ビタミンＣは大漁摂取が一番 20便目 (372ﾚｽ)
上下前次1-新
82: (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-DkKd) 2022/11/18(金)13:37 ID:qSTFTBCWa(1) AAS
25kg食べれば大丈夫そうだな
83: (ﾜｯﾁｮｲ cd91-Hdk2) 2022/11/18(金)16:04 ID:pfkBAQsG0(1) AAS
赤パプリカを一日5個？
外部ﾘﾝｸ:tokubai.co.jp
りんごも血液中のビタミンCが上がるとか
84: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-urXz) 2022/11/18(金)16:33 ID:vPHUoqV5M(1) AAS
パントテン酸は「コエンザイムA」の原料となり、糖、脂質、タンパク質の代謝に関わるさまざまな酵素の働きを助ける作用や、腸の働きを活性化させる作用、皮脂の分泌を抑制する作用などがあります。
また、パントテン酸はアスコルビン酸（ビタミンC）と同時に服用すると、血中のビタミンC濃度を高める作用もあります。
血中のビタミンC濃度を高める作用もあります。
85: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-RPR5) 2022/11/18(金)16:39 ID:sU3uzUIxd(1) AAS
パントテン酸は皮脂分泌抑制するから肌カサカサになるよ
86: (ﾜｯﾁｮｲ 2300-FFna) 2022/11/18(金)19:09 ID:UDLY8y6z0(1) AAS
>>81
なら腸溶性のヤツを飲め
胃の負担が少ない
87: (ﾜｯﾁｮｲ 9beb-ubKW) 2022/11/18(金)22:02 ID:oONYhJ9n0(1) AAS
DHCのタイムリリース助かる
88: (ﾜｯﾁｮｲ ef7d-stRS) 2022/11/24(木)15:13 ID:rwfTUKfZ0(1) AAS
ちょっと量増やしたらすぐウンコビシャビシャになるし調整が難しい
89: (ﾜｯﾁｮｲ cfbb-Ofj5) 2022/11/24(木)15:22 ID:m60Gk62X0(1) AAS
大量摂取したらノロかと思うレベルに下痢になって焦ったわ
90(1): (ﾜｯﾁｮｲ f791-9qlu) 2022/11/27(日)17:01 ID:puhzjk3i0(1) AAS
スギ薬局の乳酸菌とビタミンb2入りのをじゃぶじゃぶ飲んでる
安いしもうこれでいい気がしてきた
91: (ﾜｯﾁｮｲ f782-PwGc) 2022/11/28(月)20:09 ID:o2UlEJWe0(1) AAS
>>90
商品名プリーズ！PBブランドなのかな。
92: (ﾜｯﾁｮｲ f791-9qlu) 2022/11/30(水)14:44 ID:HpYbFBhZ0(1) AAS
どこのスギ薬局でも売ってるPBだよ
93: (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-pgnR) 2022/12/08(木)20:13 ID:xzaDmurF0(1) AAS
>>78
カルシウム添加で脂溶性にしてる原理はほぼ同じっぽいね。ただリアクタの配合の方が果実由来成分の割合が多いし良さそうに見えるね
94(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-DDnY) 2022/12/11(日)09:25 ID:umgr9Ti1a(1) AAS
ビタミンCのサプリを摂るより、ビタミンCだけでなくカロテノイドやフラボノイド(ポリフェノールの一種)も含むオレンジジュースを飲んだ方が良くないか。
↓
オレンジジュースは脳の血流を改善し、集中力や認識能力を高める
外部ﾘﾝｸ[html]:2chmeshi.net
オレンジジュースは脳卒中のリスクを1/4にする
外部ﾘﾝｸ[html]:www.japanrx.vu
95: (ﾜｯﾁｮｲ c7bb-Fp/X) 2022/12/11(日)09:27 ID:Lz6HMWRj0(1) AAS
>>94
マルチ
96: (ﾜｯﾁｮｲ 5f7d-MkkF) 2022/12/27(火)23:07 ID:d47kq6Gr0(1) AAS
ビタミンc飲むようになって髪の毛太くなったとか海外のユーザーが言ってたんやけど
抜け毛が減ったり髪の毛多くなった実感ある香具師はいるか？
97: (ﾜｯﾁｮｲ b1bd-jWHj) 2022/12/28(水)04:57 ID:htG/I5680(1) AAS
抗酸化力じゃない？
