三人寄れば文殊の夢 (50ﾚｽ)
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33(3): メリピピ 2025/08/12(火)18:45 ID:quVKoY6E(1) AAS
>>32
イチ子さん、こんばんはー✨
今回もとても優しいお返事を、本当にありがとうございました…！
＞自然な流れでできちゃったって事
イチ子さんのおかげです…！
例を挙げてくれたからこそなのですm(_ _)m
ありがとうございました♡
＞可視化＝再認識＝記憶に残す事が目的
おお承知しました…！自分に声を掛けることも続けますね👍
一緒に喜んでみることも、忘れないようにします。やっぱりこれも今まで考えたこともなかったんですm(_ _)m
省2
34(1): イチ子 2025/08/12(火)22:52 ID:eJL1kxcp(1/3) AAS
>>33
メリピピさんこんばんは🌙
えへへ、ナイス例挙げでしたか？( ✌︎'ω')✌︎
というのは半分冗談で、私は例を挙げただけで実際にやってみようと選んで行動したのは、間違いなくメリピピさんご自身です。メリピピさんに変化を起こしたのはメリピピさん自身ってことです。それは本当にすごいことです。
少し緊張しても「やってみよう」と動けたのは、メリピピさんの中にいる味方に気づけたのもあると思います( 'ω'ﾉﾉすぐ側(自分の中)に味方がいるってとても心強いです。
というわけで今日はこの流れをさらに広げる最終フェーズをお届けしますね✨
これまでの2つのフェーズで、「譲らなくても安心」という土台がしっかり育ってきました。
今回はその土台の上に、「自由に選ぶ喜び」を少しずつ広げていくステップです。
前のフェーズも継続しながら、より“自分を選ぶ”感覚を育てていきましょう！
35: イチ子 2025/08/12(火)22:53 ID:eJL1kxcp(2/3) AAS
>>33
最終フェーズ
「自分の“好き”や“やりたい”を、安心して広げる」
やり方
①小さな「やってみたい・選びたいこと」を3つ書き出す
例
・ちょっとした冒険に出かける
(ちょっと遠くの気になるお店、行ってみたいけど何となく先延ばしにしてた場所、近所にできた新しいパン屋さん、1人〇〇…など)
・夕飯に、自分が食べたいものをリクエストしてみる
・SNSやLINEで、自分が送りたいスタンプや文章をそのまま送る
省14
36: イチ子 2025/08/12(火)22:54 ID:eJL1kxcp(3/3) AAS
>>33
めっちゃ長文ですみません💦
✨ポイント
・「譲らない」は守りの選択ですが、「自由に選ぶ」は攻めの選択です
・小さな喜びを積み重ねることで、選択すること自体が習慣になり、自然にできるようになります
・継続すれば、“譲らない安心感”と“自由に選ぶ喜び”の両方が、自分の中で強く育ちます
メリピピさんが誰かに「自由に選んでほしい」と願うとき、その人もきっと同じようにメリピピさんに「自由に選んでいいんだよ」と思っています。
その優しいやり取りが、お互いの安心と喜びを広げていくと私は思います( ✌︎'ω')✌︎
やってみたら感想聞かせてください♪
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