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キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/13(日) 11:30:38.19 ID:lnKheAJJ 同じ仲間だから栄養素は似ている 量が半分くらいしかないだけで だから倍食べればいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/13(日) 17:24:36.03 ID:pNkEoQIn あーあテキトーな事教えちゃってんもういじわるねｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/13(日) 21:20:42.57 ID:WSnDPtlf >>555 くんな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/14(月) 11:39:42.31 ID:G9XZI9r9 >>554 本気でそう思ってんのかなこの人ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/14(月) 13:05:57.91 ID:I6EsTQDc こいつが本気で馬鹿な事なのは間違いないだろうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/14(月) 16:50:30.96 ID:cavo2p07 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐めら
れてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/14(月) 16:50:55.26 ID:cavo2p07 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大
卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172?63kg （実は155?39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテ
モテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/14(月) 16:51:14.53 ID:cavo2p07 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッ
ハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/14(月) 20:09:01.63 ID:BV/sWrln キャベツもだいぶ安くなったな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/14(月) 22:33:35.45 ID:4EnIexBL >>550 その発想が素晴らしいな ぼくの会社で働かない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/14(月) 22:34:04.53 ID:aYddqbko 白菜でもいけるのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/14(月) 22:48:22.78 ID:4EnIexBL >>564 こういう二番煎じは大成しない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/15(火) 00:00:01.29 ID:DXI+3Saz 過疎スレが急に賑わってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/15(火) 04:33:35.24 ID:YiJJ7wH8 食物繊維で血糖値の上昇を抑える…みたいな目的なら野菜の種類はなんでもいいんじゃないの キャベツ特有の成分を重視するとかなら別だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/15(火) 06:30:39.71 ID:9t7DYq0e その二行目重視しないんだったらレタスでもかじっとけよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/15(火) 09:38:34.57 ID:SBkMKoKy 酢キャベツ、他に白菜、大根、人参なんかも美味しい キャベツだけだと飽きるので色々作ってるけど、酢レタスはどうなんだろうｗ 番組で言ってたけどデブ菌の好物（高脂肪・高カロリーの物）を避けるのが大事よね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/15(火) 10:47:02.73 ID:7rf+CL9b >>569 レタスだと水っぽくなるのが難点 やはりレタスは生で食べた方がいいかと 自分はキャベツ、ニンジン、ショウガ、タマネギを酢漬けにしたものと レタスとケールの千切りを一緒に食べている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/15(火) 12:18:55.36 ID:yPmoOTg0 キャベツサラダ、オニオンサラダ買ってきたよ〜 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/15(火) 17:24:53.95 ID:7ihobmaz 新鮮なレタスを手でバリバリ割って熱湯にサッとくぐらす 少しシナっとなったら冷水でサッと冷やす そのレタスに少量の塩をかけて酢に浸す 胡瓜もダイエットに良いからスライスして一緒に浸す 超おいしいヨ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/15(火) 20:04:47.02 ID:9t7DYq0e いい加減スレチ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/15(火) 22:02:17.72 ID:VDUTECkX >>562-573 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースー
ハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/15(火) 22:02:38.38 ID:VDUTECkX >>562-573 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色ん
な奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/15(火) 22:02:56.84 ID:VDUTECkX >>562-573 ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 相変わらず熱心ですね 新しいチラポはまだですか？w 「チラポの歌」 梅干しアゴのコビトジジイが デカジャケ デカジャケ 全部閉めて ユルアゴ突き出し チラシのポーズ 洗剤箱前で チラシのポーズ 洗濯物バックに チラシのポーズ5-449 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/15(火) 22:03:20.42 ID:VDUTECkX >>562-573 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆
シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172?63kg （実は155?39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ
） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 08:59:34.96 ID:+dWnfK6/ 酢キャベツ毎食前って実質無理だよね 外食時どうしてる？ テレビでは持ち込んでたけど 普通ダメだし良くても恥ずかしいよねｗ 先日は気休めにカロリミットと香醋飲んだけど 何かおすすめある？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/16(水) 11:48:50.06 ID:AEPC2esQ >>578 外食の直前に家で食べてから出かけたな まあ出先でそのまま外食なら、サラダをドレッシング選んで注文するとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 15:56:10.57 ID:+dWnfK6/ >>579 やっぱサラダぐらいしかないか… ろくなサラダない店もあるから難しいね 酢キャベツや乳酸キャベツを一皿80〜100円で メニューに載せたら女性に絶対売れるよねｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 16:28:19.94 ID:xZEE286J お店だと砂糖とか油とか必ず余計な物入れるんだよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 17:45:20.86 ID:cNQyl8sv 「酢キャベツ 料理」でググってみれば？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 19:17:14.93 ID:rmboLwBF >>578 自分も外食に出かける前に自宅で食べていくか、外回りの時は店に入る前に酢キャベツだけ先に食べたりしてる。 一日外出とかの日は週に何度か位しょうがないと思って過ごしてるけど、そんな感じでも始めて2週間位でウェストは結構減った。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 20:53:36.53 ID:xkUPNSNo 酢レタスでも行けますかね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 21:58:29.26 ID:gglUvGxF >>579-583 ビチクコビトジジイw なんか書かれると結局悔しくて悔しくて 戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw 色んなところで自演一人芝居やってるから 頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw ところでビチクよ なんで一日中早朝から深夜まで 2ch貼り付いて自演一人芝居やったり 女のフリしてカモを釣ったり 東大卒とかジョニーデップ似だとか 嘘ついたりしてんの？ 楽しいのか？ 逃げないで教えてくれビチクコビトジジイよ ねえ なんで逃げるの? 逃げ
ないで教えてよ 笑わないからさ〜 カモーンw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 21:58:50.91 ID:gglUvGxF >>578-583 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆
シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172?63kg （実は155?39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ
） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 21:59:09.17 ID:gglUvGxF >>578-583 ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 相変わらず熱心ですね 新しいチラポはまだですか？w 「チラポの歌」 梅干しアゴのコビトジジイが デカジャケ デカジャケ 全部閉めて ユルアゴ突き出し チラシのポーズ 洗剤箱前で チラシのポーズ 洗濯物バックに チラシのポーズ5-449 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 23:36:35.94 ID:+dWnfK6/ >>583 持って出てるんだ 偉いな… でも店入る前にってどこで食べるんだろｗ 車移動なら車の中で食べていけるね まあわかってる時は朝多めにキャベツ食べていくぐらいしかないかなー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/17(木) 08:09:02.95 ID:SfPkAViL こっちのスレもよろしく！ 【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう！【原因判明】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463221024/l50 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/17(木) 19:13:47.29 ID:n+0am8Gs 542だけど、酢キャベツ食べ始めて一週間 腸内環境はまだまだだろうけど 食前に食べる事で食欲押さえ気味になって食べる量減ったり 酢キャベツの後は何かヘルシー系が食べたくなる事が増えて 明らかにお腹周りがスッキリしてきた そして便の色が段々緑っぽくなってきたｗ やっぱり酸っぱいのが辛いので インカインチオイルかけたり釜茹でしらす加えたりして食べてる 味をちょいちょい変えてるから飽きてないっぽいけど キャベツ自体に飽きた時がこわいかな http://r
