[過去ﾛｸﾞ] キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
551: 2018/05/12(土)22:16 ID:DP8JO8iP(1) AAS
いけるわけないじゃんｗ
552: 2018/05/12(土)23:21 ID:P6VHXt07(1) AAS
あたしさぁ、頭悪いでしょ？
553: 2018/05/13(日)11:16 ID:fvgWHNDA(1) AAS
>>550
似てるけどさ
わかりやすく言うと牛丼と豚丼くらいの違いがある
554(1): 2018/05/13(日)11:30 ID:lnKheAJJ(1) AAS
同じ仲間だから栄養素は似ている
量が半分くらいしかないだけで
だから倍食べればいい
555(1): 2018/05/13(日)17:24 ID:pNkEoQIn(1) AAS
あーあテキトーな事教えちゃってんもういじわるねｗ
556: 2018/05/13(日)21:20 ID:WSnDPtlf(1) AAS
>>555
くんな
557: 2018/05/14(月)11:39 ID:G9XZI9r9(1) AAS
>>554
本気でそう思ってんのかなこの人ｗ
558: 2018/05/14(月)13:05 ID:I6EsTQDc(1) AAS
こいつが本気で馬鹿な事なのは間違いないだろうけど
559: 2018/05/14(月)16:50 ID:cavo2p07(1/3) AAS
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
省12
560: 2018/05/14(月)16:50 ID:cavo2p07(2/3) AAS
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
省19
561: 2018/05/14(月)16:51 ID:cavo2p07(3/3) AAS
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
省11
562: 2018/05/14(月)20:09 ID:BV/sWrln(1) AAS
キャベツもだいぶ安くなったな
563: 2018/05/14(月)22:33 ID:4EnIexBL(1/2) AAS
>>550
その発想が素晴らしいな
ぼくの会社で働かない？
564(1): 2018/05/14(月)22:34 ID:aYddqbko(1) AAS
白菜でもいけるのか？
565: 2018/05/14(月)22:48 ID:4EnIexBL(2/2) AAS
>>564
こういう二番煎じは大成しない
566: 2018/05/15(火)00:00 ID:DXI+3Saz(1) AAS
過疎スレが急に賑わってる
567: 2018/05/15(火)04:33 ID:YiJJ7wH8(1) AAS
食物繊維で血糖値の上昇を抑える…みたいな目的なら野菜の種類はなんでもいいんじゃないの
キャベツ特有の成分を重視するとかなら別だけど
568: 2018/05/15(火)06:30 ID:9t7DYq0e(1/2) AAS
その二行目重視しないんだったらレタスでもかじっとけよ
569(1): 2018/05/15(火)09:38 ID:SBkMKoKy(1) AAS
酢キャベツ、他に白菜、大根、人参なんかも美味しい
キャベツだけだと飽きるので色々作ってるけど、酢レタスはどうなんだろうｗ
番組で言ってたけどデブ菌の好物（高脂肪・高カロリーの物）を避けるのが大事よね
570: 2018/05/15(火)10:47 ID:7rf+CL9b(1) AAS
>>569
レタスだと水っぽくなるのが難点
やはりレタスは生で食べた方がいいかと
自分はキャベツ、ニンジン、ショウガ、タマネギを酢漬けにしたものと
レタスとケールの千切りを一緒に食べている
571: 2018/05/15(火)12:18 ID:yPmoOTg0(1) AAS
キャベツサラダ、オニオンサラダ買ってきたよ〜
572: 2018/05/15(火)17:24 ID:7ihobmaz(1) AAS
新鮮なレタスを手でバリバリ割って熱湯にサッとくぐらす
少しシナっとなったら冷水でサッと冷やす
そのレタスに少量の塩をかけて酢に浸す
胡瓜もダイエットに良いからスライスして一緒に浸す
超おいしいヨ
573: 2018/05/15(火)20:04 ID:9t7DYq0e(2/2) AAS
いい加減スレチ
574: 2018/05/15(火)22:02 ID:VDUTECkX(1/4) AAS
>>562-573
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
