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キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/
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267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/06/21(火) 22:17:00.62 ID:FYNr7udV 5ヶ月主食として食べ続けて20kgちょい落ちた ちょいちょいドカ食いしてたからペース遅いけど目標はあと-10kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/22(水) 09:54:11.81 ID:33ddUW6K キャベツの青臭さを取り除くのに、水にさらそうと思うんだけど、玉ねぎみたいに有効な成分が抜けてしまうって事は無いかな？ チェーン豚カツ屋の千切りキャベツみたいに臭いを薄くしてモリモリ食べたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/268
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/22(水) 11:10:15.09 ID:fRJdx6BP さらすことで匂いが減るってことはなんらかの成分は水に溶けだしているのではと思う でもダイエット目的で食べやすくしたいんだ！って割り切って晒してもいいとおもうよ 自分もキャベツ苦手だけど白ワインビネガーかお酢をドバーってかけてなじませて、 そこにドレッシングかけて食べてる 最初に酸っぱいのとあえるとわりと匂いきにならない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/06/22(水) 11:45:21.18 ID:qhdx5stH キャベツ苦手なのに毎日食べるの辛そう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/270
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/22(水) 12:40:18.57 ID:/4UGkCVd >>268 ポリフェノールとかビタミンとかの有効成分は大概水溶性だからなぁ 刻んだのを水にさらすのはお勧めしない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/271
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/22(水) 20:41:54.10 ID:33ddUW6K みなさん、ありがとうございます 美味しいキャベツの見分け方が分からないため、一玉買って失敗する事が多いんです どうしてもな時は水にさらし、出来るだけそのままで食べるよう努力します http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/06/29(水) 12:15:21.38 ID:RGp1nNoc 燃焼スープダイエットの方が痩せる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/29(水) 13:45:28.42 ID:wiA/MdjU 一つの食材に頼って痩せようというその発想がデブの元 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/274
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/24(日) 20:37:17.90 ID:lqouRHAR ごま油少量かけるだけでめちゃくちゃ美味くなるし便通も良くなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/275
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/27(水) 04:32:48.62 ID:A2LB3WSt キャベツは消化よくなるからいつもより空腹になる時間が早い！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/276
277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/07/27(水) 07:45:02.08 ID:z1FtofCj 毎日1個くらいなら 甲状腺に響かないよね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/277
278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/27(水) 08:28:32.71 ID:IxNdcO7D お昼用に野菜切った キャベツメインのニンジン、タマネギ、ピーマン、きゅうり レタスが切れてたのが残念 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/278
279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/27(水) 08:35:10.76 ID:tgzktlw+ ８ｋｇやせたよ キャベツ ほうれんそう もやし 小揚げ こんにゃく を炒めた野菜炒め毎日食って 毎日必ず納豆とめかぶ混ぜたの食べて 食後にトマトとヨーグルト食べる 散歩したり シャワー浴びたり 水を飲んでデトックス サプリは食物繊維と亜鉛のみ そうこうしているうちに徐々に体重が減る人間になりました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/279
280: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/27(水) 08:40:23.71 ID:tgzktlw+ ごはんも少な目で食べる キャベツ炒めには鶏もも肉もいれてた あと１０本入りのファミリー用のフランクも食べてました （炭水化物）と（たんぱく質）ね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/280
281: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/27(水) 08:40:49.83 ID:tgzktlw+ フランクは一日１〜２本 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/281
282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/27(水) 08:46:59.74 ID:tgzktlw+ やせるだけじゃなくて人間輝いてくるよ まじ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/282
