[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)

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265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/10/26(水) 00:16:28.22 ID:6jLQT5UR 前回>224 160cm 43歳 女性 初期値 73kg台 現在値 65.00kg 最近の最軽値で嬉しいですが、あとちょっとで64台だったと思うと残念！ 明日以降、頑張ります。 来月は63台に行けたら良いなぁ。 方法は、昼置き換え、夕食はタンパク質おかずと充実野菜が基本。間食はお饅頭1個等控えめ。朝食もそんな食べてないです。 運動はあまり。ゆるくやってます。 昔は間食に、お惣菜のお好み焼きとか食べてました。 今でも触手が動きそうになるけど、我慢我慢です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/265

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