[過去ﾛｸﾞ] キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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313: 2016/09/01(木)23:39 ID:Cm8oUKyG(1) AAS
>>310
みんな千切りにしてるんだ
俺は1人暮らしだから、４分の１玉を手で適当な大きさまでちぎって蒸して食べてるよ
314: 2016/09/02(金)00:00 ID:l21nNrgf(1) AAS
自分も手でちぎって加熱派だよ
熱加えると甘みがでておいしくなるし
315: 2016/09/07(水)11:37 ID:PrQeHpn0(1/3) AAS
キャベツダイエットの定義がわからんけど
今はキャベツを米代わりにして、おかずを食べてるよ
316(1): 2016/09/07(水)17:14 ID:Q6PVLR0o(1) AAS
加熱すると糖質が増えて栄養素が破壊されて意味がない
317: 2016/09/07(水)20:10 ID:PrQeHpn0(2/3) AAS
>>316
えーーーー
あの甘いのは糖質だったのかよ
しかも栄養素なし？
ちょっとぐぐった
加熱すると栄養素は５０％へ
加熱して甘くなるのは苦味のある栄養素が水分とともに流出して
残った糖質の割合が高くなるので甘くなるが糖質そのものは増えない
うーん
明日からは生か・・・
318(1): 2016/09/07(水)21:23 ID:Tn/dfN9I(1) AAS
糖質自体は増えないんだから一緒だろ頭大丈夫か？
しかもソースもないレスに踊らされるとか
319: 2016/09/07(水)22:18 ID:gOYP8Mo9(1) AAS
肉と一緒に食べると苦味が和らぐよ
鶏むね肉やささみｵﾇﾇﾒ
320: 2016/09/07(水)22:24 ID:PrQeHpn0(3/3) AAS
>>318
栄養素は半分はソースありまくりだったよ
糖質増えるのは見つからなかったけどね
321(2): 2016/09/10(土)05:08 ID:4oL5jBLn(1) AAS
栄養素破壊されるのはビタミンCくらいじゃないの
糖質ったって大した量じゃないし
意味ないとか極端なんだよ
322: 2016/09/10(土)10:43 ID:y4+chOCi(1) AAS
キャベツってでんぷん質が多いからそのでんぷんが加熱されて
消化されやすいものになるってのはあると思う。
冷やしご飯ダイエットででんぷんが難消化性でんぷんになるってのと一緒で。
323(1): 2016/09/11(日)17:36 ID:gSyHQYNE(1) AAS
>>321
キャベツの最大の利点であるビタミンUも壊れる
基本的に野菜は加熱と水に曝すのはNG
324: 2016/09/11(日)21:10 ID:qvQEw+Qq(1) AAS
キャベツって意外と糖質多いんだな
１玉で５５gもあるんだな
１日１玉だけでもう糖質制限の上限近いしマヨネーズとかかければ終わりだな
325: 2016/09/12(月)00:47 ID:vN25oKcC(1/2) AAS
生だと虫とか入ってるから虫も生で頂くことになります
326: 2016/09/12(月)00:47 ID:vN25oKcC(2/2) AAS
貴重なたんぱく質なので美味しく頂きましょう
327: 2016/09/12(月)13:01 ID:HYWIYJ4b(1) AAS
一日1玉食べるとか救い難いデブ脳だわ
328: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama 2016/09/13(火)14:30 ID:Fs7nDYdV(1/2) AAS
キャベツは最高の食材の一つだな。(￣(ｴ)￣)y◇°°°
。。
329: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama 2016/09/13(火)14:50 ID:Fs7nDYdV(2/2) AAS
ダイエットマスター (・(ェ)・)y◇°°°
。。
330: 2016/09/13(火)15:00 ID:aW3/h3SF(1/4) AAS
キャベツは食べやすいんだが切るのめんどくさい