io2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/17(木) 19:22:17.73 ID:n+0am8Gs つかさ、酢キャベツ食えっつったセンセ、 世界一〜の番組放送されるちょっと前に 「毎日どんぶり一杯の千切りキャベツに酢大さじ1かけて食べてる」って言ってんだよねｗ tps://kenka2.com/articles/1046 自分の場合も酢漬けよりその方が食べやすい気がする 結構塩分気になるし夕飯の時はこっちにしよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 00:11:31.05 ID:08o1NMjO 穀物酢とか米酢だとすっぱいけど、かんたん酢だと結構食べやすいよ 穀物酢の時はそのままか、ごま油またはめんつゆ少しかけてた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 01:28:20.77 ID:zN04l9c1 かんたん酢、やさしいお酢の類いは添加物あるから 毎食食べる分にはイヤ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 07:29:13.17 ID:Mtpcg0Wr 酢が酸っぱいのは当たり前 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 09:08:15.14 ID:b6TOY4Ik モルトビネガーなら少し酸味が和らぐ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/18(金) 10:47:04.45 ID:NCqy448I >>589-595 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 ３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという
意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/18(金) 10:47:19.11 ID:NCqy448I ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 相変わらず熱心ですね 新しいチラポはまだですか？w 「チラポの歌」 梅干しアゴのコビトジジイが デカジャケ デカジャケ 全部閉めて ユルアゴ突き出し チラシのポーズ 洗剤箱前で チラシのポーズ 洗濯物バックに チラシのポーズ5-449 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/18(金) 10:47:32.95 ID:NCqy448I 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大
卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172?63kg （実は155?39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテ
モテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/25(金) 06:52:29.65 ID:Fw8jE6Ox りんご酢で作るドレッシング教えて りんご酢で酢キャベツ作ったら美味しくなくて余っちゃった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/25(金) 09:22:30.98 ID:6xLNapuL >>599 そんなもん塩コショウとオリーブオイルでも入れとけよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/25(金) 13:53:13.45 ID:Wt91e5pr https://ketuatu-sageru.net/category2/enbun.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/26(土) 15:29:31.73 ID:SifyFwBB 酢キャベツ初めて三日目 元々便秘ではなく1日に一回ぐらい出てたけど、大して量食べてないのに１日三回便でるわ 生理直前にスタートしてしまったのもあるかもだけど2キロぐらい既に減った あと酢キャベツの味が、食べれるんだけど美味しくはないから、我慢して食べてるんだからその分お菓子は食べないでおこうという自制心が今のところ効いてる このまましばらく続けていこうと思う！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/26(土) 17:14:08.38 ID:SCTO0ou5 >>599 リンゴ酢で作ってるけど自分は好き リンゴ酢、そのまま千切りキャベツにかけて食べると 食感も味もちょっとすっぱいりんごっぽくて面白い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/26(土) 21:00:57.34 ID:X8GFkFoo キャベツダイエットって、昔は生のザク切りキャベツをそのままムシャムシャ食べるか ノンオイルドレッシングをほんのちょびっと使ってあくまでも生のままを食べる、ってのが定石だったのに 今はりんご酢なんか使ってOKなのか、ちとビックリw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/26(土) 21:42:19.87 ID:4qmknZS3 そう。で？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/26(土) 22:56:11.63 ID:1J/k322N マヨネーズかけてうまうま お腹の調子も良くなったよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/27(日) 00:19:07.09 ID:ZFlJnJVy >>604 酢もダイエット食だし何の問題が http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/27(日) 14:01:03.39 ID:F4LCBHqz >>604 ノンオイルドレッシングとリンゴ酢と どっちのがダイエットにも健康にもいいかわかんない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/27(日) 16:06:00.94 ID:0PNGzljV 基本の分かってないバカばっかだな そんなんだからいつまで経っても痩せないんだよ 万年肥満バカ低脳デブスども http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/27(日) 17:26:21.67 ID:+0dzdI9K >>609 あえて言うけど、そういう奴だからこそ、ダイエットスレ常駐なわけでw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/27(日) 18:23:14.29 ID:527iJNpx >>609 >>610 自演乙 タヒねよ、バーーーーカ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/27(日) 19:38:27.82 ID:vk4F3eLs >>610 でもこれホントだよねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/27(日) 22:45:25.68 ID:F4LCBHqz ハイハイ自演乙 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/28(月) 