[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/

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299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/21(月) 11:49:30.61 ID:q3b1ZwDD 全然減らないからここで宣言する！ 約40日間のうち地道に20日はジムいってたけど、ふえる！ [身長/年齢]157/34♀ [初期値]　68．4kg/　38% [現在値] 69kg/38％ [方法] ジム筋トレ＆トレミル30分 週三回以上 ちょこちょこ食べやめる 朝夕 置き換え [コメント] まずは現状維持。ジムいって楽しいから、有酸素を増やしてがんばる！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/299

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