【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net

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402: 2017/02/03(金)09:52 ID:NpzzUshf(1) AAS
[身長/年齢]164/30
[初期値]64kg
[方法]摂取1,500kcal/日、有酸素運動30分/日、各部位の筋トレ30回
[コメント]継続すらできず、夜に過食をして体重が右肩上がり。まずは継続をします。