575: 2018/05/15(火)22:02 ID:VDUTECkX(2/4) AAS
>>562-573
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
576: 2018/05/15(火)22:02 ID:VDUTECkX(3/4) AAS
>>562-573
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
省6
577: 2018/05/15(火)22:03 ID:VDUTECkX(4/4) AAS
>>562-573
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
578(4): 2018/05/16(水)08:59 ID:+dWnfK6/(1/3) AAS
酢キャベツ毎食前って実質無理だよね
外食時どうしてる？
テレビでは持ち込んでたけど
普通ダメだし良くても恥ずかしいよねｗ
先日は気休めにカロリミットと香醋飲んだけど
何かおすすめある？
579(4): 2018/05/16(水)11:48 ID:AEPC2esQ(1) AAS
>>578
外食の直前に家で食べてから出かけたな
まあ出先でそのまま外食なら、サラダをドレッシング選んで注文するとか
580(3): 2018/05/16(水)15:56 ID:+dWnfK6/(2/3) AAS
>>579
やっぱサラダぐらいしかないか…
ろくなサラダない店もあるから難しいね
酢キャベツや乳酸キャベツを一皿80〜100円で
メニューに載せたら女性に絶対売れるよねｗ
581(3): 2018/05/16(水)16:28 ID:xZEE286J(1) AAS
お店だと砂糖とか油とか必ず余計な物入れるんだよな
582(3): 2018/05/16(水)17:45 ID:cNQyl8sv(1) AAS
「酢キャベツ 料理」でググってみれば？
583(4): 2018/05/16(水)19:17 ID:rmboLwBF(1) AAS
>>578
自分も外食に出かける前に自宅で食べていくか、外回りの時は店に入る前に酢キャベツだけ先に食べたりしてる。
一日外出とかの日は週に何度か位しょうがないと思って過ごしてるけど、そんな感じでも始めて2週間位でウェストは結構減った。
584: 2018/05/16(水)20:53 ID:xkUPNSNo(1) AAS
酢レタスでも行けますかね？
585: 2018/05/16(水)21:58 ID:gglUvGxF(1/3) AAS
>>579-583
ビチクコビトジジイw
なんか書かれると結局悔しくて悔しくて
戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw
色んなところで自演一人芝居やってるから
頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw
ところでビチクよ
なんで一日中早朝から深夜まで
2ch貼り付いて自演一人芝居やったり
女のフリしてカモを釣ったり
省9
586: 2018/05/16(水)21:58 ID:gglUvGxF(2/3) AAS
>>578-583
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
587: 2018/05/16(水)21:59 ID:gglUvGxF(3/3) AAS
>>578-583
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
省6
588: 2018/05/16(水)23:36 ID:+dWnfK6/(3/3) AAS
>>583
持って出てるんだ
偉いな…
でも店入る前にってどこで食べるんだろｗ
車移動なら車の中で食べていけるね
まあわかってる時は朝多めにキャベツ食べていくぐらいしかないかなー
589: 2018/05/17(木)08:09 ID:SfPkAViL(1) AAS
こっちのスレもよろしく！
【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう！【原因判明】
2chｽﾚ:shapeup
590: 2018/05/17(木)19:13 ID:n+0am8Gs(1/2) AAS
542だけど、酢キャベツ食べ始めて一週間
腸内環境はまだまだだろうけど
食前に食べる事で食欲押さえ気味になって食べる量減ったり
酢キャベツの後は何かヘルシー系が食べたくなる事が増えて
明らかにお腹周りがスッキリしてきた
そして便の色が段々緑っぽくなってきたｗ
やっぱり酸っぱいのが辛いので
インカインチオイルかけたり釜茹でしらす加えたりして食べてる
味をちょいちょい変えてるから飽きてないっぽいけど
