[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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250: 2016/10/06(木)14:35 ID:+Es6Qel+(1) AAS
[身長/年齢]158/47♀
[初期値]62kg/33.1%
[現在値]62kg/33.1%
[目標値]48kg/21%
[方法]ジムで週４日以上5キロ以上の筋トレを３種位を日替わりとジョギング、月間100キロ 目標
食事は１日1500以内位でグルテンフリー
[コメント]
40代になってから毎年体重更新中
2年半前にジムに3カ月週5回通い当時58→54にしましたが、ジムに行かなくなりリバウンド
１０月３日からジム再開し体重にびっくりしてます。
省1
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