98(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7300-s0Sd) 2022/12/28(水)11:24 ID:NvY6/Odt0(1/4) AAS
ビタミンCは1000?以上とった場合50%しか取り入れられず残りは排出されると聞いた
だったら500?のサプリを摂る方が効果は同じで安く上がるってこと？
99(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMff-n/E/) 2022/12/28(水)12:34 ID:oKGZLikRM(1) AAS
500mgが100%吸収されるならな。
実は500mgでも50%ってことは無いだろうが60%ぐらいの可能性はある。
要は腸内と血中の濃度次第だから。
100: (ﾜｯﾁｮｲ 7300-s0Sd) 2022/12/28(水)12:41 ID:NvY6/Odt0(2/4) AAS
>>99
なるほど
それを考えたら保険をかける意味で多めにとった方がいいかもな
101(1): (ｽｯﾌﾟ Sd57-ClMw) 2022/12/28(水)12:58 ID:6Aphh6NGd(1) AAS
>>98
どこで聞いたの？
医薬品のビタミンC飲んでるけど1日2000取ってるよ
102(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7300-s0Sd) 2022/12/28(水)18:30 ID:NvY6/Odt0(3/4) AAS
>>101
厚生労働省のeGIMってサイトに書いてあるよ
103(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7300-s0Sd) 2022/12/28(水)18:33 ID:NvY6/Odt0(4/4) AAS
＞ビタミンCは、30〜180 mg/日の適度な摂取量では、その約70％〜90％が吸収される。
しかし、1g/日 を上回る摂取量では、吸収率が50％未満に低下し、
吸収されて代謝されなかったアスコルビン酸は尿中に排泄される
（eGIMより抜粋）
104: (ﾜｯﾁｮｲ 4bcd-ClMw) 2022/12/28(水)18:42 ID:SDyyrrie0(1) AAS
>>102
>>103
サンキュー！
105: (ﾜｯﾁｮｲ 81bd-s0Sd) 2022/12/29(木)21:25 ID:VNEDu6oI0(1) AAS
風邪食らったなと思ったら速攻アスコル飲むと軽症でそのまま治る
風邪は引きやすくて身内がかかったら必ずひいてた
106: (ﾜｯﾁｮｲ 4ed9-/EFQ) 2023/01/06(金)21:55 ID:BRubCsPe0(1) AAS
DHCのタイムリリース1錠飲むだけでお腹の調子悪くなる
なんでや…
107: (ﾜｯﾁｮｲ 27bb-deS2) 2023/01/06(金)21:57 ID:GBQAL86D0(1) AAS
タイムリリースなんて飲むからじゃない？
108: (ﾜｯﾁｮｲ c1a2-eAzr) 2023/01/07(土)19:55 ID:M8SJEHLu0(1) AAS
タイムリリースは腹痛くなって便秘にもなる気がする
109: (ﾜｯﾁｮｲ 6174-oTKG) 2023/01/09(月)12:18 ID:FlVxbNs60(1) AAS
海外のを飲んでるけど何ともないぞ。DHCだからじゃね？ｗ
110: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-4C0u) 2023/01/09(月)15:23 ID:S05IBDqfd(1) AAS
オマ感
111: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Orli) 2023/01/12(木)03:12 ID:tbY9i+5na(1/2) AAS
ええ！？と言うことは1日1gくらいで充分って事なの？ずっと6g飲んでた。
112: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Orli) 2023/01/12(木)03:18 ID:tbY9i+5na(2/2) AAS
あらま、ネットでも1g以上摂取すると吸収率が50%以下って書いてある。
2g以上は過剰摂取とも書いてある。知らなかった。
113(1): (ﾜｯﾁｮｲ 01bd-AyIk) 2023/01/13(金)09:19 ID:npddmYhz0(1) AAS
ビタミンCって空腹時と食後、
どちらに摂取するのが正しいの？
114: (ﾜｯﾁｮｲ e3a2-ulAK) 2023/01/22(日)00:43 ID:buGM0hQd0(1) AAS
