[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/

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804: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/08/06(日) 04:14:25.11 ID:8Y1CXzgE [身長/年齢]　172/30 [初期値]　76kg/??(2022年11月) [現在値]　63.9kg/13.4% [方法] お菓子・お酒・ジャンクフードやめる、毎朝散歩→軽く自重トレ、イライラしたとき縄跳び、fitbitのスマートバンド [コメント] 今まで結構ゆるい方法でなんとかなってたが、これから方法もアップデートしないといけないと思う ギリ60切るくらいを目指してがんばりたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/804

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