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キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/
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68: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/02/28(日) 15:28:42.28 ID:W0xMHj5A キャベツダイエットを最初に考案したのは、モデ様なのだ。(￣(エ)￣)y-°°° 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/02/28(日) 18:50:12.10 ID:ae3PqI8b バイキングに行き山盛りキャベツに唐揚げ大盛り‼太らないし胃もたれしない‼ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2016/02/28(日) 20:13:19.57 ID:uCXrjs3a 歯が悪くて生をﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食えない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/29(月) 03:08:44.94 ID:2Pwr5Vkr ドレッシング掛けるのが嫌でキャベツをご飯替わりにして食べてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/29(月) 06:57:56.05 ID:CjcOlnja >>71 ビチクコビトジジイもキャベツが主食 オカズはカツオフレークの缶詰めですよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/72
73: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/02/29(月) 11:54:37.44 ID:ABGvevGK キャベツは、生だけではなく、焼いて焼き肉のタレにつけて食べても良いぞ。(￣(エ)￣)y-°°° 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/73
74: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/02/29(月) 11:56:40.62 ID:ABGvevGK もちろん、生のキャベツに焼き肉のタレでも良い。(・(ェ)・)y◇°°° 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/02/29(月) 12:05:48.39 ID:BAcRs5qA 飲酒OKという契約をしたらいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/29(月) 12:06:14.96 ID:BAcRs5qA 誤爆です すみません しかもあげてしまいました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/02/29(月) 14:43:42.41 ID:Glk/DDH1 温キャベツの納豆美味しいよなー！ キャベツはサラダ等の生で食べると詰まって出ないこと多いけど 温キャベツにして、柔らかい状態にして食べたら水分含んだ少し柔らかいのがでる。 加熱によって食物繊維のペクチンの質が変わってるのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/29(月) 16:34:57.05 ID:6FzPytRF しかし加熱するとビタミンとポリフェノールが死ぬ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/29(月) 16:46:52.61 ID:dj/3LlLX ＞ポリフェノールが死ぬ はじめてきいた 否定されてる記事は見つかるが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 11:09:40.70 ID:kgK4fFly スポクラいきたいですが金ないのでお酒やめてキャベツダイエットしたいと思います。ドレッシングはごまドレッシングはカロリーとりすぎでしょうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 11:17:54.64 ID:aMvGmywu ノンオイル梅とかノンオイルゆずこしょうオススメ 低カロリーよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 12:20:02.26 ID:UQN6GJ69 ジャネフのドレッシングいいよ。 カロリーだけでなく塩分も低い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 12:32:48.10 ID:kgK4fFly みなさんありがとうございます。 ドレッシングについてアドバイスありがとうございます。 本当はスポクラいきたいんですが無職なもので、お金もないのでキャベツダイエット頑張ります。 大好きだったお酒ももう飲まないようにします。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 12:46:35.34 ID:vnHdh3+p 毎回千切りするのがめんどくさい… 袋に入ってる千切りキャベツまずいんだよなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 12:54:53.93 ID:st96YES6 私は毎回洗うのが面倒くさくて 最初に丸ごと切って洗ってジップロックにした 結構持つし毎日食べるからすぐなくなるし 食べ切れなさそうなときは冷凍すればOK http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/85
86: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/01(火) 14:24:28.10 ID:35vvQBIi 最新ダイエット法は、モデ様が開発したＴＤなのだ。(￣(エ)￣)y-°°° 何でも好きなものが食べられるダイエット法、それがＴＤなのだ。(・ิ(ェ)・ิ)y─~~~ 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/86
