[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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403(1): 2017/02/03(金)13:30 ID:1LLMIPC9(1) AAS
>>395 前回
16'4月からスタート
[身長/年齢]175cm / 32歳
[初期値] 84kg
[現在値] 62.4kg (前回比+0.1)
[目標値] 59kg
[方法]平日は1日2000kcal制限、平日朝にプランク2分*2セットとスクワット45回実施
週末休みのロードバイク走行
[コメント]
微妙に体重が増加してますが、誤差の範囲かな？
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