[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40�s後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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85(1): 2014/02/10(月)06:26 ID:QuifpjpR(1/2) AAS
>>83
毎晩糖質0とワインとかとおつまみ食べてるよ
最近はピザとか
朝はお粥とか、バナナで200kcal
昼は500kcal 、夜は700〜800
ダイエット中は1000無かったかな(月3k減量ベース)
今はウォーキングしてない
整理前だけど維持できてるから、
整理入ったら水分抜けて落ちると思う

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87: 2014/02/10(月)12:40 ID:e5JolvDi(2/2) AAS
>>85
ありがとう。そうか、夜はワインなど飲むならつまみだけにすればカロリー抑えられるね。１日1200にしようとしたけど1300後半はいっちゃうし、昨夜はワイン300位飲んだら夕食他につまみもほしくて2050超え…
また、今日から頑張ろう
昼バナナはいいアイデア、ほんとにありがとう

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