キャベツ自体に飽きた時がこわいかな
591: 2018/05/17(木)19:22 ID:n+0am8Gs(2/2) AAS
つかさ、酢キャベツ食えっつったセンセ、
世界一〜の番組放送されるちょっと前に
「毎日どんぶり一杯の千切りキャベツに酢大さじ1かけて食べてる」って言ってんだよねｗ
外部ﾘﾝｸ:kenka2.com
自分の場合も酢漬けよりその方が食べやすい気がする
結構塩分気になるし夕飯の時はこっちにしよう
592: 2018/05/18(金)00:11 ID:08o1NMjO(1) AAS
穀物酢とか米酢だとすっぱいけど、かんたん酢だと結構食べやすいよ
穀物酢の時はそのままか、ごま油またはめんつゆ少しかけてた
593: 2018/05/18(金)01:28 ID:zN04l9c1(1) AAS
かんたん酢、やさしいお酢の類いは添加物あるから
毎食食べる分にはイヤ
594: 2018/05/18(金)07:29 ID:Mtpcg0Wr(1) AAS
酢が酸っぱいのは当たり前
595: 2018/05/18(金)09:08 ID:b6TOY4Ik(1) AAS
モルトビネガーなら少し酸味が和らぐ
596: 2018/05/18(金)10:47 ID:NCqy448I(1/3) AAS
>>589-595
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
省4
597: 2018/05/18(金)10:47 ID:NCqy448I(2/3) AAS
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
省5
598: 2018/05/18(金)10:47 ID:NCqy448I(3/3) AAS
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
省19
599(2): 2018/05/25(金)06:52 ID:Fw8jE6Ox(1) AAS
りんご酢で作るドレッシング教えて
りんご酢で酢キャベツ作ったら美味しくなくて余っちゃった
600: 2018/05/25(金)09:22 ID:6xLNapuL(1) AAS
>>599
そんなもん塩コショウとオリーブオイルでも入れとけよ
601: 2018/05/25(金)13:53 ID:Wt91e5pr(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:ketuatu-sageru.net
602: 2018/05/26(土)15:29 ID:SifyFwBB(1) AAS
酢キャベツ初めて三日目
元々便秘ではなく1日に一回ぐらい出てたけど、大して量食べてないのに１日三回便でるわ
生理直前にスタートしてしまったのもあるかもだけど2キロぐらい既に減った
あと酢キャベツの味が、食べれるんだけど美味しくはないから、我慢して食べてるんだからその分お菓子は食べないでおこうという自制心が今のところ効いてる
このまましばらく続けていこうと思う！
603: 2018/05/26(土)17:14 ID:SCTO0ou5(1) AAS
>>599
リンゴ酢で作ってるけど自分は好き
リンゴ酢、そのまま千切りキャベツにかけて食べると
食感も味もちょっとすっぱいりんごっぽくて面白い
604(2): 2018/05/26(土)21:00 ID:X8GFkFoo(1) AAS
キャベツダイエットって、昔は生のザク切りキャベツをそのままムシャムシャ食べるか
ノンオイルドレッシングをほんのちょびっと使ってあくまでも生のままを食べる、ってのが定石だったのに
今はりんご酢なんか使ってOKなのか、ちとビックリw
605: 2018/05/26(土)21:42 ID:4qmknZS3(1) AAS
そう。で？
606: 2018/05/26(土)22:56 ID:1J/k322N(1) AAS
マヨネーズかけてうまうま
お腹の調子も良くなったよ
607: 2018/05/27(日)00:19 ID:ZFlJnJVy(1) AAS
>>604
酢もダイエット食だし何の問題が
608: 2018/05/27(日)14:01 ID:F4LCBHqz(1/2) AAS
>>604
ノンオイルドレッシングとリンゴ酢と
どっちのがダイエットにも健康にもいいかわかんない？
609(2): 2018/05/27(日)16:06 ID:0PNGzljV(1) AAS
基本の分かってないバカばっかだな
そんなんだからいつまで経っても痩せないんだよ
万年肥満バカ低脳デブスども
610(2): 2018/05/27(日)17:26 ID:+0dzdI9K(1) AAS
>>609
あえて言うけど、そういう奴だからこそ、ダイエットスレ常駐なわけでw
