[過去ﾛｸﾞ] キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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252: 2016/06/10(金)23:30 ID:8/WGykSn(1) AAS
自分も生キャベツ苦手だけど、オリーブオイルにんにく塩とうがらしで炒めると食べれる。
にんにく多めにすればキャベツの嫌な風味分からないよ
253: 2016/06/10(金)23:54 ID:1+6bSVW8(1) AAS
オリーブオイル入れたら元の木阿弥
254(1): 2016/06/11(土)06:51 ID:EKEOdFV2(1) AAS
所詮デブだから何言っても無駄だわ
生のキャベツ食べるだけの事が出来ない奴に何が出来ると言うのだ
255: 2016/06/11(土)10:47 ID:cxPmRRSQ(1) AAS
生キャベツだけ食べてたら便秘になった
腹痛で脂汗出た
256: 2016/06/11(土)11:55 ID:+m1lcrZz(1) AAS
野菜だけ食べるのは危険です
穀物をたくさん食べないと良いお通じは来ません
千切りキャベツを食べてから玄米、雑穀米、ライ麦パン、小麦全粒粉パンなどを食べると最強の便秘解消になります
257: 2016/06/11(土)16:44 ID:cUO5OhPm(1) AAS
キャベツ「だけ」とか極端すぎ
258: 2016/06/12(日)20:35 ID:6Tf1OrIG(1) AAS
>>254
生キャベツ食べれないBMI17だけど
オリーブオイルで炒めるの美味しかった
259(1): 2016/06/12(日)21:56 ID:sIgbBmvF(1) AAS
生キャベツ食べられるアテシはBMI10だお(*^.^*)
260: 2016/06/13(月)04:19 ID:T7ZZ0UM0(1) AAS
>>259
拒食？170センチだと30キロ以下ってことだけど
261: 2016/06/13(月)13:28 ID:HIu0f3jE(1) AAS
キャベツ高くなってきたな。
いつもの安売りスーパーで一玉200円
一月前頃は130円辺りだったのに。
262: 2016/06/13(月)19:37 ID:BOhHHA/I(1) AAS
うちの近所だと最近一玉77円
冬は50円くらいだったから少し上がってるのか
だいたい1週間で一玉食べきってる
263: 2016/06/13(月)23:24 ID:ArdkmwmI(1) AAS
ミキサーで
キャベツ バナナ 豆乳 レモン汁
ジュースにしたらうまかった！
264: 2016/06/14(火)04:33 ID:XzGFom/t(1) AAS
お前らビチクさんを見習え
あの人は一生キャベツが主食なんだぞ
265: 2016/06/15(水)07:37 ID:Jt6gfQbo(1) AAS
キャベツが苦くてわさびのような辛味もあるんだけど傷んでる？捨てた方が良い？
266: 2016/06/18(土)23:38 ID:5yrT3Yij(1) AAS
ゼニカルの通販
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
267: 2016/06/21(火)22:17 ID:FYNr7udV(1) AAS
5ヶ月主食として食べ続けて20kgちょい落ちた
ちょいちょいドカ食いしてたからペース遅いけど目標はあと-10kg
268(1): 2016/06/22(水)09:54 ID:33ddUW6K(1/2) AAS
キャベツの青臭さを取り除くのに、水にさらそうと思うんだけど、玉ねぎみたいに有効な成分が抜けてしまうって事は無いかな？
チェーン豚カツ屋の千切りキャベツみたいに臭いを薄くしてモリモリ食べたい
269: 2016/06/22(水)11:10 ID:fRJdx6BP(1) AAS
さらすことで匂いが減るってことはなんらかの成分は水に溶けだしているのではと思う
でもダイエット目的で食べやすくしたいんだ！って割り切って晒してもいいとおもうよ
自分もキャベツ苦手だけど白ワインビネガーかお酢をドバーってかけてなじませて、
そこにドレッシングかけて食べてる
最初に酸っぱいのとあえるとわりと匂いきにならない
270: 2016/06/22(水)11:45 ID:qhdx5stH(1) AAS
