[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

50: 2016/05/22(日)06:21:24.08 ID:4QaozHT8(2/2) AAS
おっと前回>>23

---

240: 2016/10/02(日)22:50:30.08 ID:Rrp7xcd0(1) AAS
膝コロで十分だろう
立ちコロはベルトしないと腰壊れる

---

402: 2017/02/03(金)09:52:35.08 ID:NpzzUshf(1) AAS
[身長/年齢]164/30
[初期値]64kg
[方法]摂取1,500kcal/日、有酸素運動30分/日、各部位の筋トレ30回
[コメント]継続すらできず、夜に過食をして体重が右肩上がり。まずは継続をします。

---

509: 2017/07/17(月)05:50:20.08 ID:pmL1jm3x(1) AAS
[身長/年齢] 175cm/47歳
[初期値]64.5kg
[現在値]58.4kg
[方法] 糖質制限60g/日以下、自転車通勤20km/日
[コメント]
20代の頃の体重54kgに戻すのが目標。しかし58kgの壁が厚くて、ブレークスルーのアイディアがあれば知りたい。

---

555: 2017/12/12(火)14:28:05.08 ID:AeZpX52F(1) AAS
あと200グラムで60キロ切るのに、なかなか安定しないわ

---

652(2): 2019/09/05(木)00:55:21.08 ID:hItDRToR(1) AAS
[身長/年齢]168/39
[初期値]　68.2kg/覚えてません
[現在値]　61.6kg/27.1%
[方法]ウォーキング10キロ、食事制限
[コメント]
20代の時は50kg前後だったけどすっかりぶよぶよになったので50キロ台目指して頑張ります

---

675(1): 2020/09/01(火)07:58:07.08 ID:E8sLITEe(1) AAS
>>674
さかのぼると62キロだったのに…

>>666だが
走り始めて3ヶ月、最近は週2〜3でサボり気味
しかし代謝上がったのかなんとか体重落ちてはいる
初期値　68.5
現在値　64.5
食事ももうちょっと気をつけないと駄目かな…

---

747: 2021/06/25(金)12:13:15.08 ID:1LtLIerB(1) AAS
50キロ台がちらつくようになった！
安定させたい…

---

798(1): 2023/07/06(木)12:32:12.08 ID:kQdzNEDn(1) AAS
前回>>797
現在の体重63.2㎏
今月は夜に測っても63㎏きるのが目標

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.072s