87: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/01(火) 16:20:19.09 ID:35vvQBIi あなたもＴＤする、それともしない？ ｂｙ モデ。 モデのＴＤがあれば、佐野実も、周富徳も死なずに済んだのにな。(￣(エ)￣)y-°°° 。。 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 16:26:10.35 ID:rY24YE3O >> >>85 黒くならない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 19:04:51.27 ID:SYhnJM/j >>65 >>84 おすすめ 匠創 可変式ワイドスライサーDH-5886 2年強ほぼ毎日3/4〜半玉分 使ってるが切れ味落ちない 受け皿も買ったけどそれはほとんど使ってない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 22:13:09.38 ID:jgiB19bO 自分もまとめて千切りにしているけど、3日程度ならさほど変化はない それを過ぎるとさすがに水分が抜けてに干からびてくるけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/03(木) 10:46:02.21 ID:HvRU0Elj キャベツ生が大嫌いで何やっても食べられないんだけど加熱したらやっぱ栄養とか満腹感とか意味ないかな？加熱したら食べられるんだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/91
92: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/03(木) 16:39:42.09 ID:CRrO5czS やっぱ、焼く肉（牛、豚、鶏肉他）と焼きキャベツが、最強だな。 ご飯は、ＴＤそればいいだけ。 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/03(木) 17:32:28.96 ID:mZkInJqT 加熱したら単に消化に悪いだけの物体 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/03(木) 17:56:24.78 ID:rcpnWDWE 昨日からキャベツダイエットはじめたけど腹もち悪い。みんなどうしてるの？あまりに腹もち悪いから味噌汁追加した。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/03(木) 20:17:13.48 ID:oLEWEyF9 >>94 腹持ちを期待するのではなくて、?低価格で咀嚼回数が多く、 白飯を減らす目的。?最初にキャベツを食べることによって血糖値の 急激な上昇と下降をおさえて耐えがたいような空腹を防ぐ目的。 腹持ち悪ければ、キャベツの量増やす＆タンパク質を摂るがよろしいかと。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/03(木) 20:58:23.49 ID:rcpnWDWE >>95 たんぱく質かぁ。納豆とかあとは肉も一応okなんだよね？ とりあえずキャベツと味噌汁で当分のりきろうかなぁ。 スーパーに売ってるキャベツ一袋じゃ足りないからふた袋にするとか？ でもふた袋じゃいくらなんでも多いよね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/03(木) 21:22:30.70 ID:OMWc+LLV えっ加熱したらダメなの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/03(木) 23:40:32.96 ID:oLEWEyF9 >>96 えらそうに何度もごめん。 キャベツの代りにもやしでもOKですよ。卵と中華スープに麺の代りにどっさりのもやし煮るとか。 ちなみに激やせしたころのメニュー 朝 卵2個分料理 シーチキン水煮 キャベツ150g トマト コーヒーで280〜300kcal 昼 抜きが多かったけど、無・低脂肪牛乳をカフェオレにしてパルスイート入れて飲んでた。150kcal 夜 実家だったので普通どおりのおかずその前にキャベツ200gご飯はなし。500〜750kcalくらいでした。 間食 ノンシュガーの飴 13kcal×個数 コツ ?食べる量を減らすより、炭水化物を減らす。 ?タンパク質は積極的にとる。但しあまりにも高calなものは避ける。おすすめシーチキン水煮 皮無し鶏肉 魚 ?習慣的に炭水化物を控えると（食べるときはその前に多量の野菜を摂る）空腹感が感じにくくなる。 ?疲れだるさを感じたら、無理せずご飯を食べる。重要 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/98
99: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/04(金) 11:40:45.91 ID:zqvmcG5T 腹持ち悪いって、キャベツは、どんぶりぐらいクワント意味ないだろ。(￣(エ)￣)y-°°° 生なら、レタスやもやしで、十分だ。 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/99
100: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/04(金) 11:41:58.54 ID:zqvmcG5T 水炊きなら、鶏肉と、シメジ、豆腐、白菜でもＯＫだ。(￣(エ)￣)y-°°° 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/04(金) 15:21:18.58 ID:MpuMCrX/ ちょっと太めの千切りの方が好きになってきた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/101
102: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/04(金) 16:17:35.26 ID:zqvmcG5T 肉とキャベツ他（もやし、タマネギ、にんじん、ピーマンなど）を 甜麺醤、豆板醤、ＸＯじゃん、焼き肉のタレ、パッタイペーストで 炒めて回鍋肉にして喰ってもうまいぞ。(・(ェ)・)y◇°°° 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/102
103: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/04(金) 17:22:08.52 ID:zqvmcG5T キャベツダイエットは、別に食前や食中に生キャベツを食べるだけじゃないんだぞ。(￣(エ)￣)y-°°° 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/05(土) 12:18:06.42 ID:c7GOBEHB 手っ取り早く体脂肪落としたいなら炭水化物を適量とって運動する方がいい 米(麦飯、玄米なら尚可)、大豆製品、キャベツの三点セットは完全食に近い 自分はこれプラス有酸素運動で体脂肪を4ヶ月で15%落とした(体重72kg→52kg、24％→9％) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/05(土) 12:38:26.50 ID:GITmMNtE 加熱したら消化悪くなるの？ くたくたにしたらいいかと思ってた… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/05(土) 13:15:54.00 ID:VjfkkK1/ 生の方がお腹いっぱいになるから生で食べてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/106