もやしはレンチン楽だけど苦味と言うか辛味が気になる
良い方法ねぇかな
331(1): 2016/09/13(火)15:34 ID:onM0foFc(1) AAS
千切りマシーンと モヤシはレンチんのとき霧吹きでｼｭｯとあれをかける
332(1): 2016/09/13(火)16:35 ID:aW3/h3SF(2/4) AAS
>>331やっぱスライサーか、部品数多くて洗うの面倒なんだよな、かと言って手でやると細く切れない
後、あれって何？まさかドレッシングを霧吹き？
もやしは水で洗ってからレンチンするが...それと日持ちしないから買い溜めできない
でも、コスパも考えるとこの2択しかなさそうなんだよなメリットデメリットで割りきるしかないか
333(1): 2016/09/13(火)16:36 ID:lGPCrrBy(1/2) AAS
>>332
今時のもやしも水洗いするもんなの？
334(1): 2016/09/13(火)16:46 ID:aW3/h3SF(3/4) AAS
>>333えっ、分からんけど何と無く一応洗ってる
335(1): 2016/09/13(火)16:48 ID:lGPCrrBy(2/2) AAS
>>334
前にテレビでもやしは洗う必要ないってやってたから
336: 2016/09/13(火)17:24 ID:aW3/h3SF(4/4) AAS
>>335ほぅ、なら袋丸ごとレンチンで良いのか、次からそうしよ
337: 2016/09/13(火)19:47 ID:++mduL9W(1) AAS
キャベせんはエゴマ油と塩コショウで食べるのが好き
338: 2016/09/13(火)19:56 ID:qVtJk6k6(1) AAS
もやしをレンジでチンは臭いじゃん
一回軽く茹でて取り出すのが常識だろ
339(1): 2016/09/13(火)20:36 ID:d404vpNO(1) AAS
千切り派多いみたいだが
テレビでやってたような葉っぱそのまんまパリパリ食う人あんまりいないのかな
340: 2016/09/13(火)23:52 ID:eXxhFChU(1) AAS
んだ 俺は万切り派だな！
341: 2016/09/14(水)01:33 ID:6ofbf9lL(1) AAS
チン切り派
342(1): 2016/09/14(水)09:42 ID:4rxhcYYR(1) AAS
>>339
食べにくいし消化に悪いじゃん
なるべく細く切った方が食べやすい
343(1): 2016/09/16(金)04:06 ID:2td1q5KX(1) AAS
>>342
消化に悪い方が腹持ちがよいんじゃない？
あと食べにくいのは食べるのに時間がかかって良い面があるかも？
344: 2016/09/16(金)10:59 ID:O3cF0Q6l(1) AAS
昼ごはんはキャベツの千切りとカレー味のサラダチキンにしよ
345: 2016/09/16(金)15:11 ID:TaQQHw/N(1) AAS
>>343
腸での吸収が緩やかである事が重要
胃で消化が悪くても胃が悪くなるだけだよ
346: 2016/09/16(金)21:36 ID:y0snnANU(1) AAS
レンチンにしちゃうのは分かるけど切るのさえ面倒とかそこまでデブ脳なのかよw
生より茹でたりレンチンしたりして温野菜にして方が、甘みが出て調味料ほとんど使わないからカロリーは抑えられるしこれからの時期体冷やさないよね
>>323が言ってることも確かだろうけど>>321に尽きるし
347: 2016/09/17(土)02:25 ID:p2fwSrgj(1) AAS
キャベツ大好きだからざく切り美味しいよ。塩こしょうだけでもいける。
348(1): 2016/09/17(土)16:38 ID:GoFuUlAQ(1) AAS
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
省24
349: 2016/09/17(土)16:47 ID:mzCi720L(1) AAS
>>348
くやしいのうwwwくやしいのうwww
350(1): 2016/09/22(木)05:00 ID:RYUms6S9(1) AAS
ケーキを食う夢を見て目が覚める
ひもじい明け方キャベツもそもそ
