[過去ﾛｸﾞ] 完全食スレ part8【完全栄養食、ベースブレッド、完全メシ】 (1002ﾚｽ)
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1: (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-WFCB) 2024/11/15(金)15:18 ID:5AeHD04Da(1) AAS
!extend:checked:vvvvv:5000:512
スレ立て時は「!extend:checked:vvvvv:5000:512」を3行コピペすること
「完全食」とは、健康を維持するために必要なすべての栄養素を含んでいるとする食品の事を指す
忙しい現代人のための完全食について語ろう
▼『Huel』(ヒュエル)英国
外部ﾘﾝｸ:jp.huel.com
▼『Soylent』(ソイレント)米国 ※日本未上陸
省11
922: (ﾜｯﾁｮｲ 0b95-mtyB) 06/13(金)15:13 ID:Ex81aPjl0(1/2) AAS
>>916
そもそもダマにならない
一度間違えて粉先入したらダマになったけど
923(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1319-ZZSa) 06/13(金)16:08 ID:8gtPoGn10(2/2) AAS
ダマの話は定期的に上がるけど自分はダマにならないとかダマなんて気にするなって奴が必ず湧くよな
もしかして全部同一人物なのか？
924: (ﾜｯﾁｮｲ 133a-7FqK) 06/13(金)16:13 ID:vajSeF/y0(1) AAS
ダマできるマンが定期で来るなら逆も然りじゃないの
公式シェイカーは横にしてこぼれないよう押さえながら振るといい
925(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b2d-AaMF) 06/13(金)18:12 ID:N7rYym+y0(1) AAS
>>915
fのフュエルはマイプロのだよー
しかしマイプロのフュエルはおろかミールリプレイスメントもいつまで経っても再販せんな
イギリス版サイトから取り寄せると高くつくしなぁ
926: (ﾜｯﾁｮｲ 0b95-mtyB) 06/13(金)20:36 ID:Ex81aPjl0(2/2) AAS
>>923
スレに来たのは最近だから知らないけど定期的に話題に上がるんだな
君その度に毎回カリカリしてんのか？
小ぶりのスプーンでチマチマやってるからストレス溜まってんじゃねえの
927: (ﾜｯﾁｮｲ fb00-bCrE) 06/13(金)21:04 ID:2lmqmgy20(1) AAS
ダマの話になるとダマなんて関係無しに飲むよとレスするのは全文俺だたぶん。
しょっちゅう飲むものなんであんまり手間掛けたくないし、大抵は水の割合多めにしたりぬるま湯にすればダマなんてほぼ解消するよ
928: (ﾜｯﾁｮｲ c16f-wCq4) 06/14(土)07:28 ID:2mNCMPOM0(1) AAS
>>925
hでした
929: (ﾜｯﾁｮｲ 132b-uRqs) 06/14(土)22:58 ID:Utwb31hA0(1/2) AAS
出張の時とか粉を持っていってる人っていますか？
袋ごと持って行くと荷物になるし、必要な回数分うまいこと分けて持っていく技ないですかね
930: (ﾜｯﾁｮｲ 132b-uRqs) 06/14(土)23:07 ID:Utwb31hA0(2/2) AAS
ものはhuelです
931(1): (ﾜｯﾁｮｲ 592c-xkro) 06/15(日)02:42 ID:iDBAgZzs0(1/2) AAS
ホムセンでジップロックの小袋買ってそれに入れるとか、プロテインファンネル使うとか
買うの嫌ならペットボトルの先っちょ切って乾かして粉入れてラップかけてゴムで縛るだけでもできる
捨ててこれるし
932(1): (ﾜｯﾁｮｲ 592c-xkro) 06/15(日)02:54 ID:iDBAgZzs0(2/2) AAS
