[過去ﾛｸﾞ] 詠春拳28！最強の詠春拳をめざせ！ (1002ﾚｽ)
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747: 2023/04/23(日)10:54 ID:i3XhY4Uj0(1/2) AAS
三大手が最強の詠春拳だと言われる理由について紹介していきます。
三大手は複数の関節を使ったコンパウンド武術です。
1つの関節だけを動かすアイソレーション武術に対して、コンパウンド武術は様々な筋肉を同時に使うので体重差を超えて効率よく倒せます。
もちろん、効率よく倒していくためにはアイソレーション武術も重要ですが、特に詠春拳に使える時間が限られている人にとっては、短時間で身体全体の筋肉をバランスよく鍛えることができる三大手はおすすめです。
次に身体の大きな筋肉を使えることができる
三大手は身体の中でも大きな筋肉を使った方法です。
それぞれの三大手で使う主要な筋肉は、
フォクサオ:大胸筋
ボンサオ:大臀筋・ハムストリングス
タンサオ:大臀筋・ハムストリングス・広背筋
省1
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