12:22:54.55 ID:dPn3qZ4J 自演自演いうやつって、自分がいつも自演してるからだ、って聞いたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/28(月) 13:14:46.35 ID:GUEfFEcL ザワークラウトも植物性乳酸菌からおすすめ 刻んだキャベツに天然塩まぶしてそれを瓶に詰めて放置で自家製ザワークラウトのできあがり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/28(月) 14:09:21.01 ID:hb8wPRlu ザワークラウト美味しいよね 色んな料理や付け合わせにも使えて便利 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/28(月) 16:27:04.23 ID:6xWUM+rX 美味いなんて言いながらやってっからテメェは痩せねーんだろバカか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/28(月) 18:13:16.27 ID:2QMK3Xnz 何か粘着物がいる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/28(月) 19:50:21.72 ID:4HjKiXB5 メンヘラだよねぇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/28(月) 23:07:04.54 ID:v7kvEnWw デブメンヘラーとか生きている価値が微塵も見出だせないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/29(火) 03:05:51.33 ID:oANqiwhx なぜこんなにスレ伸びてるんだ テレビで取り上げでもされたのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/29(火) 08:18:44.93 ID:3uwTwTjU >>621 そだよー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/29(火) 10:21:12.46 ID:nLMZUMN+ おかしな荒らしが居着いたんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/29(火) 13:10:16.50 ID:piCzFMFL 荒らしとか全然見えないから気付かなかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/29(火) 22:26:14.96 ID:klfDx4gI 寝かせて初めて口にしてみたけどめっちゃ酸っぱいね！！ 気持ち悪くなってご飯進まなかったからダイエットになるわーって思ったｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/30(水) 07:35:23.64 ID:pBjuc7Pm >>625 ん？何作ったの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/30(水) 12:42:29.60 ID:/64rVaPy たぶん酢キャベツじゃない？ 自分も毎食たべてるけど普通に美味しいけどな まぁ元々酸っぱいもの好物だからかもしれんが もし酢キャベツのこと言ってんなら、リンゴ酢で作ると酸味少なくて良いよ 肌とかにも良いし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/30(水) 14:06:37.53 ID:uo4eut0s 酸っぱいのが苦手な人はレンジなどで一度温めてから冷まして食べると良いと 上の方に書いてあったよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/30(水) 15:01:12.00 ID:YdFWKYWH >>625 わかるー！ 食べれるんだけど、食べ終わると軽く気持ち悪くなってその後のご飯がすすまないw >>627 リンゴ酢で酢キャベツって味どうですか？ リンゴ酢薄めて飲んだりは過去にしたことあったけど、キャベツと合うかなあと疑い気味。。 美味しいお酢系とかだとすごく美味しく仕上がるけど毎食使うのはちょっと色々はいってるだろうから気になるしなー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/30(水) 16:49:06.65 ID:iC2L358Q 気待ち悪いってひとさ、ちゃんと衛生管理やってる？ 傷んでるんじゃないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/30(水) 16:57:16.42 ID:YdFWKYWH >>630 その可能性は考えてなかった…！ でも半玉づつ作っていて、大体半日寝かせたあと 3食ごとに食べてるから2日ぐらいでなくなってしまうし 綺麗な箸で取り出してるし、痛む要素なさそうなんだけどなー 気持ち悪いのは、酢を大量摂取してるせいかと思ってた 取り出す時に一緒についてきた汁も体にいいはずと思い飲むし これがダメなのかな？ 次作る時は一応もっと衛生管理厳しく作成してみます！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/144090428
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632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/30(水) 18:03:01.74 ID:tcXUixFe 一度「酢キャベツ 作り方」でググってみたら？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/30(水) 18:03:04.01 ID:fVP4At5E 気持ち悪くなる人はしっかり噛んで食べてる？ あんまり噛んでないのなら唾液が少なくてで酸が中和されてないんじゃないだろうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/30(水) 18:04:42.80 ID:ammkKmnM 重曹をパラパラ〜ので気持ち悪くなくなるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/30(水) 18:07:02.86 ID:tcXUixFe 一度「酢キャベツ 作り方」でググってみたら？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/30(水) 18:12:30.34 ID:9fWOztRw 酢キャベツはもう調味料として使ってるわ そのまま食べるの飽きた 胸肉と蒸すと酢の効果で柔らかくなるし酸味も和らぐ 中華系のスープに入れて一味振っても美味しい 効果はそのまま食べてる時と変わらない感触 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/30(水) 20:05:19.62 ID:Gnrtq82J 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大
卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172?63kg （実は155?39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテ
モテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/30(水) 20:05:39.64 ID:Gnrtq82J ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 相変わらず熱心ですね 新しいチラポはまだですか？w 「チラポの歌」 梅干しアゴのコビトジジイが デカジャケ デカジャケ 全部閉めて ユルアゴ突き出し チラシのポーズ 洗剤箱前で チラシのポーズ 洗濯物バックに チラシのポーズ5-449 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/30(水) 20:05:40.63 ID:pBjuc7Pm >>627 寝かせてってあったんで酢キャベツか乳酸キャベツかどっちかなーと思って 原案のセンセも酸っぱいのが苦手な人はリンゴ酢でって推奨してるよ でも結局あの方は調理師ではなく教授なんだよね 作ってみるとキャベツ半玉に酢200ってのは必要量じゃなくて キャベツが浸る量なんだろうなと思うよ そもそも酢の一日の摂取量って大さじ1〜2程度で 多すぎる摂取は胃が荒れるので良くないとされてる 塩の量も多いと思う 1週間もたせるなら必要かもだけど普
通は2日で食べ切るし ジップロックやビニール袋で空気抜いて作る場合 酢は半量、塩も2/3以下でいいと思う それで作った方が味も美味しくて自分は続くよ 加熱するよりは必要な栄養が摂取出来てると思ってる 後、一度作ってみたんだけど 昆布のかけら少し加えると多少味がまろやかになるよ 完全にアレンジしまくりな方法なのでレス無視して貰っても結構です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/30(水) 20:05:55.70 ID:Gnrtq82J ビチクコビトジジイw なんか書かれると結局悔しくて悔しくて 戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw 色んなところで自演一人芝居やってるから 頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw ところでビチクよ なんで一日中早朝から深夜まで 2ch貼り付いて自演一人芝居やったり 女のフリしてカモを釣ったり 東大卒とかジョニーデップ似だとか 嘘ついたりしてんの？ 楽しいのか？ 逃げないで教えてくれビチクコビトジジイよ ねえ なんで逃げるの? 逃げないで教えてよ 笑わない
からさ〜 カモーンw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/30(水) 20:06:13.40 ID:Gnrtq82J 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッ
ハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/30(水) 21:40:46.71 ID:aS6bvWX9 >>627 イオンのプライベートブランドのリンゴ酢は、原料が中国産りんごだから気をつけてね 買わないで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/30(水) 22:01:09.44 ID:G2+f2H8K セブンのサラダ用の洗わなくてそのまま食べれる千切りキャベツ100円を4袋ジップロックの大きな袋にぶちまけて セブンの穀物酢一本89円(？)500mlだばーーっと全部入れて冷蔵庫入れて1週間から10日なのを お茶碗一杯分くらい食べたら酸っぱすぎてピリピリするし刺激強すぎて胃酸のひどい感じで気持悪くなった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/30(水) 23:44:19.57 ID:5HzSzIPE 納豆とかキムチ混ぜたり、腹減ってる時はさば水煮缶混ぜて誤魔化してるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/31(木) 03:09:27.23 ID:agUkruxb 酢キャベツとゆで卵刻んでマヨネーズと和えてタルタルソース作ってブロッコリーとかアスパラにかけるとうますぎ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/31(木) 03:26:25.24 ID:hFyCTuA7 >>645 それは流石にダイエットならんわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/31(木) 03:43:16.67 ID:DQCbmJzx 丼いっぱいくらいの量作っても300kcalくらいだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/31(木) 07:23:58.21 ID:vTqVvriE 普通のタルタルソースよりカロリー低ければ使えるんじゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/31(木) 07:36:46.16 ID:VaA0VBdM 他に食べないなら別にいいだろうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/31(木) 08:40:50.52 ID:66T8XX9r 糖質制限的にも悪くない 便秘予防になるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/31(木) 10:56:52.89 ID:WzA/62Q4 知り合いが摂食制限ダイエット始めたらしいんだけど、始めてから頭がクラクラしてボーッとして イライラするとか言ってて、無理しすぎでは？って言ったら こうしないと痩せないとかキレてたわ そーいうのって失敗するか身体壊す典型的失敗ダイエットだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/31(木) 10:57:07.13 ID:hFyCTuA7 >>647 この時点でダイエット失敗してるよ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/31(木) 14:23:29.08 ID:ejOIVwdr 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッ
ハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/653
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