[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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153: 2016/07/23(土)17:59 ID:TeduSkdi(2/2) AA×
>>143


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
153: [sage] 2016/07/23(土) 17:59:55.30 ID:TeduSkdi >>143 >[現在値]　66.55kg/前回67.80kg(-1.25kg) >[コメント] 二週間でこれしか痩せられてない。ドカ食いを辞めて、炭水化物をほぼ食べていないしウォーキングもしてるのに 1kg位は日中の変動範囲内だから、ちゃんと一定の条件で体重計測できているのか気になるな。 １週間で1ｋｇ弱くらいが程よい減量ペースだと思うが、炭水化物を絶っている割には、減量ペースが遅い気はする。 どれくらいウォーキングやっているのかわからないけど、５分でもいいから弱めの筋トレや体幹トレをやった方が 私には効果的だった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/153
現在値 前回 コメント 二週間でこれしか痩せられてないドカ食いを辞めて炭水化物をほぼ食べていないしウォーキングもしてるのに 位は日中の変動範囲内だからちゃんと一定の条件で体重計測できているのか気になるな １週間で弱くらいが程よい減量ペースだと思うが炭水化物を絶っている割には減量ペースが遅い気はする どれくらいウォーキングやっているのかわからないけど５分でもいいから弱めの筋トレや体幹トレをやった方が 私には効果的だった

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