４０代のプログラマーいる？Part11

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185(1): 2023/09/24(日)14:56 AAS
朝風呂に入ると腰痛が改善した
医者が言っていたけど、寝る前に風呂というのが本当は良くないんだね

186: 2023/09/24(日)16:24 AAS
>>185
風呂は身体を温めるから寝る前の2時間前くらいにしておいて
そこからからだが冷えてくるタイミングで横になればそのまま
体温が下がりながらスヤスヤやぞ