【よしりん】四毒抜き食事法 02【吉野敏明】 (635ﾚｽ)
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548: (ﾜｯﾁｮｲ 5356-lR5U) 06/12(木)01:28 ID:OpSTIXnj0(1/3) AAS
日本民族が遺伝子レベルで乳糖不耐性なのは医学的に常識
乳製品を摂ってもビフィズス菌や乳酸菌が多ければ問題は起き難いってだけ
全粒穀物などから炭水化物を摂らないと食物繊維を十分に得るのは難しい
糖質制限信者は精製未精製を何故か無視する
554(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53a1-lR5U) 06/12(木)13:43 ID:OpSTIXnj0(2/3) AAS
腸内が無菌であれば餌は必要ないし、無菌の方が長生きできると言われているけど、実際には（人間には）ほぼ不可能だしなあ
伝統的な生活をしていたイヌイットなんかは食物繊維の摂取がかなり少ないと思われるから生きられないわけじゃない
でも長寿地域の食事傾向はどこも食物繊維が豊富で赤肉食が少ないんだよねえ
もちろん乳製品は摂る地域もあるけど
まあ無菌は無理だから、せめて悪性の高い菌を減らす（長生きする）為には、食物繊維は必要だろうと思うね
571(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53a1-lR5U) 06/12(木)23:09 ID:OpSTIXnj0(3/3) AAS
>>558
サルデーニャと沖縄に関しては間違ってるね
多くは食べていないから
豚肉長寿説は肉屋のデマキャンペーンの成果
「うおつか流 清貧の食卓」という本でバラされてる
香港に関しては日本の平均と大差ないでしょ
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