[過去ﾛｸﾞ] NMN 4 (1002ﾚｽ)
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243: 2023/11/02(木)09:15 ID:kNhA7O/b(1/5) AAS
再開して2日目
一日目は朝食後80ｍｇを口内で溶かしてみたそして午後昼食後に80ｍｇを追加
午後にのんでも変化はあまり感じない
今日は朝食後120ｍｇを腔内でとかして40ｍｇをそのまま飲んでみた
昨日よりハッキリきれいにいろいろなものが見えている
やはり女性が美人に見える まあ慣れるんだろうけど
244: 2023/11/02(木)09:17 ID:kNhA7O/b(2/5) AAS
昨日の夜はトイレに一回起きたけどやはりそのあと
よく寝られて7時間くらい眠れるように戻った
高齢者になると、寝られなくなるがＮＭＮは睡眠の質を
改善するさようは言われているように間違いなくあるとおもう。
250: 2023/11/02(木)14:44 ID:kNhA7O/b(3/5) AAS
糖尿病とか高血圧など生活習慣病の原因が無い場合
高齢者の不眠の原因は活動量の低下が大きな要因なので、活動量を上げればよいのだけど
年を取れば、身体が動かなくなるから、悪循環に陥ってしまう。
自分でも昼休みに走ったり、ゴルフ練習が難なくできて、ついでに木刀まで振りだした
251: 2023/11/02(木)14:56 ID:kNhA7O/b(4/5) AAS
>>235
やめてみて24時間くらいは変化がないけど2日ぐらいから
だんだん身体が重くなってくることがわかり
3日目には、身体を動かすのがおっくうになってくることがわかることから
なるほどこれが効果かとおもった。
252(1): 2023/11/02(木)14:58 ID:kNhA7O/b(5/5) AAS
じつはこれがわかるのは、瞑想をしている関係があると思う
連続的に身体と心を観察し続けているので、その状態がよくわかるようにできてる
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