[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/

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395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/01/27(金) 05:11:19.17 ID:FDgZYtL/ >>383 前回 16'4月からスタート [身長/年齢]175cm / 32歳 [初期値]　84kg [現在値]　62.3kg (前回比-0.7) [目標値] 59kg [方法]平日は1日2000kcal制限、平日朝にプランク2分*2セットとスクワット45回実施 週末休みのロードバイク走行 [コメント] 体組成計で毎朝測定してますが、体脂肪率が10%を安定して切るようになってきました。 >>394 あんた、それ完全に煽りですがな 他人についてどうこう抜かす間に自分を何とかせいや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/395

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