食後
115: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-zpVQ) 2023/01/22(日)11:48 ID:jKFFaMgfd(1) AAS
食事中 (・o・)
116: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-pH4A) 2023/01/22(日)15:52 ID:JWF5DBzqd(1) AAS
食前
117: (ﾜｯﾁｮｲ 43ff-q6+N) 2023/01/22(日)15:55 ID:jBmrtoIQ0(1) AAS
いつでもええねん
118: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-1pIy) 2023/01/22(日)16:13 ID:zsK4zrCcd(1) AAS
>>113
1日に2回とかに別けて飲むといいよ
119: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-xVy5) 2023/01/23(月)12:25 ID:l+b5TZXfd(1) AAS
ヘエーガデール
120: (ﾜｯﾁｮｲ b374-QqJH) 2023/02/02(木)23:20 ID:kYHy92e40(1) AAS
ネイチャーメイド値上げするみたいだな
まさに値上げラッシュだ
121: (ﾜｯﾁｮｲ cf74-X4nw) 2023/02/09(木)19:35 ID:QCWfO2Yx0(1) AAS
ネイチャーメイド ？なんか微妙なのを飲んでるな
値上がりしたのならiHerbで代わりはいくらでもあるから安心しろ
122: (ﾜｯﾁｮｲ 3b2f-HF7u) 2023/02/12(日)17:04 ID:y4ZtGdPV0(1) AAS
リポソームはLife Extensionのが一番いいかね？
123: (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-iMto) 2023/02/13(月)04:48 ID:4kPfM8c0d(1) AAS
個人的にはソラレーのやつがすき
124(1): (ﾜｯﾁｮｲ eded-Nl+e) 2023/02/23(木)09:02 ID:gjDA1ATV0(1) AAS
安息香酸ナトリウムとビタミンCを同時に摂取すると猛毒のベンゼンが生成される
安息香酸ナトリウムは栄養ドリンクや市販のジュースに含まれてることが多いから注意
身近なものだとリポビタンDとかモンスターエナジーにも含まれてる。
やっぱ食品添加物ってヤベーな
125: (ﾜｯﾁｮｲ 9bef-EBhs) 2023/02/23(木)11:25 ID:Abtz0qof0(1) AAS
ソラレイの500mgのやつボトルも可愛いし胃にこないし好きで飲んでるけど、おしっこ黄色くなるから効果疑ってる
リポスフェリックのはおしっこ黄色くならなくて吸収し切ってる感じがあったんだよね。ただ胃にくるから毎日飲むのがきちい
126: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd43-3dDA) 2023/02/23(木)16:09 ID:C5Du3Dfxd(1) AAS
>>124
マジか
俺ビタミンCをリポDで飲んでたわ
個別に服用するようにするわ
127: (ﾜｯﾁｮｲ fdff-CrBY) 2023/02/23(木)16:47 ID:9frtmojK0(1) AAS
ベンゼンですって！？
128: (ﾜｯﾁｮｲ 4ddb-6ZFV) 2023/02/24(金)18:20 ID:sCQ8E6qk0(1) AAS
自分は濃い目の緑茶常飲しててVCというか、サプリ全般空きっ腹に緑茶で飲んでるけどダメなんだよね
129(2): (ﾜｯﾁｮｲ eded-Nl+e) 2023/02/24(金)18:32 ID:UT3CfPUx0(1) AAS
高容量ビタミンCの体への悪影響って調べてもあんまり出てこないんだけど他にもあったりする？
・虚血状態の人が飲むと危険
・筋トレなどのトレーニングの効率が落ちる
くらいしか知らない
130: (ﾜｯﾁｮｲ 9182-j+/x) 2023/02/25(土)10:28 ID:d/ZifRpK0(1) AAS
>>129
下痢ぐらいじゃね。
高容量がどのくらいかわからないけど。
131: (ﾜｯﾁｮｲ 0574-SAq/) 2023/02/26(日)12:48 ID:p113cEiM0(1) AAS
＞また、腎臓機能に障害がある方に関しては、尿路結石のリスクが高まるという指摘もあります。