円筒形のタッパーとかでもいいな
明日ホムセンと１００均に行って手頃なのが無いか見てきてやるよ
933(1): (ﾜｯﾁｮｲ 81bd-DALA) 06/15(日)06:08 ID:ZEY52er70(1) AAS
>>932
100均のコンポロックってやつと
外部ﾘﾝｸ:expandjapan.co.jp
このプロテインシェーカーは口がビッタリ嵌った
934: (ﾜｯﾁｮｲ 2de4-T1jw) 06/15(日)09:28 ID:aJGDTTf10(1/3) AAS
>>931
ジップロックは静電気で粉が張り付いたり飛び散ったりして使い勝手悪かったんですよね…
使い捨てできて邪魔にならないのは良かったのですが
プロテインファンネル調べてみます
完全食の小分け持ち運びって考えていましたが、よく考えたら粉ならプロテインは先人がたくさん居そう
プロテイン小分け持ち運びで調べてみます！
935: (ﾜｯﾁｮｲ 2de4-T1jw) 06/15(日)09:29 ID:aJGDTTf10(2/3) AAS
>>933
ちょっと100均行ってサイズ感見てきます！
936(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d5f-mcxd) 06/15(日)11:08 ID:ImlyeA780(1) AAS
新輝合成 トンボ ナチュラル クイッカーポット 保存容器 抗菌 深型 密閉 250ml 直径7.5×高さ9.5cm NF-250 日本製 320円くらい
かなり前にオススメしたちょうど1食分入るポット
付属スプーンにピッタリで入れやすくポットからシェイカーに入れる時もピッタリ嵌って入れやすい
これを必要な数揃えればいいと思うよ
937: (JP 0H96-xkro) 06/15(日)11:17 ID:apzidcWIH(1/2) AAS
１００均とホムセン行ってきたけどちょうどいいやつなかったわ
そうかージップロックはだめだったか
Huelって一食９０グラムくらいだけど粉だから体積あって250mlくらいの容器が必要なんだよな
手持ちのやつだとスクリュートップキーパー250mlってやつがちょうど一食分ぴったり入る
でもこれだと公式シェイカーに入れるときにこぼれるんだよな
同じスクリュートップキーパーの1000mlのやつに使うならいいんだけど
２５０ｍｌが2個くらい中に入れられるし
938: (JP 0H96-xkro) 06/15(日)11:18 ID:apzidcWIH(2/2) AAS
>>936
これよさそうだな
俺もこれ使わせてもらうか
情報サンクス
939: (ﾜｯﾁｮｲ 2de4-T1jw) 06/15(日)13:36 ID:aJGDTTf10(3/3) AAS
情報色々ありがとうございます！
プロテインの小分け技探したところ、使い捨てできてボトルに入れやすい技を発見できました
外部ﾘﾝｸ:vimeo.com
huelは量が多いので1杯で1包て感じになりましたが、クッキングシートなのでボトルに入れやすい＆捨てられるってので理想的でした
来週出張なので試しにこれをジップロックに入れて持っていってみます
940: (ﾜｯﾁｮｲ 71cc-gBoT) 06/16(月)00:50 ID:xMHNbplC0(1) AAS
huelがダマになるのは振る回数が少ないからです
軽めに100回振ればダマになりませんよ
941: (ﾜｯﾁｮｲ 69ff-mcxd) 06/16(月)16:19 ID:OvFQ+HuK0(1) AAS
>>887
942: (ｱｳｱｳ Sa46-AFj/) 06/18(水)04:01 ID:95ZbeG2Ga(1) AAS
ゴマはスーパーフード。
薬膳的には、黒ゴマは平性で肝臓や腎臓に作用し、精力を増強し、白髪・耳鳴り・めまいなどを改善するとされる。
白ゴマは寒性で、肺や大腸に作用し、喘息・便秘・下痢などを改善するとされる。
たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富なので、プロテインやサプリメントも不要。
943: (ﾜｯﾁｮｲ 9ef2-mcxd) 06/18(水)06:45 ID:qPmRHMUF0(1) AAS
藤岡弘もゴマを携帯して常用食にしてるからあの剛毛頭
944: (ﾜｯﾁｮｲ b60b-w+Ai) 06/19(木)00:39 ID:MwpGvCuP0(1) AAS
ゴマはふりかけぐらいしか気の利いた食べ方出来ないから、チアシードヨーグルトに掛けて食べてるわ。同じようなもんだろw
945: (ｱｳｱｳ Sa46-AFj/) 06/19(木)05:46 ID:2ag0QLgRa(1/2) AAS
ゴマは薬と割り切って水で流し込んで飲んでいる。
946: (ﾜｯﾁｮｲ 751c-w+Ai) 06/19(木)15:13 ID:LcZacRZ70(1/2) AAS
ゴマ咀嚼しないと栄養効率悪いんじゃないかな？
未消化でそのまま出ちゃうでしょ
947: (ｱｳｱｳ Sa46-AFj/) 06/19(木)16:30 ID:2ag0QLgRa(2/2) AAS
そこでスリゴマですよ。
948: (ﾜｯﾁｮｲ 751c-w+Ai) 06/19(木)16:44 ID:LcZacRZ70(2/2) AAS
伊賀だか甲賀だかではゴマを滋養強壮で摂取してたと聴いたこと有るけど、はえーと思うと共に、どんだけ食糧事情厳しかったんだよwと思った。
ゴマなんていくら食べても腹の足しにもならないし精力が付くような感じはしないのは現代が飽食で恵まれてる証拠なのかな。
949: (ﾜｯﾁｮｲ 76fd-EtYs) 06/20(金)14:25 ID:t4tIHDVi0(1) AAS
あの・・・イーロンさん？(´・ω・`)
画像ﾘﾝｸ[jpg]:pbs.twimg.com
950: (ﾜｯﾁｮｲ 0554-PSpt) 06/22(日)17:14 ID:uUloYwOU0(1) AAS
ゴマめちゃくちゃ好きだ
そうめん、そば、焼きそば、ラーメン等麺類にたっぷりかけて食うと美味い
かなり消費するし尼の定期便で有機栽培の買ってる
951: (ﾜｯﾁｮｲ 1b71-A53B) 06/22(日)22:42 ID:wr8aa/Ow0(1) AAS
このスレ的にはどの程度食べれば栄養素的に完全なのかね？
食いでは無いから何らかのメインコンテンツありきになるだろうが
952: (ﾜｯﾁｮｲ 95bb-cVjo) 06/26(木)20:14 ID:GsPmbFwR0(1) AAS
訳あってほぼｊほぼ完全食にしたいと思うのだが、何がいい？いろいろありすぎて余計分からない
とりあえずプロテインにすべて置き換えたらいいのか？
953: (ﾜｯﾁｮｲ adbb-8eF3) 06/26(木)20:16 ID:arWhAp350(1/2) AAS
いいんじゃないそれで
954(1): (ﾜｯﾁｮｲ 35bd-MRET) 06/26(木)20:45 ID:tpQKn8HX0(1) AAS
COMPとプロテインのみで数年生活した人のニュース記事でてたし行けるだろう
955: (ﾜｯﾁｮｲ 9b07-hrIy) 06/26(木)22:56 ID:8n2WCoSe0(1) AAS
>>954
作りかも知れんしn=1を根拠にするのは不安かな
名前を書けないアレは1年ほど前からお腹壊すようになったけど休日は平気だから仕事のストレスが原因なのかも？
平日に普通の食事だとキツめの便秘になるし全く出ないより出過ぎる方が良いだろとアレ飲んでる
956: (ﾜｯﾁｮｲ adbb-8eF3) 06/26(木)23:10 ID:arWhAp350(2/2) AAS
名前を書けない、出せない、出したらダメな～っての気に入ってるんか
それとも多くの人にそう呼ばれてるんか
957: (ﾜｯﾁｮｲ 2375-l3KD) 06/26(木)23:18 ID:i4+dhCYj0(1) AAS
みんなから呼ばれてるよ
958: 悪臭の総合デパートメント (ﾜｯﾁｮｲ 2324-FL2f) 06/27(金)00:11 ID:7DHLeqgs0(1) AAS
