障害年金で生活してる人「清貧編」138 (797ﾚｽ)
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795: (ﾜｯﾁｮｲ ef74-O4u+ [175.177.190.22]) 12/25(木)08:42 ID:CHYxh/rE0(1) AAS
節約が上手な人は頭良いと思う
796: (ﾜｯﾁｮｲ 1372-Nw7s [240b:12:1221:ce00:*]) 12/25(木)08:54 ID:DHuV05bq0(2/2) AAS
米は夕食で1日0.5号、月２ｋｇちょっとで足りる
昼食はうどん・パスタ・食パンのいずれかでやりくりすれば
7500円も十分可能だよ
納豆・豆腐・卵でたんぱく質を摂取してわかめや野菜（もやし・キャベツ・大根・にんじん・豆苗など）
冷凍野菜などを活用してみそ汁やスープを作る。たまに鳥の胸肉も使う。
朝飯は食欲がわかないので基本食わない。1日2食で十分。
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