キャベツ苦手なのに毎日食べるの辛そう
271: 2016/06/22(水)12:40 ID:/4UGkCVd(1) AAS
>>268
ポリフェノールとかビタミンとかの有効成分は大概水溶性だからなぁ
刻んだのを水にさらすのはお勧めしない
272: 2016/06/22(水)20:41 ID:33ddUW6K(2/2) AAS
みなさん、ありがとうございます
美味しいキャベツの見分け方が分からないため、一玉買って失敗する事が多いんです
どうしてもな時は水にさらし、出来るだけそのままで食べるよう努力します
273: 2016/06/29(水)12:15 ID:RGp1nNoc(1) AAS
燃焼スープダイエットの方が痩せる。
274: 2016/06/29(水)13:45 ID:wiA/MdjU(1) AAS
一つの食材に頼って痩せようというその発想がデブの元
275: 2016/07/24(日)20:37 ID:lqouRHAR(1) AAS
ごま油少量かけるだけでめちゃくちゃ美味くなるし便通も良くなる
276: 2016/07/27(水)04:32 ID:A2LB3WSt(1) AAS
キャベツは消化よくなるからいつもより空腹になる時間が早い！
277: 2016/07/27(水)07:45 ID:z1FtofCj(1) AAS
毎日1個くらいなら
甲状腺に響かないよね？
278: 2016/07/27(水)08:28 ID:IxNdcO7D(1) AAS
お昼用に野菜切った
キャベツメインのニンジン、タマネギ、ピーマン、きゅうり
レタスが切れてたのが残念
279: 2016/07/27(水)08:35 ID:tgzktlw+(1/4) AAS
８ｋｇやせたよ キャベツ ほうれんそう もやし 小揚げ こんにゃく
を炒めた野菜炒め毎日食って 毎日必ず納豆とめかぶ混ぜたの食べて
食後にトマトとヨーグルト食べる 散歩したり シャワー浴びたり
水を飲んでデトックス サプリは食物繊維と亜鉛のみ
そうこうしているうちに徐々に体重が減る人間になりました
280: 2016/07/27(水)08:40 ID:tgzktlw+(2/4) AAS
ごはんも少な目で食べる キャベツ炒めには鶏もも肉もいれてた
あと１０本入りのファミリー用のフランクも食べてました
（炭水化物）と（たんぱく質）ね
281: 2016/07/27(水)08:40 ID:tgzktlw+(3/4) AAS
フランクは一日１〜２本
282: 2016/07/27(水)08:46 ID:tgzktlw+(4/4) AAS
やせるだけじゃなくて人間輝いてくるよ まじ
283: 2016/07/27(水)13:23 ID:cuNvOeL8(1) AAS
充実してますねぇ
284: 2016/07/29(金)09:49 ID:bYoDUMXZ(1) AAS
虫のカロリーって
どのくらいだろうか笑
皆水洗い？
一枚一枚見てから湯通しして食ってる。
285: 2016/07/30(土)21:49 ID:wOAIAGBc(1) AAS
虫くらい気にしないが有機栽培の場合のうんｋは気になるところ
286: 2016/07/31(日)11:56 ID:fgHouLz7(1) AAS
昆虫はアミノ酸が豊富で健康に良いとか何とか
287: 2016/08/01(月)17:56 ID:SeiK/Rx8(1) AAS
好きな物が好きなだけ食べられて、満腹感が得られて痩せるのは、テイスティングＤだけ
288: 2016/08/01(月)20:05 ID:x1TJc5St(1) AAS
キャベツにこだわる必要なんてないよ
ドレッシングも大量にかけても大したカロリーにはならない
野菜だけ食べてればスルスル痩せる
289: 2016/08/02(火)11:53 ID:FvVhBy8d(1) AAS
バランスも考えてね
外部ﾘﾝｸ[html]:yaserugokuidesu.seesaa.net
290: 2016/08/02(火)22:00 ID:Q2zifusd(1) AAS
ウスターソース大好きな自分の食べ方
キャベツの千切りをボール一杯に入れて魚肉ハンバーグを焦げるぐらい焼いて乗せる
あとはウスターソースかけて一食
291: 2016/08/03(水)09:40 ID:uuNqEoje(1) AAS
キャベツ好きなんだけど
食べ過ぎてしまう。
パンにマヨとキャベツで焼いて
オリーブ油の野菜サラダと。
