【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】

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441(1): 2016/11/05(土)13:51 ID:f3/5N7mf(1) AAS
170なら53～55kgにした方がいい
体重よりも体脂肪率の方が重視される。体重が少ないだけだと見た目が残念になる
今の体脂肪率を維持しつつ体重を増やした方が健康的

442: 2016/11/05(土)16:09 ID:H1lBjKD1(1) AAS
>>440
今年の4月は59kgの28％だったし、2年前は63kgあったから体質ではないですね。
カロリー計算はここ数年やってますよ。

>>441
そうですね、体脂肪率はこれからも重視していく予定です。