107: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/05(土) 17:57:09.37 ID:QEaIuBQI 熱を加えたら、消化しにくくなるといった、エビデンスのないガセネタを流している やつがいるようだが、トンデモ理論だな。 言わせて貰えば、消化しやすかったら、キャベツを食べる必要は無いな。 消化しやすかったら、満腹感が得られず、キャベツを食べる意味 （キャベツダイエットする意味）すら無くなるんだがな。(￣(エ)￣)y-°°° 消化しにくかったら、ダイエットに好都合だろ。(・(ェ)・)y◇°°° 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/03/06(日) 10:29:33.70 ID:76qx9Ing 食べ物を加熱せずに毎日食べてたら 何かアレルギーになりやすそうな気がする 物によるけど加熱することによってアレルギーになりにくいと何かのサイトで見た なので、ビタミンUやCは減るけど 加熱してからキャベツ食べるようにしてる。 加熱したときの甘味が好きだし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/06(日) 11:51:56.54 ID:AFZAkaMX 気がするとか、どこで見たかすら定かではないものの為に栄養素壊すとか意味不明にも程がある 頭がどうにかしているとしか思えないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/06(日) 14:47:36.98 ID:I+D9Yrjz 疑似科学だらけの健康ネタ＼(^o^)／ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/06(日) 15:26:55.84 ID:bq/9hwEa 毎食生で250gたべてるけど食べ過ぎかな？w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/06(日) 15:30:14.13 ID:wiExRpda 基本は量。次に咀嚼回数これを理解していれば自由に食べていいと思う。 私は生のノンドレッシング派。食前200gのキャベツは行だと思ってる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/07(月) 17:46:02.49 ID:McDAqkpy キャベツ自体は1kg食べてもおにぎり一個分もエネルギーないし 食べ過ぎるほど食べられる人はいないだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/07(月) 20:42:37.49 ID:batMwzvz 一玉買って細切りや千切りにして食べてるけど結構な量あるのな 断面が黒くなってくるから早めに使い切りたいんだが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/07(月) 20:58:25.08 ID:Jwm70Pgi キャベツ一玉買ったら、その日のうちに下処理してる 青い所→生食用、一日分ずつ濡らしたキッチンペーパーでくるんビニール袋に 白い所→野菜スープとして調理 大きさにもよるけど、だいたい3日くらいで消費できる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/07(月) 21:07:33.46 ID:McDAqkpy 冷蔵庫に入れておけば2〜3週間経っても何でもないが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2016/03/07(月) 21:09:28.98 ID:vzZzYdr6 皆さん、お漬物しないの? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/07(月) 21:54:11.11 ID:McDAqkpy ピクルスとかザワークラウトは美味しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/07(月) 23:11:53.16 ID:Wwar1Gr8 >>108 そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/07(月) 23:11:56.04 ID:Wwar1Gr8 >>108 そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/08(火) 13:59:30.18 ID:dWLBZ7lQ シリコンのたじんなべで蒸しキャベツ それに納豆かけて食う 晩飯を１ヶ月これにしたら 骨格筋肉落とさず体脂肪だけ落ちたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/09(水) 15:59:44.86 ID:7s9Yga9Z 最近食べてないけどどれも美味しそうね 自分はざく切りのをほんだし少々ふって、軽く炒めて、卵落として蒸し焼きにする。 食べる時は塩コショウ少し。卵は一日のカロリーを考えて、大丈夫そうなら入れる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/09(水) 16:05:22.34 ID:UOY9hxrB 八百屋で買ったキャベツ千切りしてたら赤細いミミズがはり付いてた(:_;) 今までは生で食べてたけど怖いから火通して食べる 低カロリーなレシピなどあったら教えてください http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/09(水) 16:12:11.31 ID:eFjAeA6J 虫が付いてるなら農薬的に逆に安心 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/124