292: 2016/08/03(水)21:02 ID:ThCIFkTY(1) AAS
キャベツ大好き超うまー
ビタミンCでお肌スベスベ
ビタミンUで胃腸は好調
抗酸化作用でアンチエイジング
ザクザク歯応えがたまらない
愛して止まないキャベツさん
ただオナラがひどいの くさいの
腸内悪玉細菌の餌になってるの
異常繁殖してるの
納豆、ヨーグルトで善玉細菌補給！
省1
293: 2016/08/04(木)01:15 ID:Ul5g2+QD(1) AAS
ヨーグルトで善玉菌なんてウソなんだよな
294: 2016/08/04(木)06:01 ID:R39iDuWD(1) AAS
キャベツで悪玉は聞かないな
295: 2016/08/07(日)22:04 ID:4MCHU4J5(1) AAS
キャベツ飽きないし大分痩せたけど洗うのがめんどくさい
袋売りはすぐ変色するし
296(1): 2016/08/13(土)01:05 ID:EhcWvL6E(1) AAS
キャベツから摂る栄養ってそんなに期待できないよね？みんな食物繊維目的？
297: 2016/08/13(土)06:24 ID:chVxJzE0(1) AAS
抗酸化作用が強いから血管の老化が抑えられアンチエイジングや生活習慣病予防になるのが一番の目的
あとキャベツを最初に沢山食べることで食事の食べ過ぎを防ぐのと、食物繊維によって糖質吸収の血糖値をコントロールするのが目的
でも毎日食べてると実際美味しい
食べたいから食べてるのが実態
298: 2016/08/13(土)09:12 ID:ZHl7wTXT(1/2) AAS
>>296
キャベツはビタミンやミネラルが多いよ
逆に食物繊維はそれほど多くない
299: 2016/08/13(土)11:05 ID:nKpQAAXv(1) AAS
野菜の中では群を抜いて保存しやすくて扱いやすい
健胃機能があって取り過ぎても悪影響がほとんどない
こんな良い食材はなかなかない
300(1): 2016/08/13(土)12:43 ID:qdRUC5zK(1) AAS
キャベツだけに拘る必要はないけどな飽きるだろ
301: 2016/08/13(土)14:00 ID:ZHl7wTXT(2/2) AAS
コスパと栄養素を考えるとキャベツが一番なんだよ
今の時期はゴーヤが生りまくるから毎日ゴーヤ食べているけど
302: 2016/08/14(日)12:02 ID:Ke3jrlvq(1) AAS
胃が疲れてるとキャベツがやたらおいしい
303: 2016/08/15(月)11:54 ID:Gt1QUGEK(1) AAS
今日から夜だけ生キャベツ初めてみる
調味料は自由にする
304: 2016/08/21(日)15:51 ID:IqGcp/wH(1) AAS
>>300
キャベツだけじゃないよ
ベランダで育ててるミニトマトを始めとしてトマトも好きだし
タマネギもシイタケも食べる
キャベツ以外はダイエットというより血液サラサラとかコレステロール対策とか健康目的
305: 2016/08/21(日)16:32 ID:R6hpWBl5(1) AAS
きゃべつ180gに椎茸40g豚肉250g追加して
あんず酒と酢を入れグローブを加えて15分ほど加熱
今夜の夕食
306: 2016/08/21(日)19:02 ID:ys7Px9Ts(1) AAS
だいえっとでもなんでもないな
307: 2016/08/25(木)01:02 ID:UH1vCavJ(1) AAS
千切り好きなんだがスライサー使うと辺り一面に飛び散りまくるんだが100均のだから？
高いピーラーとかだと違うのかな
オススメあったら教えてくれさい
308: 2016/08/25(木)08:08 ID:H4U0ZVwe(1) AAS
包丁
309: 2016/08/26(金)17:14 ID:P+WVNQ4J(1) AAS
包丁だな
できるだけ細くした方が美味しいし
310(2): 2016/08/28(日)04:19 ID:YxsVvzNr(1) AAS
飛び散るから半玉一気に千切りにする
セットしてくるくるレバーをまわせばあら出来上がりみたいな道具ほしー
311: 2016/08/29(月)01:39 ID:P200Zuo4(1) AAS
ありがとうやっぱり包丁ですわ
最近の台風でまた高くなったりしないといいな
312: 2016/08/31(水)06:58 ID:XXSK45Fs(1) AAS
>>310
自分もそんな道具が欲しいといつも思うわ
