[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/

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579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/19(月) 17:38:40.70 ID:hgtG1p9l [身長/年齢] 160/36♀ [初期値]　67kg/　33.5%(2018/1 の頭頃) [現在値]　65.3kg/　32% [目標値]　55kgあたり [方法] ストレッチ&自重トレーニング [コメント] 20台後半から太り始め、出産で一旦落ちたがまた増えて さすがに体型がやばくなったので、1月中頃からスタート 元々ビリーズブートキャンプが好きだったが現在集合住宅なので音が気になってできず 今までに自分で筋トレメニューを選んでやってみても長続きしなかったため オンラインパーソナルトレーニングに申し込んでメニューを組んでもらった (報告作業があるからサボりにくいかと思ったので) １ヶ月目はいい感じにトレーニングをこなせて、ウエストも3〜4センチぐらい減って効果を感じてる これからがんばる! http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/579

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