283: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/27(水) 13:23:53.95 ID:cuNvOeL8 充実してますねぇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/283
284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/07/29(金) 09:49:11.20 ID:bYoDUMXZ 虫のカロリーって どのくらいだろうか笑 皆水洗い？ 一枚一枚見てから湯通しして食ってる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/284
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/07/30(土) 21:49:22.45 ID:wOAIAGBc 虫くらい気にしないが有機栽培の場合のうんｋは気になるところ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/285
286: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/07/31(日) 11:56:57.03 ID:fgHouLz7 昆虫はアミノ酸が豊富で健康に良いとか何とか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/286
287: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/01(月) 17:56:37.43 ID:SeiK/Rx8 好きな物が好きなだけ食べられて、満腹感が得られて痩せるのは、テイスティングＤだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/287
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/01(月) 20:05:55.23 ID:x1TJc5St キャベツにこだわる必要なんてないよ ドレッシングも大量にかけても大したカロリーにはならない 野菜だけ食べてればスルスル痩せる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/288
289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/02(火) 11:53:07.34 ID:FvVhBy8d バランスも考えてね http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440422229.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/02(火) 22:00:28.14 ID:Q2zifusd ウスターソース大好きな自分の食べ方 キャベツの千切りをボール一杯に入れて魚肉ハンバーグを焦げるぐらい焼いて乗せる あとはウスターソースかけて一食 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/03(水) 09:40:33.66 ID:uuNqEoje キャベツ好きなんだけど 食べ過ぎてしまう。 パンにマヨとキャベツで焼いて オリーブ油の野菜サラダと。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/291
292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/03(水) 21:02:00.46 ID:ThCIFkTY キャベツ大好き超うまー ビタミンCでお肌スベスベ ビタミンUで胃腸は好調 抗酸化作用でアンチエイジング ザクザク歯応えがたまらない 愛して止まないキャベツさん ただオナラがひどいの くさいの 腸内悪玉細菌の餌になってるの 異常繁殖してるの 納豆、ヨーグルトで善玉細菌補給！ 何かよい手立てはないですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/292
293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/04(木) 01:15:23.78 ID:Ul5g2+QD ヨーグルトで善玉菌なんてウソなんだよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/04(木) 06:01:45.24 ID:R39iDuWD キャベツで悪玉は聞かないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/294
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/07(日) 22:04:43.81 ID:4MCHU4J5 キャベツ飽きないし大分痩せたけど洗うのがめんどくさい 袋売りはすぐ変色するし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/13(土) 01:05:37.98 ID:EhcWvL6E キャベツから摂る栄養ってそんなに期待できないよね？みんな食物繊維目的？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/13(土) 06:24:45.06 ID:chVxJzE0 抗酸化作用が強いから血管の老化が抑えられアンチエイジングや生活習慣病予防になるのが一番の目的 あとキャベツを最初に沢山食べることで食事の食べ過ぎを防ぐのと、食物繊維によって糖質吸収の血糖値をコントロールするのが目的 でも毎日食べてると実際美味しい 食べたいから食べてるのが実態 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/297
298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/13(土) 09:12:37.80 ID:ZHl7wTXT >>296 キャベツはビタミンやミネラルが多いよ 逆に食物繊維はそれほど多くない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/13(土) 11:05:30.95 ID:nKpQAAXv 野菜の中では群を抜いて保存しやすくて扱いやすい 健胃機能があって取り過ぎても悪影響がほとんどない こんな良い食材はなかなかない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/13(土) 12:43:32.95 ID:qdRUC5zK キャベツだけに拘る必要はないけどな飽きるだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/13(土) 14:00:24.18 ID:ZHl7wTXT コスパと栄養素を考えるとキャベツが一番なんだよ 今の時期はゴーヤが生りまくるから毎日ゴーヤ食べているけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/14(日) 12:02:20.66 ID:Ke3jrlvq 胃が疲れてるとキャベツがやたらおいしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/302