125: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/09(水) 17:57:26.38 ID:9uMl+FzD 人間の脳みそを喰う寄生虫もあるからね。(Φ(ェ)Φ)y─~~~ 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/09(水) 18:22:17.14 ID:Kv28O7zO むしろ生で食べるべきだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/09(水) 18:22:48.08 ID:pmPT7SRZ 野菜に寄生虫っているの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/09(水) 18:39:39.93 ID:ZqSijVPC 虫がついてる野菜生で食べれば変な虫たくさん腹の中に入ってめっちゃ痩せられるじゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/128
129: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/10(木) 10:03:16.02 ID:GGgAQKw4 回虫と寄生虫は違うんだな。腸の中に住みつくぐらいの回虫ならいいが、 体の中を移動して、内臓や人間の脳に住み着いて脳みそを喰うやつまでいるからな。 人糞とか動物の糞が混ざっている肥料を使った野菜はやばい。(Φ(ェ)Φ)y─~~~ 興味のあるやつは、「人 寄生虫」でぐぐれ。笑ってられないぞ。真におぞましい。 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/10(木) 20:38:37.39 ID:zjrzIcyr それ多分ビチクはやられてるわ 脳に寄生虫間違いないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/130
131: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/11(金) 19:12:17.50 ID:xm/ozxyT すまん、ビチクって、何？ 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/17(木) 06:54:59.99 ID:QDcGbDB0 >>131 ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です 身長155?、体重39?、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい [] 2016/03/18(金) 09:07:19.16 ID:eZk1+8KZ キャベツにオリーブオイルかけて、クレイジーソルトふって レンジでチンするととっても美味しいです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/18(金) 09:18:54.93 ID:Wlh0e/JI >>132 その身長と体重じゃダイエット不要ではあるけど男としての 体力や能力は維持出来てないんでは 元気なオバチャンにちょっと腕や肩がぶつかっただけでぶっ飛びそうだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/18(金) 11:43:23.69 ID:0Inv2yjq オリーブオイルかけてから加熱すると油が酸化してしまうので意味がなくなる オリーブオイルつかいたいならチンしたあとにかけましょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/18(金) 11:47:29.83 ID:UOG5idgG キャベツあきるけど、やっぱり生キャベツがいいのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/18(金) 11:48:41.47 ID:UOG5idgG オリーブオイルてエクストラヴァージンオイルじゃないと駄目？ うちのオリーブオイル20％て書いてあるｑｒｔ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/03/18(金) 12:10:02.91 ID:ZzIF2k9w キャベツは良いねｗ 自分は火通して１日半玉くらい食べてるけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/18(金) 17:01:16.63 ID:vb/d/0Ea 加熱するなら食べる意味ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/18(金) 21:32:30.00 ID:0Inv2yjq なんで？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/19(土) 13:14:44.54 ID:q/uJJXis レンチンして食べたりもしたけど生の方が便通良い気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/19(土) 16:12:41.82 ID:wHl64cK8 キャベツ食べても満腹感えられないな 小さいの半玉だからかな キャベツ＋メンチカツとかこんな組み合わせ それと汁ものラーメンとか卵汁になる お湯も飲まないと満腹あり得ない その後どんぶり3杯 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/19(土) 16:14:24.60 ID:wHl64cK8 どんぶりご飯のことね3ごう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/143
144: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/21(月) 16:21:03.10 ID:KLLc6Tnj キャベツは、炒めると、縮んで甘みが増すね。(・(ェ)・)y◇°°° 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/03/21(月) 23:08:04.80 ID:+C037ra7 キャベツでこれまで青虫や虫の卵がついてたりして 生ではあんま食べれなくなったなー。 皆は虫とか発見したことないの？ 根菜には虫ついてるのみたことないから大根、人参、玉ねぎばかり食べてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/21(月) 23:34:19.15 ID:2AIhQSxv 葉物野菜に虫はつきもの 生で食ってりゃ虫や卵は必ず口に入ってる 洗っても取れない 加熱すれば気にしなくて良くなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/03/22(火) 03:35:39.68 ID:iUTatF3B >>145 流石に生は無理だけど買った農薬まみれより、 それがいいって人おるくらいやんｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/22(火) 06:20:26.88 ID:1/dZhJkj 昆虫は栄養豊富だから進んで食べるべき http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/22(火) 06:59:46.85 ID:tvZ3jxYb 1週間キャベツだけ生活をしたことあるけど、キャベツ怖いってなって辞めた ぶっちゃけ2週間断食の方が気が楽だった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/149
