[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/

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520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 20:29:12.92 ID:tA6H7kwn [身長/年齢] 153cm/25歳 [初期値]　65.4kg [現在値]　61.4kg [方法] よく噛んで時間をかけて食べる 仕事帰りに2駅余分に歩く 最近スクワットも始めた [コメント] 1ヶ月1キロのペースでじりじり減ってきている なかなか劇的には落ちないけど、 1キロでも1年分積み重ねれば12キロ減と思って モチベーションを保ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/520

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