完全栄養食界のヴォルデモート
959: (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-cVjo) 06/27(金)11:38 ID:cXuX7Okga(1) AAS
糖質を摂取すると、脳に「ドーパミン」というホルモンが多く分泌されます。
「ドーパミン」は、元気が出たりやる気が出たり、快活な気持ちが得られるホルモンです。
別名、「探求ホルモン」や「やる気ホルモン」とも呼ばれています。
960: (ﾜｯﾁｮｲ 1b2a-A53B) 06/28(土)13:24 ID:sEiK7MDl0(1) AAS
なかやまきんに君の鶏肉野菜セットを朝食で取り入れたらかなり良かったわ。完全に真似すると一食700円弱もするから野菜の種類を抑えてやれば経済的だしhuelと違ってよく噛まなきゃいけないから朝に丁度良い。
huelは時間がないとき限定にしようかなと模索中
961: (ｱｳｱｳ Saab-cVjo) 06/28(土)15:03 ID:43TwoBLHa(1) AAS
腸は果糖を「味わう」ことで生殖に影響を与える〜交尾と栄養の協調メカニズムを発見〜
外部ﾘﾝｸ:www.kurume-u.ac.jp
962: (ﾜｯﾁｮｲ 4ef3-B1dR) 06/29(日)01:18 ID:sO5oJI2S0(1) AAS
huelとかcompってアミノスコアどうなってるの？どっかに書いてある？
963: (ﾜｯﾁｮｲ c30a-sHGY) 06/29(日)10:33 ID:LY3ZVOsz0(1) AAS
どっちも１００ってAIがゆってた！
964(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6202-st9h) 06/29(日)15:11 ID:vTHiOSbT0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:jp.huel.com
>Huelに含まれるビーガンの蛋白質から、動物性蛋白質と同様の効果が期待できますか？
>
>はい。Huel商品は異なる蛋白質源を併せているので、蛋白質消化性補正アミノ酸スコア（PDCAAS）は満点の1.0を取得しています。
>これは他の動物性蛋白質と同じスコアであり、すべてのアミノ酸を十分な量摂取できることだけでなく、Huel Powderの蛋白質はバイオアベイラビリティ（生物学的利用能）が高いと評価されていることも表しています。
>蛋白質についての詳細は、蛋白質、消化、吸収に関するガイドをお読みください。
compは書いてないから問い合わせるしかないんじゃね
省1
965: (ｱｳｱｳ Sa1e-/xla) 06/30(月)11:38 ID:wcs2lbLHa(1) AAS
人それぞれ体質が違うので、自分に合う食材があるはずなのだ。
それを見つける事が大事。
966: (ﾜｯﾁｮｲ 4e4d-B1dR) 07/01(火)05:55 ID:fP0Pruvj0(1) AAS
>>964
教えてくれてありがとう
色々詳しく書いてくれてるの印象いいなあ
967: (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-/xla) 07/02(水)17:27 ID:9DYWlVoia(1) AAS
懸垂を習慣化すると糖質の重要性がよく分かる。
糖質不足だと全然上がらない。
筋トレに砂糖水は必須
画像ﾘﾝｸ[jpg]:cdn-ak.f.st-hatena.com
968: (ﾜｯﾁｮｲ 8e83-onWJ) 07/02(水)22:03 ID:2XOMUiqD0(1) AAS
誰が糖質が不要だと言った？
969(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-/xla) 07/03(木)07:18 ID:XTamWZVMa(1) AAS
マウスの実験
外部ﾘﾝｸ:kunichika-naika.com