303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/15(月) 11:54:11.74 ID:Gt1QUGEK 今日から夜だけ生キャベツ初めてみる 調味料は自由にする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/21(日) 15:51:17.19 ID:IqGcp/wH >>300 キャベツだけじゃないよ ベランダで育ててるミニトマトを始めとしてトマトも好きだし タマネギもシイタケも食べる キャベツ以外はダイエットというより血液サラサラとかコレステロール対策とか健康目的 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/304
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/21(日) 16:32:23.28 ID:R6hpWBl5 きゃべつ180gに椎茸40g豚肉250g追加して あんず酒と酢を入れグローブを加えて15分ほど加熱 今夜の夕食 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/21(日) 19:02:01.81 ID:ys7Px9Ts だいえっとでもなんでもないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/25(木) 01:02:39.20 ID:UH1vCavJ 千切り好きなんだがスライサー使うと辺り一面に飛び散りまくるんだが100均のだから？ 高いピーラーとかだと違うのかな オススメあったら教えてくれさい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/25(木) 08:08:35.66 ID:H4U0ZVwe 包丁 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/26(金) 17:14:43.99 ID:P+WVNQ4J 包丁だな できるだけ細くした方が美味しいし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/309
310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/28(日) 04:19:05.77 ID:YxsVvzNr 飛び散るから半玉一気に千切りにする セットしてくるくるレバーをまわせばあら出来上がりみたいな道具ほしー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/310
311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/29(月) 01:39:10.56 ID:P200Zuo4 ありがとうやっぱり包丁ですわ 最近の台風でまた高くなったりしないといいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/311
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/31(水) 06:58:19.97 ID:XXSK45Fs >>310 自分もそんな道具が欲しいといつも思うわ 一応あるにはあるけど2万ぐらいするから敢えて買う気にはなれん 庖丁使ったってせいぜい2分ぐらいだし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/01(木) 23:39:38.28 ID:Cm8oUKyG >>310 みんな千切りにしてるんだ 俺は1人暮らしだから、４分の１玉を手で適当な大きさまでちぎって蒸して食べてるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/02(金) 00:00:16.15 ID:l21nNrgf 自分も手でちぎって加熱派だよ 熱加えると甘みがでておいしくなるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/07(水) 11:37:08.75 ID:PrQeHpn0 キャベツダイエットの定義がわからんけど 今はキャベツを米代わりにして、おかずを食べてるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/315
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/07(水) 17:14:51.87 ID:Q6PVLR0o 加熱すると糖質が増えて栄養素が破壊されて意味がない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/07(水) 20:10:42.09 ID:PrQeHpn0 >>316 えーーーー あの甘いのは糖質だったのかよ しかも栄養素なし？ ちょっとぐぐった 加熱すると栄養素は５０％へ 加熱して甘くなるのは苦味のある栄養素が水分とともに流出して 残った糖質の割合が高くなるので甘くなるが糖質そのものは増えない うーん 明日からは生か・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/07(水) 21:23:09.38 ID:Tn/dfN9I 糖質自体は増えないんだから一緒だろ頭大丈夫か？ しかもソースもないレスに踊らされるとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/07(水) 22:18:14.15 ID:gOYP8Mo9 肉と一緒に食べると苦味が和らぐよ 鶏むね肉やささみｵﾇﾇﾒ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/07(水) 22:24:02.23 ID:PrQeHpn0 >>318 栄養素は半分はソースありまくりだったよ 糖質増えるのは見つからなかったけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/10(土) 05:08:22.69 ID:4oL5jBLn 栄養素破壊されるのはビタミンCくらいじゃないの 糖質ったって大した量じゃないし 意味ないとか極端なんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/10(土) 10:43:26.12 ID:y4+chOCi キャベツってでんぷん質が多いからそのでんぷんが加熱されて 消化されやすいものになるってのはあると思う。 冷やしご飯ダイエットででんぷんが難消化性でんぷんになるってのと一緒で。