611: 2018/05/27(日)18:23 ID:527iJNpx(1) AAS
>>609
>>610
自演乙
タヒねよ、バーーーーカ
612: 2018/05/27(日)19:38 ID:vk4F3eLs(1) AAS
>>610
でもこれホントだよねw
613: 2018/05/27(日)22:45 ID:F4LCBHqz(2/2) AAS
ハイハイ自演乙
614: 2018/05/28(月)12:22 ID:dPn3qZ4J(1) AAS
自演自演いうやつって、自分がいつも自演してるからだ、って聞いたわ
615: 2018/05/28(月)13:14 ID:GUEfFEcL(1) AAS
ザワークラウトも植物性乳酸菌からおすすめ
刻んだキャベツに天然塩まぶしてそれを瓶に詰めて放置で自家製ザワークラウトのできあがり
616: 2018/05/28(月)14:09 ID:hb8wPRlu(1) AAS
ザワークラウト美味しいよね
色んな料理や付け合わせにも使えて便利
617: 2018/05/28(月)16:27 ID:6xWUM+rX(1) AAS
美味いなんて言いながらやってっからテメェは痩せねーんだろバカか
618: 2018/05/28(月)18:13 ID:2QMK3Xnz(1) AAS
何か粘着物がいる
619: 2018/05/28(月)19:50 ID:4HjKiXB5(1) AAS
メンヘラだよねぇ
620: 2018/05/28(月)23:07 ID:v7kvEnWw(1) AAS
デブメンヘラーとか生きている価値が微塵も見出だせないな
621(1): 2018/05/29(火)03:05 ID:oANqiwhx(1) AAS
なぜこんなにスレ伸びてるんだ
テレビで取り上げでもされたのか
622: 2018/05/29(火)08:18 ID:3uwTwTjU(1) AAS
>>621
そだよー
623: 2018/05/29(火)10:21 ID:nLMZUMN+(1) AAS
おかしな荒らしが居着いたんだよ
624: 2018/05/29(火)13:10 ID:piCzFMFL(1) AAS
荒らしとか全然見えないから気付かなかった
625(2): 2018/05/29(火)22:26 ID:klfDx4gI(1) AAS
寝かせて初めて口にしてみたけどめっちゃ酸っぱいね！！
気持ち悪くなってご飯進まなかったからダイエットになるわーって思ったｗｗｗ
626: 2018/05/30(水)07:35 ID:pBjuc7Pm(1/2) AAS
>>625
ん？何作ったの？
627(3): 2018/05/30(水)12:42 ID:/64rVaPy(1) AAS
たぶん酢キャベツじゃない？
自分も毎食たべてるけど普通に美味しいけどな
まぁ元々酸っぱいもの好物だからかもしれんが
もし酢キャベツのこと言ってんなら、リンゴ酢で作ると酸味少なくて良いよ
肌とかにも良いし
628: 2018/05/30(水)14:06 ID:uo4eut0s(1) AAS
酸っぱいのが苦手な人はレンジなどで一度温めてから冷まして食べると良いと
上の方に書いてあったよ。
629: 2018/05/30(水)15:01 ID:YdFWKYWH(1/2) AAS
>>625
わかるー！
食べれるんだけど、食べ終わると軽く気持ち悪くなってその後のご飯がすすまないw
>>627
リンゴ酢で酢キャベツって味どうですか？
リンゴ酢薄めて飲んだりは過去にしたことあったけど、キャベツと合うかなあと疑い気味。。
美味しいお酢系とかだとすごく美味しく仕上がるけど毎食使うのはちょっと色々はいってるだろうから気になるしなー
630(1): 2018/05/30(水)16:49 ID:iC2L358Q(1) AAS
気待ち悪いってひとさ、ちゃんと衛生管理やってる？
傷んでるんじゃないの？
631: 2018/05/30(水)16:57 ID:YdFWKYWH(2/2) AAS
>>630
その可能性は考えてなかった…！
でも半玉づつ作っていて、大体半日寝かせたあと
3食ごとに食べてるから2日ぐらいでなくなってしまうし
綺麗な箸で取り出してるし、痛む要素なさそうなんだけどなー
気持ち悪いのは、酢を大量摂取してるせいかと思ってた
取り出す時に一緒についてきた汁も体にいいはずと思い飲むし
これがダメなのかな？
次作る時は一応もっと衛生管理厳しく作成してみます！
632: 2018/05/30(水)18:03 ID:tcXUixFe(1/2) AAS
一度「酢キャベツ 作り方」でググってみたら？
633: 2018/05/30(水)18:03 ID:fVP4At5E(1) AAS
気持ち悪くなる人はしっかり噛んで食べてる？
あんまり噛んでないのなら唾液が少なくてで酸が中和されてないんじゃないだろうか？