糖質制限食群は、通常食群と比べ老化の進行が30％早くなり、平均寿命が20〜25％短命でした。
また、生後24週辺りから、皮膚の老化や脱毛などが酷くなり、毛並みの悪さも目立ちました。
それに、背骨の歪みまで見られました。
104歳の女性、長寿の秘訣はドクターペッパー、「忠告した医師はみんな先に亡くなった」
外部ﾘﾝｸ[html]:www.huffingtonpost.jp
省6
970: (ﾜｯﾁｮｲ e789-onWJ) 07/03(木)17:49 ID:j4KWcrWd0(1) AAS
つまり白米が主食の日本人さいつよとことかな
971: (ﾜｯﾁｮｲ a3c0-qLFz) 07/05(土)10:33 ID:IRG63qro0(1) AAS
栄養士に完全食もサプリも全否定された
972: (ﾜｯﾁｮｲ dfbd-ykau) 07/05(土)10:41 ID:X2YPo6n40(1) AAS
たかが栄養士
973: (ｱｳｱｳ Sa1e-/xla) 07/05(土)11:42 ID:L91FRejsa(1/2) AAS
パプアニューギニア高地人がサツマイモを食べて筋肉質になるのはなぜか？
外部ﾘﾝｸ[html]:www.syokubunka.or.jp
974: (ﾜｯﾁｮｲ 62e7-st9h) 07/05(土)11:57 ID:nsf91Az30(1) AAS
食品製品のスレにゴミ記事ペタペタ貼ってるｱｳｱｳｗ
975: (ｱｳｱｳ Sa1e-/xla) 07/05(土)13:05 ID:L91FRejsa(2/2) AAS
嫌なら読むな
976: (ﾜｯﾁｮｲ cbbb-aEED) 07/05(土)13:14 ID:P28ZjArx0(1) AAS
イライラで草
栄養足りてないね
977: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-L4eA) 07/06(日)07:55 ID:8syQq2Z9a(1) AAS
精液の果糖
外部ﾘﾝｸ:www.jstage.jst.go.jp
この論文によると、精液には果糖とクエン酸が重要らしい。
フルーツ必須。
978: (ﾜｯﾁｮｲ f75f-/w+m) 07/06(日)09:46 ID:yd3IHmgP0(1) AAS
果糖は脂肪に変わりやすい
979(1): (ﾜｯﾁｮｲ d772-6Lto) 07/06(日)10:56 ID:xQmhqiHW0(1) AAS
>>969
これって全く逆の論文あったよな
980: (ﾜｯﾁｮｲ 97bd-NWRi) 07/06(日)11:10 ID:oJJbrdU20(1) AAS
>>979
内容は読んで無いけど糖質制限で健康になる論文はあったね
論文はテストの仕方と書きたいと思ってるバイアスで何とでもなるから論文が出たから真実とはならないんだよね
981: (ﾜｯﾁｮｲ f7af-HEyC) 07/06(日)13:21 ID:HCt8eri20(1) AAS
どうせ程々が肝心ってオチだろ
糖質は必須栄養素で糖尿病の元と多すぎても少なすぎても悪影響あるもんだし
982(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff9d-jbwA) 07/06(日)19:10 ID:sy4E3XJc0(1) AAS
gwセールで初めてhuel白買ったんだが黒に比べてドロッとしてるな？
飲みやすさでは黒一択なんだがタンパク質40gもいらんしちょい高いのが悩み
黒のタンパク質減らした版出してほしいわ
983(1): (ﾜｯﾁｮｲ fffb-h4ne) 07/08(火)05:53 ID:m34RZ1qz0(1) AAS
>>982
そのおかげか分からないけど、腹持ちは白の方が良い気がする
984: (ﾜｯﾁｮｲ ffa9-jbwA) 07/08(火)06:57 ID:f2E3QlVv0(1) AAS
>>983
確かにそういうメリットはあるのか
985: (ﾜｯﾁｮｲ d78a-p46g) 07/09(水)01:12 ID:Sz8oAYYL0(1) AAS