351: 2016/09/22(木)23:18 ID:6DFwRmda(1) AAS
>>350一日の食べる内容を調節すればケーキ食えそうな気がするけどな、夜は駄目、高カロリーは駄目とかの制限課せばだけど
200kcalや300kcal前後ならある程度調節可能な気がするし色々選べる、大量に食うのは難しいとは思うけどね
352(1): 2016/09/23(金)08:33 ID:ZVDY6Kbs(1) AAS
ケーキなんかでカロリーを摂るぐらいなら、
きちんと肉・野菜・果物で栄養バランスの取れた良質なカロリーを摂取しよう
ただ痩せるんじゃなく健康に痩せよう
353: 2016/09/23(金)18:07 ID:OZyh0DXj(1) AAS
>>352栄養バランスは最もだがストレス溜めて発散のためにどっかでドカ食いするマシって話な
ストレス取るか栄養バランス取るかって程度、さすがに常にケーキ優先は駄目だとは思うがね
354: 2016/09/23(金)18:51 ID:9curxrOD(1) AAS
ストレス解消法が食うことだけだから太るんだよ
355: 2016/09/24(土)11:51 ID:efqkXt7V(1) AAS
どか食いでストレス解消とか言ってる時点でデブ脳
356: 2016/09/24(土)23:16 ID:zGX0Dhes(1) AAS
食うことしか頭にないという事だしな
357: 2016/09/25(日)04:07 ID:V/C7aB0Q(1) AAS
おいあんまり言うなよ、ますます353が肥えるだろ
358: 2016/10/10(月)10:23 ID:BlyCniM1(1) AAS
デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね
359: 2016/10/11(火)00:18 ID:e1IZjyrQ(1) AAS
わざわざドレッシングとかかけるんじゃなくて白米みたいにキャベツを肉で食べてる
超キャベツ進むよ
360: 2016/10/11(火)00:51 ID:IHCPvUyV(1) AAS
そうだね
361: 2016/10/11(火)10:06 ID:KT6f+WvY(1) AAS
自分も千切りキャベツをたくさん食べる
消化酵素の働きで胃腸の調子も良い
362: 2016/10/15(土)08:37 ID:BxFvzQvG(1) AAS
デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね
363: 2016/10/28(金)13:09 ID:UQbVe6mS(1) AAS
朝ごはん食べてしまったから昼はサラダチキンにしようかと思ったけどやめた
やはり、飯は美味い方がいい
キャベツの千切り大盛りと煮込みハンバーグにしたけど美味しかった
364(1): 2016/10/29(土)16:08 ID:w72ugZ/Z(1) AAS
近所でキャベツ一玉500円だった
365: 2016/10/29(土)17:33 ID:YrcaSguQ(1) AAS
>>364
高っ
近所のスーパーで1玉250円で買ったけどそれでも高い感じする…
366: 2016/10/30(日)04:18 ID:5lJcd5nJ(1) AAS
レシピで見たゴマ油、だしの素、塩コショウで混ぜて、さらにマヨネーズかけて食べてたけど
キャベツ高すぎて買う気しないなあ
367: 2016/10/30(日)07:45 ID:Sudq6ifc(1) AAS
お前みたいな奴は食わない方が効果あるよ
368: 2016/10/30(日)08:54 ID:qJ9RAl9r(1/2) AAS
ウスターソース、ケチャップ、マヨネーズのオーロラソースで沢山食べれる
ドラッグストアーのパックのキャベツは値段変わってない気がする
369: 2016/10/30(日)21:11 ID:qJ9RAl9r(2/2) AAS
イオンに行ったら一玉400円だった
何それ、主食なのに
370: 2016/10/30(日)22:30 ID:/mxYjAkq(1) AAS
ウチの近所のイオンは298円とかだった
他にその半額くらいで売ってるスーパーあるから
イオンで生鮮品買うことはない
371: 2016/11/03(木)16:18 ID:THvBRBYe(1) AAS