一応あるにはあるけど2万ぐらいするから敢えて買う気にはなれん
庖丁使ったってせいぜい2分ぐらいだし
313: 2016/09/01(木)23:39 ID:Cm8oUKyG(1) AAS
>>310
みんな千切りにしてるんだ
俺は1人暮らしだから、４分の１玉を手で適当な大きさまでちぎって蒸して食べてるよ
314: 2016/09/02(金)00:00 ID:l21nNrgf(1) AAS
自分も手でちぎって加熱派だよ
熱加えると甘みがでておいしくなるし
315: 2016/09/07(水)11:37 ID:PrQeHpn0(1/3) AAS
キャベツダイエットの定義がわからんけど
今はキャベツを米代わりにして、おかずを食べてるよ
316(1): 2016/09/07(水)17:14 ID:Q6PVLR0o(1) AAS
加熱すると糖質が増えて栄養素が破壊されて意味がない
317: 2016/09/07(水)20:10 ID:PrQeHpn0(2/3) AAS
>>316
えーーーー
あの甘いのは糖質だったのかよ
しかも栄養素なし？
ちょっとぐぐった
加熱すると栄養素は５０％へ
加熱して甘くなるのは苦味のある栄養素が水分とともに流出して
残った糖質の割合が高くなるので甘くなるが糖質そのものは増えない
うーん
明日からは生か・・・
318(1): 2016/09/07(水)21:23 ID:Tn/dfN9I(1) AAS
糖質自体は増えないんだから一緒だろ頭大丈夫か？
しかもソースもないレスに踊らされるとか
319: 2016/09/07(水)22:18 ID:gOYP8Mo9(1) AAS
肉と一緒に食べると苦味が和らぐよ
鶏むね肉やささみｵﾇﾇﾒ
320: 2016/09/07(水)22:24 ID:PrQeHpn0(3/3) AAS
>>318
栄養素は半分はソースありまくりだったよ
糖質増えるのは見つからなかったけどね
321(2): 2016/09/10(土)05:08 ID:4oL5jBLn(1) AAS
栄養素破壊されるのはビタミンCくらいじゃないの
糖質ったって大した量じゃないし
意味ないとか極端なんだよ
322: 2016/09/10(土)10:43 ID:y4+chOCi(1) AAS
キャベツってでんぷん質が多いからそのでんぷんが加熱されて
消化されやすいものになるってのはあると思う。
冷やしご飯ダイエットででんぷんが難消化性でんぷんになるってのと一緒で。
323(1): 2016/09/11(日)17:36 ID:gSyHQYNE(1) AAS
>>321
キャベツの最大の利点であるビタミンUも壊れる
基本的に野菜は加熱と水に曝すのはNG
324: 2016/09/11(日)21:10 ID:qvQEw+Qq(1) AAS
キャベツって意外と糖質多いんだな
１玉で５５gもあるんだな
１日１玉だけでもう糖質制限の上限近いしマヨネーズとかかければ終わりだな
325: 2016/09/12(月)00:47 ID:vN25oKcC(1/2) AAS
生だと虫とか入ってるから虫も生で頂くことになります
326: 2016/09/12(月)00:47 ID:vN25oKcC(2/2) AAS
貴重なたんぱく質なので美味しく頂きましょう
327: 2016/09/12(月)13:01 ID:HYWIYJ4b(1) AAS
一日1玉食べるとか救い難いデブ脳だわ
328: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama 2016/09/13(火)14:30 ID:Fs7nDYdV(1/2) AAS
キャベツは最高の食材の一つだな。(￣(ｴ)￣)y◇°°°
。。
329: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama 2016/09/13(火)14:50 ID:Fs7nDYdV(2/2) AAS
ダイエットマスター (・(ェ)・)y◇°°°
。。
330: 2016/09/13(火)15:00 ID:aW3/h3SF(1/4) AAS
キャベツは食べやすいんだが切るのめんどくさい
もやしはレンチン楽だけど苦味と言うか辛味が気になる
良い方法ねぇかな
331(1): 2016/09/13(火)15:34 ID:onM0foFc(1) AAS
千切りマシーンと モヤシはレンチんのとき霧吹きでｼｭｯとあれをかける