アマプラ先行セールで半額近くなってた完全メシ売り切れです
986: (ﾜｯﾁｮｲ ffd4-yQLp) 07/09(水)19:57 ID:LBWbTNDx0(1) AAS
逃しちまったわチクショウ
987: (ﾜｯﾁｮｲ 575f-0mtC) 07/11(金)08:32 ID:xy6NpbC90(1) AAS
完全メシとか要らんやろ。アミノ酸スコアも低そう。
Huelの割引がショボいな。
988: (ﾜｯﾁｮｲ 9f18-6Lto) 07/11(金)13:32 ID:ibfBpYDi0(1/2) AAS
もう七月も半ばだがhuelはいつまでゴールデンウィークセールやってるのかな
今月買ったら9月までのやつが届いたが
もう少し安くならんかね？
正直賞味期限なんてきにしてないから
10箱欲しいわ
前は袋買ったら賞味期限切れ間近のドリンク一箱もらえたりしたんだっけ？
無料枠に落ちる前に10箱買っとこうかな
989: (ﾜｯﾁｮｲ 17ff-4Q3H) 07/11(金)14:40 ID:5oTpVn860(1) AAS
セールしてるのはブラックエディションだろ？
筋トレしてる人ならともかく一般人が日常の1食とするにはバランス悪すぎる
990: (ﾜｯﾁｮｲ 9f18-6Lto) 07/11(金)14:53 ID:ibfBpYDi0(2/2) AAS
粉で残ってるのはブラックエディションだけど
ボトルドリンクタイプのも賞味期限切れ間近のクリアランスセールをずっとしてるから俺が10箱買おうかなと言ってるのはボトルドリンクタイプの事
991: (ﾜｯﾁｮｲ f7c7-TDtr) 07/11(金)19:00 ID:VAzemUt50(1) AAS
臭そう
992: (ﾜｯﾁｮｲ b576-o5x+) 07/13(日)18:40 ID:LB/VWhSO0(1) AAS
白でさえバランス悪いよね
993: (ﾜｯﾁｮｲ 7457-rnMy) 07/14(月)08:15 ID:JcKANCn70(1) AAS
PFCバランス考えたことも無いような奴が何言ってんだって感じ。
994: (ﾜｯﾁｮｲ cee8-o5x+) 07/14(月)10:59 ID:H3bQ4yga0(1) AAS
pfcバランスで考えるなら尚更悪くね
995: (ﾜｯﾁｮｲ aceb-56UJ) 07/14(月)12:38 ID:8cD21vKJ0(1) AAS
食べる順番や時間差も考えた三次元PFCバランスを考慮しないと糖尿なるぞ
996: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd8-+JtD) 07/14(月)12:51 ID:8I/YTk+8M(1) AAS
プライムデーでこうたcompグミが置き配されてたけど溶けるかな
997(1): (ﾜｯﾁｮｲ f603-mxr7) 07/14(月)13:00 ID:5cxRwGtP0(1) AAS
オレンジ色のグミか？
あれマズかったなあ
998: (ﾜｯﾁｮｲ 84f4-POjm) 07/14(月)19:07 ID:371wKzRQ0(1) AAS
>>997
きな粉味のグミが近いかな？
まぁまぁ食えたけどリピはしなかった
999(1): (ﾜｯﾁｮｲ d7d9-YjA1) 07/14(月)19:23 ID:i36D5CAh0(1) AAS
完全食スレ part9【完全栄養食、ベースブレッド、完全メシ】
2chｽﾚ:supplement
1000: (ﾜｯﾁｮｲ ce0b-o5x+) 07/15(火)09:39 ID:ljfeNy/G0(1) AAS
>>999
サンクス
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 241日 18時間 20分 30秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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ぬこの手 ぬこTOP 0.029s