[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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609: 2018/07/17(火)16:58 ID:38zAxJsa(1) AA×
>>579


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
609: [sage] 2018/07/17(火) 16:58:52.48 ID:38zAxJsa >>579 [身長/年齢] 160/36♀ [初期値]　67kg/　33.5%(2018/1 の頭頃) [現在値]　64.5kg/　31.8% [目標値]　55kgあたり [方法] 自重トレーニング [コメント] トレーニングを開始して半年たちました ウエストが10センチ弱減り、体重体脂肪の数字に大きな変化はないけど確実に見た目が変わった 途中で仕事が忙しくてほとんど出来ない時期や、風邪を引いてダウンしていた時期もあったけれどきちんと結果が出てきたなと思ってる 組んでもらってるメニューは少しずつ負荷の高いものになってきている 腹筋が見えるようになることを目標に引き続き頑張ります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/609
身長年齢 初期値 の頭頃 現在値 目標値 あたり 方法 自重トレーニング コメント トレーニングを開始して半年たちました ウエストがセンチ弱減り体重体脂肪の数字に大きな変化はないけど確実に見た目が変わった 途中で仕事が忙しくてほとんど出来ない時期や風邪を引いてダウンしていた時期もあったけれどきちんと結果が出てきたなと思ってる 組んでもらってるメニューは少しずつ負荷の高いものになってきている 腹筋が見えるようになることを目標に引き続き頑張ります

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