[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/

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786: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/11/11(金) 22:44:42.06 ID:+uo0yqMm 参戦&表明しま～す [身長/年齢]160/51♂ [初期値]　69.5kg/　%R4年5月 [現在値]　64.6kg/　% [方法]最初の2ヶ月:スクワット50回ずつを朝晩。 体重がうごきだした7月~階段の昇り降り追加。 [コメント] 食事制限特になしにして、リバウンドしないよう長期間視野を見据えているつもり。 去年ダイエットしてメタボ予備軍脱出目指したけど、予想外に身長が縮んでいて、目標体重は届いていたにも関わらずメタボ予備軍脱出できず(BMI25ちょうどだったw) 悔しさと情けなさでやる気なくしたら半年でほぼ元通りにリバウンド。 今回は50キロ台まで必ずいってみせる！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/786

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