[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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8: 2016/05/12(木)13:23:43.07 ID:yqHZYwLd(1) AAS
1,400の間違いじゃろ?!
115: 2016/07/05(火)09:52:27.07 ID:1c2Wckb8(1) AAS
>>96
[初期値] 67.9kg/ 37.1%
[現在値] 60.0kg/ 32.2%
[方法]ケトジェニック、禁酒
[コメント]
昨日59.9を見ましたが、定着するまでもう少しここでモチベ保ちたい。
食べないのが楽だが、栄養不足にならないようにがんばる
220: 2016/09/24(土)04:30:38.07 ID:XFwEqHC2(1) AAS
[身長/年齢]165／31 女
[初期値] 63kg 2016/9/10
[現在値] 61.3kg/30%
[方法]スタジオで、ピラティス、TRX
自宅でジリアン
食事、控える程度。間食なし。甘い飲み物も控える
[コメント]
顔回りが痩せてきた。目が出てきた！
１０月中には50キロ台へ行きたい。
235(1): 2016/10/02(日)08:18:35.07 ID:RFTcDeON(1) AAS
横だけど、ワンダーコアいいよ。
腹筋だけじゃなくて、腕や脚も鍛えられる（いろんな運動ができる）し、
ジム行かなくても、家でテレビ見ながらできる。
360: 2016/12/18(日)08:10:01.07 ID:1Yk1/mo6(1) AAS
>>344
最新60.5
あと少し
373: 2016/12/27(火)18:11:02.07 ID:wMOAvlSb(1) AAS
>>364 前回
[身長/年齢]162cm/18
[初期値] 64kg
[現在値] 59.5kg
誤差の範囲内だからまだこのスレでモチベ上げたいと思うけど年内の目標は達成できてよかった
これからは筋肉つけながら体脂肪率落とそう
397: 2017/01/27(金)11:47:43.07 ID:CAMDJxd9(1) AAS
>>391
ハイペースすぎやね
リバウンドが心配
521: 2017/07/30(日)21:03:01.07 ID:68B4YSTe(1) AAS
177cm 28歳♂
初期体重82kg(5月13日)
現体重 63.8kg(7月30日)
基本糖質制限＋ジョギング＋ウォーキング＋筋トレ
2週間毎に目標体重を設定し計量日までに何が何でも痩せるボクサー式ダイエット。
2日前まで65.6だったが気合いの走り込みと1日断食断水で1.8減の63.8に到達。
明日には体重2キロぐらい増えてるだろう。
632: 2019/02/22(金)08:51:29.07 ID:pds8lMpU(1) AAS
[身長/年齢]160?/28歳♀
[初期値]66kg
[現在値]64kg
[方法]ジム、食事制限
[コメント]1年半かけて72キロから55キロまで落としましたが、運動をやめたら1年で10キロ以上増えてしまいました。また頑張ります。
663: 2020/01/02(木)23:36:34.07 ID:WK8qfsRQ(1) AAS
[身長/年齢]173/49♂
[初期値] 70.5kg(2019.11.8)
[現在値] 64.2kg
[目標値] 59.5kg
[方法]1日1000~1400kcal、パーソナルトレーニング
[コメント] 糖質制限はしていない、カロリーのみコントロール、60kg切ったら次は筋肉量を増やすのに切り替えて62kgで着地させる予定
766: 2022/04/09(土)15:01:09.07 ID:8iku55Bz(1) AAS
これ以上減らしたくない、力が出ないからね
こんなに減っても4パック、ボディービルダーの6パックてどんだけ絞ってるのか
784: 2022/08/21(日)06:39:50.07 ID:uS07LGnB(1) AAS
64.1kgだった
少し増えてしまった
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