150: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/22(火) 09:38:27.63 ID:6V91YAzL キャベツは、中にまで虫が入ってることは無いな。蝶の幼虫は害は無い。(￣(ｴ)￣)y◇°°° 農薬使っていないことの証だし、逆に農薬の方が危険だな。 外の数枚さえ取れば、安全だ。キャベツは、比較的安全な野菜なのだ。 レタスやハクサイの寄生虫は、こわいけどな。 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/22(火) 18:27:18.52 ID:TULDwvk1 >>142 いくらなんでも食べ過ぎでしょ？ 一食だったらキャベツ千切りにボイルしたササミ解したの載せてノンオイルドレッシングにトマトジュースかコンソメスープくらいで良いんじゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/23(水) 10:16:51.45 ID:xKEjUFju コンビニに売ってるキャベツ千切り→コールスロー（キャベツ、ニンジン、コーン） に変更してずっと夜ご飯に食べてます 野菜だけじゃあれだなとおもい、飽きるの防止のためにも、上にチキンをトッピング スモークチキンを数種類購入し、ドレッシングもノンオイルやらオイル入り、 ワインビネガー、バルサミコとかを多種類そろえてみたｗ これとスープ、足りなければもう少し食べますが、満足感あるし、おいしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/23(水) 18:09:28.05 ID:ocTcC8zD そんだけ食うなら普通の飯食った方がいいだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/23(水) 18:43:31.49 ID:HFythR0i カタカナならべてあたしオシャレとかいう気分に浸ってるんだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/24(木) 06:00:39.17 ID:0BIcpe9J >>151 ありがとう。ささみか。そういえばささみ食べると満腹が早くくるんだったわ やってみる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/24(木) 06:25:26.77 ID:vn8KL7ui 満腹というか飽きて食えない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/24(木) 13:25:55.40 ID:Mxe7XWS1 >>153-154 コンビニのキャベツサラダ1袋＋ささみ1本でそんだけ食うとか ふだんどんだけたべてないんですか・・・ 働いてるし楽でカロリー少なくてお腹いっぱいになる、 でも同じ味だと飽きるから味付けを変えるってのは別に普通で、 かつ、バルサミコとかビネガーは別にオサレでもなんでもないですよ 野菜、鶏肉、スープでそこそこバランスとれるとおもうんだけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/24(木) 21:46:56.88 ID:jgSWmO9i ちぎったキャベツに塩昆布ちょっとつけて バリバリ食べてる 千切りキャベツって歯ごたえが少なくて物足りない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/158
159: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/28(月) 19:53:15.72 ID:AfNKPRr/ モデ様は今、Ｔダイエットを出筆中なのだ。(・(ェ)・)y◇°°° 今回は商標取ってるんで、よろしくね。(￣(ｴ)￣)y◇°°° 。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/04/02(土) 02:21:03.36 ID:1HutvCYf 軽く茹でたキャベツがうまくてはまった ずっとポン酢で食べてたけど少し飽きてきた ノンオイルでキャベツに合うドレッシングないかなー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/02(土) 10:37:09.88 ID:ENxRWx2R めんつゆ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/02(土) 12:55:36.91 ID:KVl6mtss >>160 私は塩コショウとビネガーで食べる 温野菜ならなんでも合う 美味しいよ 粒マスタード追加しても美味 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/02(土) 19:43:12.53 ID:VCaz1WFF >>160 ビチクコビトジジイ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 得意の自演一人芝居はよカモーンw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/04/03(日) 02:07:49.42 ID:vdl4nT4R 私は生派。固めに煮た水煮大豆を一つかみと 塩昆布、にごま油かけて手でよく揉んで食べる（キャベツが粉々になるが）。 やみつきキャベツっぽい感じで毎日食べても飽きない。 ごま油結構かけるからカロリーはNGかもだけど。 お弁当これとゆで卵で過ごしてじわじわ減ってはいる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/04/03(日) 05:18:52.35 ID:EENgTMrq 今の春キャベツなら柔らかくて生でもいいかもだけど ご飯の代わりに腹いっぱい食うとなると油や塩とか使ってたら かなりとり過ぎになるんじゃねえのかとｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/03(日) 06:11:42.44 ID:NpM+NAbZ 徹底できない人は何やっても一生成功しないわな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/03(日) 08:48:11.30 ID:3WX3q5Rr ビチク 貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/167
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