[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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62: 2016/05/27(金)18:35:28.03 ID:sj4aiPiW(1) AAS
[身長/年齢] 153♀
[初期値]70.2kg/(2016.5.10)
[現在値]65.3kg/32.6%(2016.5.27)
[方法] １週間脂肪燃焼スーププログラム２周(一周目は徹底、二周目は緩めに)、早く帰宅できた日は軽めのウォーキング
[コメント]
目標は46kgでまだまだ遠いけど調子よく減ってるのでモチベ保ててる
リバウンドだけ気をつけて、食事制限の他に軽めの運動も取り入れて行きたい

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127(1): 2016/07/13(水)22:43:51.03 ID:TUGwbFuq(1/2) AAS
[身長/年齢] 163/26
[初期値] 90kg(マックス)
[現在値] 65kg
[方法] 食事制限&運動
[コメント] マックスは90kgだったけど10代からほぼ72前後が多かった。一番痩せたのは一昨年筋トレにハマって64…リバウンドしてまた70を行ったりきたりしたけど春からまた頑張ってます！秋には50台になりたい

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133: 2016/07/16(土)12:15:29.03 ID:Kq4BExDd(1) AAS
身長/年齢] 156/50
[初期値] 67kg(マックス)
[現在値] 63.3kg
[方法] 食事制限

朝食べあないかパン１枚たまに、昼は炭水化物抜き、夜はプロテイン
これ３週間やっても３キロしか落ちないのは
夜に時々お菓子を食べるから〜
でも以前のような好き放題、バカ食いだけは慎んでます
ジムにも週１〜２で
まあゆるく継続して、なんとか８月中には５０キロ台になりたい

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205: 2016/09/07(水)14:31:58.03 ID:JMYxd8HI(1) AAS
>>204
知るかボケ！

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232: 2016/10/01(土)20:54:04.03 ID:HcdkdDfY(1) AAS
やっと今日、BMIが「肥満」から「普通」まできた！
長かった２年の「肥満」を卒業できた。
現在64.8kg、このまま頑張って、11月半ばには50kg台に突入したい。
ていうか、絶対する！

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750: 2021/07/22(木)00:49:04.03 ID:bctzA76v(1) AAS
[身長/年齢] 168/48
[初期値]65.4kg/?%
[現在値]65.4kg/?%
[方法]ジム、食事(タンパク質中心)
[コメント]まずは62キロ台

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