332(1): 2016/09/13(火)16:35 ID:aW3/h3SF(2/4) AAS
>>331やっぱスライサーか、部品数多くて洗うの面倒なんだよな、かと言って手でやると細く切れない
後、あれって何？まさかドレッシングを霧吹き？
もやしは水で洗ってからレンチンするが...それと日持ちしないから買い溜めできない
でも、コスパも考えるとこの2択しかなさそうなんだよなメリットデメリットで割りきるしかないか
333(1): 2016/09/13(火)16:36 ID:lGPCrrBy(1/2) AAS
>>332
今時のもやしも水洗いするもんなの？
334(1): 2016/09/13(火)16:46 ID:aW3/h3SF(3/4) AAS
>>333えっ、分からんけど何と無く一応洗ってる
335(1): 2016/09/13(火)16:48 ID:lGPCrrBy(2/2) AAS
>>334
前にテレビでもやしは洗う必要ないってやってたから
336: 2016/09/13(火)17:24 ID:aW3/h3SF(4/4) AAS
>>335ほぅ、なら袋丸ごとレンチンで良いのか、次からそうしよ
337: 2016/09/13(火)19:47 ID:++mduL9W(1) AAS
キャベせんはエゴマ油と塩コショウで食べるのが好き
338: 2016/09/13(火)19:56 ID:qVtJk6k6(1) AAS
もやしをレンジでチンは臭いじゃん
一回軽く茹でて取り出すのが常識だろ
339(1): 2016/09/13(火)20:36 ID:d404vpNO(1) AAS
千切り派多いみたいだが
テレビでやってたような葉っぱそのまんまパリパリ食う人あんまりいないのかな
340: 2016/09/13(火)23:52 ID:eXxhFChU(1) AAS
んだ 俺は万切り派だな！
341: 2016/09/14(水)01:33 ID:6ofbf9lL(1) AAS
チン切り派
342(1): 2016/09/14(水)09:42 ID:4rxhcYYR(1) AAS
>>339
食べにくいし消化に悪いじゃん
なるべく細く切った方が食べやすい
343(1): 2016/09/16(金)04:06 ID:2td1q5KX(1) AAS
>>342
消化に悪い方が腹持ちがよいんじゃない？
あと食べにくいのは食べるのに時間がかかって良い面があるかも？
344: 2016/09/16(金)10:59 ID:O3cF0Q6l(1) AAS
昼ごはんはキャベツの千切りとカレー味のサラダチキンにしよ
345: 2016/09/16(金)15:11 ID:TaQQHw/N(1) AAS
>>343
腸での吸収が緩やかである事が重要
胃で消化が悪くても胃が悪くなるだけだよ
346: 2016/09/16(金)21:36 ID:y0snnANU(1) AAS
レンチンにしちゃうのは分かるけど切るのさえ面倒とかそこまでデブ脳なのかよw
生より茹でたりレンチンしたりして温野菜にして方が、甘みが出て調味料ほとんど使わないからカロリーは抑えられるしこれからの時期体冷やさないよね
>>323が言ってることも確かだろうけど>>321に尽きるし
347: 2016/09/17(土)02:25 ID:p2fwSrgj(1) AAS
キャベツ大好きだからざく切り美味しいよ。塩こしょうだけでもいける。
348(1): 2016/09/17(土)16:38 ID:GoFuUlAQ(1) AAS
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
省24
349: 2016/09/17(土)16:47 ID:mzCi720L(1) AAS
>>348
くやしいのうwwwくやしいのうwww
350(1): 2016/09/22(木)05:00 ID:RYUms6S9(1) AAS
ケーキを食う夢を見て目が覚める
ひもじい明け方キャベツもそもそ
351: 2016/09/22(木)23:18 ID:6DFwRmda(1) AAS
>>350一日の食べる内容を調節すればケーキ食えそうな気がするけどな、夜は駄目、高カロリーは駄目とかの制限課せばだけど
200kcalや300kcal前後ならある程度調節可能な気がするし色々選べる、大量に食うのは難しいとは思うけどね
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