いま野菜高すぎてつらいわ
372: 2016/11/06(日)01:30 ID:xPMRz+mD(1) AAS
キャベツ一個350円
高いよー
373: 2016/11/11(金)17:43 ID:zvfxDqi4(1) AAS
高いと言っても、他のおかずと比べたら安いし、惣菜とかもっと高いよね
そんなこといいつつ、自分も高いと思い買うの躊躇う時がある
なんなんだろう、この錯覚
374: 2016/11/11(金)18:09 ID:AkoL8eBw(1) AAS
この板のデブを舐めちゃいかんよ
一食で一個食うからな
375: 2016/11/12(土)02:52 ID:fttuUtwF(1) AAS
せいぜい半玉だなー
塩キャベツうますぎ
376: 2016/11/12(土)14:20 ID:MiWNARqJ(1) AAS
同じ一玉でも中身スカスカで軽いのとぎっしり詰まってるのとで重量３倍くらい違うね
377: 2016/11/15(火)17:32 ID:8TXvF0fa(1) AAS
今日も塩キャベツ
タレを毎回調合変えるの楽しい
378: 2016/12/05(月)07:10 ID:MYHsyUmz(1) AAS
キャベツダイエットはじめてから、肌の調子がいいです。
顔を洗うときになんか手触りが違う。
379: 2016/12/08(木)10:39 ID:lQ1fD/QB(1) AAS
肌に良い要素が多いからね
380: 2016/12/11(日)22:22 ID:iU1Y/j1E(1) AAS
千切りにするの超めんどいから毎回ちぎりキャベツ。
381: 2016/12/12(月)00:46 ID:pO4aWs6r(1) AAS
千切りはモサモサしてあまり好きじゃないからざく切り
382: 2016/12/14(水)20:39 ID:QZ34Ugm8(1) AAS
一昨日から夕飯の前にキャベツの千切りにノンオイルドレかけてもしゃもしゃ食べてたら超快調
食物繊維少ない割にキャベツすごいな
383: 2016/12/14(水)21:50 ID:pOPBbEBU(1) AAS
1日に200〜400g食べてる
384(1): 2017/02/03(金)09:55 ID:gYLaKDDb(1) AAS
キャベツ主食にしてから５日くらいで
逆に１?近く太った、他にそんなに食べてないのに
どういう事？
385: 2017/02/03(金)21:12 ID:/6vi5JrL(1) AAS
>>384
うんこでてる？繊維質急に摂って詰まってるかなんかじゃないかな
386: 2017/02/04(土)11:45 ID:m85U9t0m(1) AAS
便通は凄くいいです
もしかしてキャベツ食べ始める前の脂肪分かも？
あともう少し食べ続けてみます
387: 2017/02/15(水)14:21 ID:jyETn0ix(1) AAS
千切りが下手なせいもあるけど
生で食べていると、口の中が傷つかない？
388: 2017/02/18(土)12:10 ID:6mrMwlzp(1) AAS
どんだけ鋭いキャベツ食ってンだ
軽くレンチンすれば？
389: 2017/02/18(土)17:15 ID:qVzNXGsW(1) AAS
生だと差し歯がとれそうになる
390: 2017/03/24(金)22:09 ID:2IOna+et(1) AAS
夜食食べたくなったらキャベツ食べる
今日から
391: 2017/03/26(日)21:10 ID:XDxZRq0Y(1) AAS
結構効いてる
392(1): 2017/03/27(月)00:11 ID:B7p+kbcf(1) AAS
帰ったらキャベツ1/4をオリーブオイルで炒めて生卵入れて食べてる
おいすぃ
393: 2017/03/27(月)10:21 ID:/T/Q5vYT(1) AAS
こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
■ 在宅でお仕事をしたい方
■ 副業で収入を増やしたい方
■ ご家族や会社知人に内緒の方
■ 人と会ったり、話をする必要は一切なく、完全匿名的にできる
■ 情報コレクターに落ち着いてしまってる方
■全くの素人でもコピペだけで稼げる
■再現性が高く誰にでもできる
■単純作業がい良い方
