[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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532: 2017/08/23(水)12:33 ID:Fc553Er3(1) AAS
[身長/年齢]170/33
[初期値] 83kg(4月22日朝)
[現在値] 65.6kg(今朝)
[方法] ランニング&食事量減少(食事量は適切に、宅飲み時は炭水化物取らない)
[コメント] 4月下旬の健康診断で、これはまずいと思い開始。元々ランニングはしていたので基本ランのみ、筋トレはなし
減量目標と同時にフルマラソンサブ4の目標をたてることでモチベーション維持、月間走行距離はここ3ヶ月毎月200km超、今月も達成の見込み
11月の大会までに59.99kgを目指したい
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