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/11(日) 17:36:36.06 ID:gSyHQYNE >>321 キャベツの最大の利点であるビタミンUも壊れる 基本的に野菜は加熱と水に曝すのはNG http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/11(日) 21:10:10.82 ID:qvQEw+Qq キャベツって意外と糖質多いんだな １玉で５５gもあるんだな １日１玉だけでもう糖質制限の上限近いしマヨネーズとかかければ終わりだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/12(月) 00:47:01.57 ID:vN25oKcC 生だと虫とか入ってるから虫も生で頂くことになります http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/12(月) 00:47:48.84 ID:vN25oKcC 貴重なたんぱく質なので美味しく頂きましょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/12(月) 13:01:49.08 ID:HYWIYJ4b 一日1玉食べるとか救い難いデブ脳だわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/327
328: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/09/13(火) 14:30:21.29 ID:Fs7nDYdV キャベツは最高の食材の一つだな。(￣(ｴ)￣)y◇°°° 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/328
329: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/09/13(火) 14:50:01.03 ID:Fs7nDYdV ダイエットマスター (・(ェ)・)y◇°°° 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/13(火) 15:00:35.61 ID:aW3/h3SF キャベツは食べやすいんだが切るのめんどくさい もやしはレンチン楽だけど苦味と言うか辛味が気になる 良い方法ねぇかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/13(火) 15:34:46.08 ID:onM0foFc 千切りマシーンと モヤシはレンチんのとき霧吹きでｼｭｯとあれをかける http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/13(火) 16:35:40.59 ID:aW3/h3SF >>331やっぱスライサーか、部品数多くて洗うの面倒なんだよな、かと言って手でやると細く切れない 後、あれって何？まさかドレッシングを霧吹き？ もやしは水で洗ってからレンチンするが...それと日持ちしないから買い溜めできない でも、コスパも考えるとこの2択しかなさそうなんだよなメリットデメリットで割りきるしかないか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/13(火) 16:36:49.08 ID:lGPCrrBy >>332 今時のもやしも水洗いするもんなの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/13(火) 16:46:03.83 ID:aW3/h3SF >>333えっ、分からんけど何と無く一応洗ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/13(火) 16:48:41.63 ID:lGPCrrBy >>334 前にテレビでもやしは洗う必要ないってやってたから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/13(火) 17:24:26.15 ID:aW3/h3SF >>335ほぅ、なら袋丸ごとレンチンで良いのか、次からそうしよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/13(火) 19:47:29.22 ID:++mduL9W キャベせんはエゴマ油と塩コショウで食べるのが好き http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/13(火) 19:56:52.95 ID:qVtJk6k6 もやしをレンジでチンは臭いじゃん 一回軽く茹でて取り出すのが常識だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/13(火) 20:36:23.20 ID:d404vpNO 千切り派多いみたいだが テレビでやってたような葉っぱそのまんまパリパリ食う人あんまりいないのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/13(火) 23:52:11.75 ID:eXxhFChU んだ 俺は万切り派だな！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/14(水) 01:33:01.77 ID:6ofbf9lL チン切り派 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/14(水) 09:42:14.73 ID:4rxhcYYR >>339 食べにくいし消化に悪いじゃん なるべく細く切った方が食べやすい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/16(金) 04:06:13.76 ID:2td1q5KX >>342 消化に悪い方が腹持ちがよいんじゃない？ あと食べにくいのは食べるのに時間がかかって良い面があるかも？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/16(金) 10:59:16.98 ID:O3cF0Q6l 昼ごはんはキャベツの千切りとカレー味のサラダチキンにしよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/16(金) 15:11:05.64 ID:TaQQHw/N >>343 腸での吸収が緩やかである事が重要 胃で消化が悪くても胃が悪くなるだけだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/16(金) 21:36:50.18 ID:y0snnANU レンチンにしちゃうのは分かるけど切るのさえ面倒とかそこまでデブ脳なのかよw 生より茹でたりレンチンしたりして温野菜にして方が、甘みが出て調味料ほとんど使わないからカロリーは抑えられるしこれからの時期体冷やさないよね >>323が言ってることも確かだろうけど>>321に尽きるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/17(土) 02:25:15.87 ID:p2fwSrgj キャベツ大好きだからざく切り美味しいよ。塩こしょうだけでもいける。