[過去ﾛｸﾞ] 40過ぎの独身男（童貞、友達無し）だけど、最近自殺のことをよく考えるようになった [865659141] (752ﾚｽ)
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405(1): (ﾜｯﾁｮｲW 4faf-BA0k) 08/05(火)17:27 ID:oHgzFaAl0(32/46) AAS
>>394
そうなんよな
若い頃は栄養めちゃくちゃだったが年取っても同じだと高確率で病んでた気がする
ここにいる人の鬱持ちは栄養偏ってるのはありそう
438(2): (ﾜｯﾁｮｲW 0f1a-/z9m) 08/05(火)17:41 ID:63hsE7p90(6/6) AAS
>>405
>>413
食生活見直す前は何も出来ないで1日を寝て過ごすとか良くやってたけど
思い返してみれば殆どの栄養素欠乏してたわ
カップ麺と菓子惣菜パンとアイスにコーラが主食みたいな生活だから
タンパク質も半分ぐらい常に不足してたし青魚というか魚全般臭いし面倒だから避けてた
気怠さが尋常じゃないんだよな
やる気も何も出ないしずっーと寝ていたくなる
ほんと食生活見直して良かったよ
やっぱ運動するときに何を食べてるかでパフォーマンスが決まるよね
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