もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？ (825ﾚｽ)
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621: 余裕だろw 2010/04/12(月)01:06 AA×


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621: 余裕だろw [] 2010/04/12(月) 01:06:06 ●野菜 もやし20円×８=160円 玉ねぎ一袋100円×２=200円 キャベツor白菜100×2=200円（季節に応じて安いほうを選択） カボチャ（安価な緑黄色野菜）ニュージーランド産は大1個200円 にんじん一袋100円×２=200円 他、ニラ・ネギ等、価格が安くてアクセントになるもの。 えのき（自家製なめたけ・炊き込みご飯に） 野菜計　約1000円 ------------------------------------ ●たんぱく質 卵150円×2=300円 おから 40円 胸肉グラム38円×1kg=380円（ブラジル産可/アメリカでも広く食べられている/シナ産は不可） 低脂肪牛乳1リットル100円×2=200円 納豆3P68円×3=200円 たんぱく質 計　約1200円 -------------------------------------------- 約5000円でやっていけるじゃん。 料理さえできれば味も満足度も栄養問題なし。 あとビタミンCの原末100g500円あれば半年はもつし 風呂の塩素抜きにも水道水のカルキ抜きにも使える。 http://kizuna.5ch.io/test/read.cgi/recipe/1162040407/621
野菜 もやし円８円 玉ねぎ一袋円２円 キャベツ白菜円季節に応じて安いほうを選択 カボチャ安価な緑黄色野菜ニュージーランド産は大個円 にんじん一袋円２円 他ニラネギ等価格が安くてアクセントになるもの えのき自家製なめたけ炊き込みご飯に 野菜計 約円 たんぱく質 卵円円 おから 円 胸肉グラム円円ブラジル産可アメリカでも広く食べられているシナ産は不可 低脂肪牛乳リットル円円 納豆円円 たんぱく質 計 約円 約円でやっていけるじゃん 料理さえできれば味も満足度も栄養問題なし あとビタミンの原末円あれば半年はもつし 風呂の塩素抜きにも水道水のカルキ抜きにも使える

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