634: 2018/05/30(水)18:04 ID:ammkKmnM(1) AAS
重曹をパラパラ〜ので気持ち悪くなくなるよ
635: 2018/05/30(水)18:07 ID:tcXUixFe(2/2) AAS
一度「酢キャベツ 作り方」でググってみたら？
636: 2018/05/30(水)18:12 ID:9fWOztRw(1) AAS
酢キャベツはもう調味料として使ってるわ
そのまま食べるの飽きた
胸肉と蒸すと酢の効果で柔らかくなるし酸味も和らぐ
中華系のスープに入れて一味振っても美味しい
効果はそのまま食べてる時と変わらない感触
637: 2018/05/30(水)20:05 ID:Gnrtq82J(1/4) AAS
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
省19
638: 2018/05/30(水)20:05 ID:Gnrtq82J(2/4) AAS
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
省5
639: 2018/05/30(水)20:05 ID:pBjuc7Pm(2/2) AAS
>>627
寝かせてってあったんで酢キャベツか乳酸キャベツかどっちかなーと思って
原案のセンセも酸っぱいのが苦手な人はリンゴ酢でって推奨してるよ
でも結局あの方は調理師ではなく教授なんだよね
作ってみるとキャベツ半玉に酢200ってのは必要量じゃなくて
キャベツが浸る量なんだろうなと思うよ
そもそも酢の一日の摂取量って大さじ1〜2程度で
多すぎる摂取は胃が荒れるので良くないとされてる
塩の量も多いと思う
1週間もたせるなら必要かもだけど普通は2日で食べ切るし
省7
640: 2018/05/30(水)20:05 ID:Gnrtq82J(3/4) AAS
ビチクコビトジジイw
なんか書かれると結局悔しくて悔しくて
戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw
色んなところで自演一人芝居やってるから
頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw
ところでビチクよ
なんで一日中早朝から深夜まで
2ch貼り付いて自演一人芝居やったり
女のフリしてカモを釣ったり
東大卒とかジョニーデップ似だとか
省8
641: 2018/05/30(水)20:06 ID:Gnrtq82J(4/4) AAS
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
省11
642: 2018/05/30(水)21:40 ID:aS6bvWX9(1) AAS
>>627
イオンのプライベートブランドのリンゴ酢は、原料が中国産りんごだから気をつけてね
買わないで
643: 2018/05/30(水)22:01 ID:G2+f2H8K(1) AAS
セブンのサラダ用の洗わなくてそのまま食べれる千切りキャベツ100円を4袋ジップロックの大きな袋にぶちまけて
セブンの穀物酢一本89円(？)500mlだばーーっと全部入れて冷蔵庫入れて1週間から10日なのを
お茶碗一杯分くらい食べたら酸っぱすぎてピリピリするし刺激強すぎて胃酸のひどい感じで気持悪くなった
644: 2018/05/30(水)23:44 ID:5HzSzIPE(1) AAS
納豆とかキムチ混ぜたり、腹減ってる時はさば水煮缶混ぜて誤魔化してるわ
645(1): 2018/05/31(木)03:09 ID:agUkruxb(1) AAS
酢キャベツとゆで卵刻んでマヨネーズと和えてタルタルソース作ってブロッコリーとかアスパラにかけるとうますぎ
646: 2018/05/31(木)03:26 ID:hFyCTuA7(1/2) AAS
>>645
それは流石にダイエットならんわ
647(1): 2018/05/31(木)03:43 ID:DQCbmJzx(1) AAS
丼いっぱいくらいの量作っても300kcalくらいだよ
648: 2018/05/31(木)07:23 ID:vTqVvriE(1) AAS
普通のタルタルソースよりカロリー低ければ使えるんじゃない？
649: 2018/05/31(木)07:36 ID:VaA0VBdM(1) AAS
他に食べないなら別にいいだろうけど
650: 2018/05/31(木)08:40 ID:66T8XX9r(1) AAS
糖質制限的にも悪くない
便秘予防になるし
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 352 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.021s