[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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23(1): 2016/05/15(日)09:12:03.09 ID:TmNI9RJz(1) AAS
[身長/年齢] 163cm/39歳♀
[初期値] 64.8kg/26.5%
[目標] 55kg/20%
[方法] シリコンバレー式を参考に、
朝バターコーヒー&18時間ファスティング
たんぱく質と野菜は多めに、糖質は控えめに
小麦粉は断つ
実験的に運動はあまりしない
[コメント] ダイエットもだけど、糖質中毒と昼間の尋常でない眠気をなんとかしたい
頑張る
534(2): 2017/09/10(日)15:15:23.09 ID:iVXbTuNm(1/3) AAS
>>533
59kgで11号着れなくない？
自分158/55だけどジャケットのボタン閉まらなくて着れなかった
726(1): 2021/05/15(土)10:03:48.09 ID:us3LvDow(1) AAS
>>724
私も61を切れない…
一緒にがんばりましょう！
732: 2021/05/28(金)12:55:46.09 ID:rp1Y7IDQ(1) AAS
60.9からなかなか痩せない…
停滞期乗り越えるぞ
食べ物の制限はうまくできるようになってきた
765: 2022/04/06(水)17:34:39.09 ID:iTIYBGpB(1) AAS
朝ランニング続けりゃいいのに
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