[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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23(1): 2016/05/15(日)09:12 ID:TmNI9RJz(1) AAS
[身長/年齢] 163cm/39歳♀
[初期値] 64.8kg/26.5%
[目標] 55kg/20%
[方法] シリコンバレー式を参考に、
朝バターコーヒー&18時間ファスティング
たんぱく質と野菜は多めに、糖質は控えめに
小麦粉は断つ
実験的に運動はあまりしない
[コメント] ダイエットもだけど、糖質中毒と昼間の尋常でない眠気をなんとかしたい
頑張る
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