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/17(土) 16:38:29.09 ID:GoFuUlAQ デブ共に生きてる価値無し デブ共に生きてる価値無し デブ共に生きてる価値無し デブ共は死ね デブ共は死ね デブ共は死ね デブは害悪 デブは害悪 デブは害悪 デブはこの世の産廃 デブはこの世の産廃 デブはこの世の産廃 デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ デブ程人権不要な人種はない デブ程人権不要な人種はない デブ程人権不要な人種はない デブは自己中クズ デブは自己中クズ デブは自己中クズ デブは統合失調症 デブは統合失調症 デブは統合失調症 デブは頭がおかしい デブは頭がおかしい デブは頭がおかしい デブは不快 デブは不快 デブは不快 デブのレスはNG デブのレスはNG デブのレスはNG 煽りはしていない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/17(土) 16:47:00.54 ID:mzCi720L >>348 くやしいのうwwwくやしいのうwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/22(木) 05:00:35.51 ID:RYUms6S9 ケーキを食う夢を見て目が覚める ひもじい明け方キャベツもそもそ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/22(木) 23:18:26.00 ID:6DFwRmda >>350一日の食べる内容を調節すればケーキ食えそうな気がするけどな、夜は駄目、高カロリーは駄目とかの制限課せばだけど 200kcalや300kcal前後ならある程度調節可能な気がするし色々選べる、大量に食うのは難しいとは思うけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/23(金) 08:33:16.29 ID:ZVDY6Kbs ケーキなんかでカロリーを摂るぐらいなら、 きちんと肉・野菜・果物で栄養バランスの取れた良質なカロリーを摂取しよう ただ痩せるんじゃなく健康に痩せよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/09/23(金) 18:07:39.84 ID:OZyh0DXj >>352栄養バランスは最もだがストレス溜めて発散のためにどっかでドカ食いするマシって話な ストレス取るか栄養バランス取るかって程度、さすがに常にケーキ優先は駄目だとは思うがね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/23(金) 18:51:00.88 ID:9curxrOD ストレス解消法が食うことだけだから太るんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/24(土) 11:51:18.85 ID:efqkXt7V どか食いでストレス解消とか言ってる時点でデブ脳 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/24(土) 23:16:29.23 ID:zGX0Dhes 食うことしか頭にないという事だしな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/25(日) 04:07:41.77 ID:V/C7aB0Q おいあんまり言うなよ、ますます353が肥えるだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/10/10(月) 10:23:22.54 ID:BlyCniM1 デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね 臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ 口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ 肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ 気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/10/11(火) 00:18:55.58 ID:e1IZjyrQ わざわざドレッシングとかかけるんじゃなくて白米みたいにキャベツを肉で食べてる 超キャベツ進むよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/10/11(火) 00:51:31.64 ID:IHCPvUyV そうだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/10/11(火) 10:06:31.81 ID:KT6f+WvY 自分も千切りキャベツをたくさん食べる 消化酵素の働きで胃腸の調子も良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/10/15(土) 08:37:03.53 ID:BxFvzQvG デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね 臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ 口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ 肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ 気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/10/28(金) 13:09:41.26 ID:UQbVe6mS 朝ごはん食べてしまったから昼はサラダチキンにしようかと思ったけどやめた やはり、飯は美味い方がいい キャベツの千切り大盛りと煮込みハンバーグにしたけど美味しかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/10/29(土) 16:08:53.07 ID:w72ugZ/Z 近所でキャベツ一玉500円だった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/10/29(土) 17:33:23.60 ID:YrcaSguQ >>364 高っ 近所のスーパーで1玉250円で買ったけどそれでも高い感じする… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/10/30(日) 04:18:31.71 ID:5lJcd5nJ レシピで見たゴマ油、だしの素、塩コショウで混ぜて、さらにマヨネーズかけて食べてたけど キャベツ高すぎて買う気しないなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/366
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