腎臓は正常だけど尿路結石になったわ。500～1000しか摂って無いから摂りすぎとは言えんか。
たぶんCよりほうれん草の食い過ぎだと思うｗ
132(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-NY/B) 2023/02/26(日)13:16 ID:+obM99TGd(1) AAS
あー
たしかに周りのほうれん草好きな人は皆結石になっとるわ
133: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-rQ/Z) 2023/03/04(土)00:35 ID:KqNpuuPaa(1) AAS
>>129
外部ﾘﾝｸ[html]:www.stellamate-clinic.org
134(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7bc7-ZH7n) 2023/03/08(水)17:00 ID:0m2UGZi90(1) AAS
>>132
周りにほうれん草好きがそんなにいるんだｗ
135(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp45-mJTo) 2023/03/08(水)17:37 ID:yrzqwBgzp(1) AAS
柿の葉茶にビタミンCが多量に含まれてるっていうから茶葉取り寄せて自分で作って飲んでるわ
ノンカフェインらしいから安心
でもビタミンCを摂取するにはお茶の淹れ方にコツがあるらしい、煮出しすぎはビタミンC壊れるらしいしなかなか面倒
136: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-IYJf) 2023/03/09(木)00:00 ID:WLZbJ+JQd(1) AAS
>>134
農家だからな
137(1): (ｽﾌｯ Sd33-ZH7n) 2023/03/09(木)15:11 ID:sujV0kkFd(1) AAS
>>135
柿の葉に含まれるビタミンCはプロビタミンらしいから熱でも壊れないらしいよ
138: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-rQ/Z) 2023/03/10(金)08:50 ID:Xrdm7i9ia(1) AAS
ビール酵母と青汁とビタミンCだけで健康的に暮らしている女性の記事が昔あったよな。
今は見れないけど。
139: (ﾜｯﾁｮｲ 99bd-PLJR) 2023/03/10(金)09:50 ID:9uMrmCay0(1) AAS
ビタミンＣって空腹時と食後
どちらの方が吸収率が高いですか？
140: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-12Ah) 2023/03/12(日)13:25 ID:Hua+aj1Qp(1) AAS
>>137
そうなんだね、ありがとう
でもカキタンニンは含まれてるっぽいから冷え性や鉄分吸収阻害の観点からも飲み過ぎは注意だろうね
141: (ﾜｯﾁｮｲ c1ed-3Crf) 2023/03/13(月)03:23 ID:8O5wp2UR0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:hfnet.nibiohn.go.jp
高容量のビタミンCで腎不全
高容量ビタミンCは腎不全や尿管結石のリスクがある説とない説があるな
上記のリンク先は持病持ちがビタミンCを摂取した場合の健康被害
142: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-HhwD) 2023/03/21(火)07:09 ID:Evj4/lIEd(1) AAS
寝る前にビタミンC摂ると睡眠の質上がる気がする
143(1): (ﾜｯﾁｮｲ e1bb-GrEP) 2023/03/21(火)12:51 ID:Mgro1ehk0(1) AAS
逆に睡眠時間短くても元気になってしまってそんなに寝れなくなったりする人いない？
144: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-ClDy) 2023/03/27(月)17:34 ID:g4NHcOYGa(1) AAS
脂溶性ビタミンCってお前ら的にはどうなの？
朝 脂溶性500mg
夜 水溶性500mg
にしようかなと思うけどどうかな
145(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-my3v) 2023/04/07(金)00:39 ID:oIBtH9eY0(1/2) AAS