■隙間時間にコピペして月40万稼ぎましょう。
省2
394: 2017/03/29(水)22:12 ID:CPm4G7us(1) AAS
>>392
味付けは？
395: 2017/04/06(木)03:50 ID:KySkyHHi(1) AAS
去年1年かけて15.5キロ痩せたけど5.5キロ戻って安定してしまった
396: 2017/04/08(土)17:02 ID:agC4Avxy(1) AAS
キャベツのスライサ-をかったが面倒で使ってない
ゴミが付いてるから葉っぱを１枚１枚あらわないといけないからね
そのまま直接スライサーできっていければいいがそうはいけない
フードプロセッサーを買おうと思うがおすすめのってありますか？
千切りが理想だけど面倒で粉々でもいいって思った
397: 2017/04/19(水)13:14 ID:McXqJufB(1) AAS
面倒だから千切りにせず、かなり大きめにざく切りしてる
398: 2017/04/21(金)12:56 ID:Zjb2iJ01(1) AAS
今日からまたキャベツダイエット再開しようと思う。
ちゃんとレコーディングダイエットと併用してカロリーも計算してやれば痩せるし便通も良くなるし肌も綺麗になるしキャベツダイエットは本当、メリットしかないよね。
399(2): 2017/05/17(水)04:20 ID:aFjDREo5(1) AAS
始めて二か月で７〜８kgやせた。
最初は昼飯のゴハンをキャベツに置き換えるだけだったが、今は三食ともキャベツメイン。
キャベツの他にはモヤシ・納豆・豆腐・ワカメ・ヒジキ等を多く摂ってる。
400: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
401(3): 2017/05/30(火)21:59 ID:WWNfD6q7(1) AAS
キャベツの千切り、一日で２分の１玉食べてるけど便通は相変わらず週１だな・・・
R1増やして毎日２００g位食べてるのに
水分も１．５Lくらい紅茶や白湯から取ってるのに・・・
そして体重も減らない
ウンチ出たときだけ１ｋｇくらい減るｗ
402: 2017/05/31(水)08:37 ID:ru1Bt7K7(1) AAS
押麦・わかめ・さつまいもが効いた（自分は）
403: 2017/05/31(水)09:17 ID:UWrkzFef(1) AAS
>>401
ビオフェルミン飲んでみるとか
油を取らなさ過ぎとか
404: 2017/05/31(水)23:53 ID:zGLpa7LQ(1) AAS
>>401
キャベツ以外の野菜食べてないの？
405: 2017/06/03(土)09:53 ID:cu46Ryi5(1) AAS
>>399ですが、三食ともキャベツメインはさすがにしんどい。
昼間の活動に支障が出る恐れがあるので、朝と昼はオニギリ一個程度食べるようにした。
ただし休みの日は三食キャベツで頑張る予定。
406(1): 2017/06/03(土)23:55 ID:9bzwPXoT(1) AAS
なぜタンパク質を摂らないんだ
407: 2017/06/05(月)05:42 ID:OzsB3ovx(1) AAS
キャベツダイエットだからでしょ
408: 2017/06/05(月)20:09 ID:j37OrYiT(1) AAS
あたまおかしい
409: 2017/06/08(木)12:21 ID:6JmHhDAP(1) AAS
>>406
405へのレス？ だったらタンパク質を摂らないとは書いてないよ。>>399参照。
410: 2017/06/09(金)00:20 ID:nrAMeoMB(1) AAS
あたまおかしい
411: 2017/06/24(土)11:55 ID:rmCD+ZDn(1) AAS
キャベツダイエット始めようと思ってスレ1から見てたら虫の話出てキャベツはやめとくかってなった・・・
キャベツダイエット速攻で終了ｗ
412: 2017/06/25(日)08:46 ID:gifiudKL(1/2) AAS
10年以上毎日キャベツの千切り食べているけど虫なんて１度も見たことない
どんな所で買ったのだろう
自分で作っているのだろうか
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