もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？ (824ﾚｽ)
もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/
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621: 余裕だろw [] 2010/04/12(月) 01:06:06 ●野菜 もやし20円×８=160円 玉ねぎ一袋100円×２=200円 キャベツor白菜100×2=200円（季節に応じて安いほうを選択） カボチャ（安価な緑黄色野菜）ニュージーランド産は大1個200円 にんじん一袋100円×２=200円 他、ニラ・ネギ等、価格が安くてアクセントになるもの。 えのき（自家製なめたけ・炊き込みご飯に） 野菜計 約1000円 ------------------------------------ ●たんぱく質 卵150円×2=300円 おから 40円 胸肉グラム38円×1kg=380円（ブラジル産可/アメリカでも広く食べられている/シナ産は不可） 低脂肪牛乳1リットル100円×2=200円 納豆3P68円×3=200円 たんぱく質 計 約1200円 -------------------------------------------- 約5000円でやっていけるじゃん。 料理さえできれば味も満足度も栄養問題なし。 あとビタミンCの原末100g500円あれば半年はもつし 風呂の塩素抜きにも水道水のカルキ抜きにも使える。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/621
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