現在値]61.8kg
[方法］糖質制限、ちょっと運動
[コメント]
まずは、50キロ台へ戻りたい
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