[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/

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182: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/19(金) 01:33:00.81 ID:JfcRyV3M [身長/年齢] 162cm/25歳/♀ [初期値]　MAX 67.5kg [現在値]　61.5kg [方法] 某マンツーマン糖質制限ジム [コメント] 6キロ〜7キロは徹底的な糖質制限と筋トレ(主にフルスクワット)でスルスルと減ったが 辞めてから1年、痩せて調子に乗り大好きな炭水化物やスイーツを食べすぎたせいで 体重のリバウンドはないが見た目が元に戻りつつある･･･ ということで昨日から往復1時間の通勤をウォーキングに変え、アプリのレコーディングを始めてみた 炭水化物大好きなので今回は糖質制限でなくカロリー制限で、１日1500kcal以内を目標にゆるく頑張ります 10の桁が変わるその日を信じて！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/182

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