ビタミンCを大量摂取してから肌が若干白くなったが、一番効果がみられたのが歯茎の出血が殆どなくなった。以前は歯磨きしても出血してたのが全くなきなった。みんなはどんな効果がありましたか。
146(2): (ﾜｯﾁｮｲ dfff-nYkC) 2023/04/07(金)03:36 ID:UxIo9Sf80(1/2) AAS
>>145
Cを1500mg*4回とってるけど歯茎から血は出てるな…
風邪は明らかに引きにくくなった
147(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMa3-ZwjV) 2023/04/07(金)11:34 ID:98hB1LwKM(1) AAS
>>146
それ歯周病……
148: (ﾜｯﾁｮｲ dfff-pV3d) 2023/04/07(金)13:20 ID:jZPwho3w0(1) AAS
糖質過多
149(2): (ﾜｯﾁｮｲ dfff-IkG/) 2023/04/07(金)13:31 ID:UxIo9Sf80(2/2) AAS
>>147
３ヶ月に一回検診&歯石取りに歯医者行ってるけど、虫歯も無いし歯茎も良いと毎回褒められるんだけどな（歯フェチの医者）
150: (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-h9Yg) 2023/04/07(金)17:14 ID:GX+RMB9/0(1) AAS
謎の負け惜しみ
151: (ﾜｯﾁｮｲ dfed-tqoD) 2023/04/07(金)17:43 ID:lT3VawMy0(1) AAS
3ヶ月に一回メンテナンスしてて歯茎から出血するってどんなヤブ医者だよ
嘘くさいし口も臭い
152: (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-my3v) 2023/04/07(金)22:47 ID:oIBtH9eY0(2/2) AAS
>>146
そりゃ歯槽膿漏じゃん 笑
それだけCを摂取してて出血するとは相当、重症だね 笑
153: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd22-Gues) 2023/04/08(土)00:04 ID:HYJ6HKc2d(1) AAS
>>149
深さの数値は？
154: (ﾜｯﾁｮｲ 6e74-Ay2p) 2023/04/09(日)00:50 ID:Q0+vGw/G0(1) AAS
>>149
俺も同じく医者なんだが
自分の出血の原因がわからんのは医者として恥ずかしくないのかね？
155: (JP 0H19-OPB8) 2023/04/14(金)13:02 ID:sZ3SYhgvH(1) AAS
歯周病菌にはナイアシンが著効するからビタミンCだけだと余り効果ないかも
156: (ﾜｯﾁｮｲ 07a2-ulB3) 2023/04/15(土)22:33 ID:NHcVYOlE0(1) AAS
Cも大量摂取だと腎臓やばくなる？
157: (ﾜｯﾁｮｲ c729-7nfa) 2023/04/15(土)23:14 ID:hr2QU3fu0(1/2) AAS
>>143それビタミンBじゃない？
158: (ﾜｯﾁｮｲ c729-7nfa) 2023/04/15(土)23:15 ID:hr2QU3fu0(2/2) AAS
まぁでもビタミンCにも明らかに疲労取る効果あるよなって思う
爽やかな気分になる
159(2): (ﾜｯﾁｮｲ 47bd-mdso) 2023/04/16(日)01:56 ID:9ThVAeDe0(1) AAS
脂漏性皮膚炎ってビタミンCじゃ治らない？ビタミンB2とかいる？最初は耳がカピカピして痒くて、徐々に鼻の両脇、上瞼と広がってきてしまった
瞼のカピカピのせいで二重の線がしっちゃかめっちゃかになって梅干しみたいになって人相が変わってしまってる状態
Cは1日1500〜2000mgしか摂ってない
160: 2023/04/16(日)07:40 AAS
病院行けっつうの
161(1): (ﾜｯﾁｮｲ 67ff-v28X) 2023/04/16(日)08:01 ID:lgfEgm6b0(1) AAS
>>159
アゼイン酸てのがいいらしい
162(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fed-+jq3) 2023/04/16(日)10:01 ID:eJ9oHF0O0(1) AAS
>>159
それただの窪み目じゃない？
ヒアルロン酸入れれば治るよ
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